Ergonomie
Medizinische Erkenntnisse besagen, dass körperliche
Anstrengung und Verletzung der Nerven, Bänder und
Muskeln durch wiederholte Bewegungsabläufe, einen
falsch eingerichteten Arbeitsplatz, schlechte Körperhaltung
und ungesunde Arbeitsgewohnheiten verursacht werden
können.
Beachten Sie folgende Vorsichtsmassnahmen, um die
Verletzungsgefahr gering zu halten:
• Stehen Sie mehrmals pro Stunde auf, machen Sie
Dehnungsübungen und bewegen Sie sich.
• Führen Sie bestimmte Aufgaben nicht immer mit der
gleichen Hand durch. Verwenden Sie
Tastenkombinationen, um wiederholte oder schwierige
Mausbewegungen zu vermeiden.
• Entspannen Sie Ihre Schultern und halten Sie Ihre
Ellbogen an der Seite. Stellen Sie die Position der
Tastatur so ein, dass Sie sie einfach erreichen können.
• Passen Sie Ihre Haltung so an, dass Sie ihre
Handgelenke beim Tippen nicht drehen müssen.
Lassen Sie Ihre Handgelenke nicht auf scharfen Kanten
ruhen.
• Wenn Sie beim Tippen Schmerzen oder ein
Taubheitsgefühl in Ihren Händen, Handgelenken,
Armen, Schultern, im Hals oder Rücken spüren, fragen
Sie einen Arzt um Rat.
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Drahtlos optische Notebook-Maus
