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CHE COS’È LA PERCENTUALE DI GRASSO CORPOREO?
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La percentuale del grasso corporeo totale è la quantità di grasso corporeo come percentuale del peso
corporeo.
La riduzione dei livelli eccessivi di grasso corporeo ha dimostrato di ridurre il rischio di alcune patologie, come iperten-
sione, cardiopatia, diabete e cancro.
La tabella mostra le gamme sane per il grasso corporeo.
Indicatore di range sano (solo adulti standard*)
Il monitor della composizione corporea confronta automaticamente la lettura in percentuale del vostro grasso corporeo
con la tabella Range Grasso Corporeo Sano.
Dopo il calcolo della percentuale del grasso corporeo, una barra nera lampeggia in basso nel display, identificando il
vostro valore entro le gamme del grasso corporeo per la vostra età e il vostro sesso.
(-)
:
Insufficientemente grasso; sotto il range di grasso corporeo sano. Maggiore rischio di problemi per la salute.
(0)
:
Sano; entro il range della percentuale del grasso corporeo per l’età/il sesso in questione.
(+)
:
Eccessivamente grasso; sopra il range sano. Maggiore rischio di problemi per la salute.
(++) :
Obeso; al di sopra del range di grasso corporeo sano. Considerevole rischio maggiore di problemi per la salute correlati
all’obesità.
*NB:
Se si seleziona la modalità Atleta, l’unità non visualizzarà l’indicatore di Range sano. Gli atleti possono avere un
Range di grasso corporeo inferiore in base allo sport o all’attività che svolgono.
(Età utente compresa fra 18 e 99).
Sotto
Sano
Sopra
Obeso
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CHI PUÓ UTILIZZARE UN MONITOR DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA
Il monitor della composizione corporea è inteso per adulti di 18-99 anni d’età. I bambini di 7-17 anni possono utilizzarlo
soltanto per le letture del peso e del grasso corporeo; le altre funzionalità non si applicano ai bambini.
Il monitor della composizione corporea è inoltre dotato di modalità ‘Atleta’ per adulti con tipi di corpo atletico.
Tanita definisce ‘Atleta’ una persona che svolge intensa attività fisica di circa 10 ore alla settimana e con una frequenza
cardiaca a riposo massima di 60 battiti al minuto.
Anche i soggetti che svolgono intensa attività fisica da diversi anni, ma attualmente si esercitano per meno di 10 ore alla
settimana, possono usare la modalità ‘Atleta’.
Le donne incinta devono usare soltanto la funzione per il peso.
Tutte le altre funzioni non sono progettate per le donne incinta.
l monitor della composizione corporea è inteso solo per uso domestico. L’unità non è intesa per uso professionale, inclusi
ospedali, strutture sanitarie o centri per il fitness; non è dotata delle specifiche adeguate richieste per l’uso pesante.
L’utilizzo dell’unità in una sede professionale ne invalida la garanzia.
Il monitor della composizione corporea Tanita InnerScan offre delle letture solo a scopo informativo.
Questo prodotto non è destinato alla diagnosi o alla terapia di alcuna patologia o anormalità. Per informazioni o preoccu-
pazioni relative alla propria salute, consultare il proprio medico curante.
PERCHÉ MONITORARE LA COMPOSIZIONE CORPOREA?
I monitor della composizione corporea sono studiati per vivere una vita più sana e vi forniscono dati sugli indicatori
sanitari chiave che vi consentiranno di monitorare i cambiamenti che apportate al vostro stile di vita:
・
Vedete l’impatto sul corpo di un cambio d’alimentazione – accertatevi di seguire una corretta alimentazione
・
Affinate il vostro programma di fitness monitorizzando il progresso della massa muscolare e del metabolismo basale (BMR)
・
Monitorizzate il grasso viscerale, un indicatore chiave del rischio di diabete di Tipo II o di cardiopatia
・
Stabilite un obiettivo per il vostro fisico e monitorizzate il vostro progresso verso questo obiettivo.
COME FUNZIONA IL MONITOR DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA?
I monitor Tanita per la composizione corporea calcolano la composizione corporea usando l’analisi di impedenza
bioelettrica (BIA). I segnali elettrici innocui e a basso livello passano per il corpo tramite la base di appoggio per i piedi
brevettata da Tanita che si trova sulla piattaforma del monitor.
È facile per il segnale scorrere attraverso i fluidi nei muscoli e in altri tessuti corporei, ma incontra resistenza quando
passa per il grasso corporeo poiché contiene un po’ di fluido.
Questa resistenza è denominata impedenza.
Le letture dell’impedenza vengono quindi immesse in formule matematiche risultanti da ricerca medica per calcolare la
composizione corporea.
QUAL È IL MOMENTO MIGLIORE PER UTILIZZARE IL MONITOR DI COMPOSIZIONE CORPOREA?
I livelli dell’acqua corporea fluttuano naturalmente per tutto il giorno.
Qualsiasi cambiamento significativo nell’acqua corporea può influire sulle letture della composizione corporea; per esem-
pio, il corpo tende ad essere disidratato dopo una lunga dormita notturna. Perció se si considera una lettura presa per
prima cosa la mattina, il peso sarà inferiore e la percentuale di grasso corporeo maggiore.
Se si mangiano pasti abbondanti, si bevono alcoolici, in caso di mestruazioni, malattia, quando si fa ginnastica e il bagno
possono anche risultare delle variazioni nei livelli di idratazione.
Per ottenere la lettura più precisa, è importante usare il monitor per la composizione corporea ad un’ora costante della
giornata e in condizioni costanti. Si consiglia di usarlo prima del pasto serale.