PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE
Félicitations! Vous venez d‘acheter le superbe balance électronique de
balance pèse-personnes Scale Two.
Votre nouvelle balance pèse-personnes est extrêmement fiable et précise
et n’a pas besoin de manutention.
CoNSEIlS DE SÉCuRITÉ ImPoRTANTS
Veuillez lire attentivement le mode d‘emploi avant la première mise en
service de l’appareil et conservez-le pour toute consultation ultérieure ou
remettez-le, le cas échéant, au nouveau propriétaire.
•
La société Stadler Form décline toute responsabilité des dommages ré-
sultant du non-respect des indications données dans ce mode d‘emploi.
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Manier la balance avec précaution car sa mécanique est de haute préci-
sion. En conséquence, faire attention afin d’éviter d’exposer la balance à
des variations de température extrêmes, à l’humidité, à des chocs, à la
poussière et à la lumière directe du soleil. Faire attention à ne faire pas
tomber la balance ou la frapper.
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Ne laissez pas la balance près de sources de chaleur.
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Ne sauter pas sur la balance.
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Veillez à ce qu’aucun liquide ne pénètre jamais dans le corps de la bal-
ance. Cette balance n’est pas imperméable. Ne laissez pas votre balance
et ne l’utilisez pas non plus dans un endroit saturé d’eau; une humidité
supérieure à 85% ou le contact avec l’eau ou d’autres liquides peut être
corrosif et compromettre le bon fonctionnement de la balance.
•
Cet appareil n‘est pas prévu pour être utilisé par des personnes (y compris
les enfants) dont les capacités physiques, sensorielles ou mentales sont
réduites, ou des personnes dénuées d‘expérience ou de connaissance,
sauf si elles ont pu bénéficier, par l‘intermédiaire d‘une personne respon-
sable de leur sécurité, d‘une surveillance ou d‘instructions préalables
concernant l‘utilisation de l‘appareil. Il convient de surveiller les enfants
pour s‘assurer qu‘ils ne jouent pas avec l‘appareil.
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Pour optimaliser l’utilisation de la balance, pesez-vous 2 fois et si les 2
poids sont différents l’un de l’autre, votre poids se situe entre les deux
lectures. Pesez vous toujours sur la même balance, chaque jour à la même
heure, de préférence sans vêtements et avant de déjeuner.
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Attention! La superficie de la balance peut être glissante si elle est
mouillée.
CoNSEIlS
LE POIDS CORPOREL
Contrôler le poids signifie réaliser un bilan d’énergie: ce bilan dérive du rap-
port entre la quantité de nourrissants ingérés, et donc calories ingérées, et
les calories consommées. La quantité d’énergie nécessaire tous les jours
dépend du métabolisme, de la façon de vivre et du type d’activité réalisé par
chaque individu. Maintenir sous contrôle son propre poids est fondamental
pour promouvoir une effective sauvegarde de la santé: bien manger signifie
se sentir bien. Il est désormais prouvé que plusieurs pathologies, beaucoup
d’elles étant très dangereuses, peuvent se reconduire à des régimes alimen-
taires déséquilibrés, soit en termes de qualité que de quantité.
Parmi les plus connues on rappelle:
•
cardiopathies ischémiques;
•
maladies cérébrovasculaires;
•
diabète mellite;
•
tumeurs de l’intestin;
•
etc….
Toutes ces pathologies sont beaucoup plus présentes chez la personne
obèse: le contrôle du poids, avec le contrôle de la qualité des nourrissants,
est donc un des éléments fondamentaux pour la prévention des maladies.
Manger d’une façon saine signifie choisir les éléments qui fournissent à l’or-
ganisme toute la nutrition nécessaire pour croître et maintenir en équilibre
les fonctions physiologiques et les procédés biochimiques.
CoNSEIlS PouR uNE AlImENTATIoN SAINE ET PouR
uN CoNTRôlE Du PoIDS
•
Pour suivre un régime équilibré il faut ne pas exagérer dans la consom-
mation de la nourriture, en négligeant ainsi les éléments essentiels con-
tenus dans d’autres aliments et ne pas manger davantage par rapport à
ce dont on à réellement besoin. Un régime sain contient des quantités
appropriées de protéines, carbohydrates, gras, fibres, vitamines et miné-
raux et, bien sûr, eau.
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Faire un repas complet uniquement une fois par jour est une mauvaise
habitude; il vaut mieux faire de petits repas au lieu qu’un seul repas abon-
dant. Trois repas par jour et un petit snack vers la moitié du matin ou
l’après-midi représentent une base de correcte alimentation.
•
On conseille de s’asseoir et de se relaxer au moment du repas; choisir un
environnement confortable peut se révéler un aspect important.
•
Ne pas manger lorsqu’on est concentré dans d’autres activités, lorsqu’on
regarde la télévision ou lorsqu’on travaille; cela pour éviter de manger en
excès sans se rendre compte. Pour favoriser le processus de la digestion
on conseille de manger lentement et de bien mâcher, goûter la couleur,
saveur et consistance du repas.
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Combiner une correcte alimentation à l’activité physique est une condi-
tion essentielle pour permettre d’augmenter le métabolisme en consom-
mant plus de calories et rester en forme.
•
Il est important de se souvenir qu’avec l’age qui avance, le corps humain
semble avoir besoin de moins d’énergie, pour des raisons encore peu
claires de nos jours (peut-être cela est dû au fait qu’on réalise une vie
moins active); cependant, plusieurs personnes âgées ne réduisent pas
leur consommation de nourriture et ont donc la tendance à engraisser.
S’habituer à suivre un régime équilibré aide à améliorer la qualité de la
vie, promouvoir la santé et prévenir des pathologies, augmenter la vitalité,
maintenir le poids-forme!
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