ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЭЛЕКТРОННЫЕ ВЕСЫ
Поздравляем с приобретением устройства премиум-класса – персо-
нальных электронных весов Scale Two.
Ваши новые персональные весы для взвешивания исключительно на-
дежны и точны, при этом они не требуют никакого обслуживания, а экс-
плуатация доставит Вам несомненное удовольствие.
ВАЖНЫЕ УКАЗАНИЯ ПО БЕЗОПАСНОСТИ
Прежде чем использовать этот прибор, пожалуйста, внимательно озна-
комьтесь с инструкцией по эксплуатации.
•
Изготовитель не несет ответственности за любые травмы или ущер-
бы, возникшие вследствие неправильной эксплуатации прибора.
•
Весы являются бытовым устройством и предназначены для использо-
вания только в домашних условиях в строгом соответствии с инструк-
цией по эксплуатации.
•
Весы не предназначены для использования детьми или недееспо-
собными взрослыми без надлежащего контроля, а также лицами, не
знакомыми с инструкцией по эксплуатации.
•
Весы являются точным прибором, поэтому с ними следует обращать-
ся бережно. Не подвергайте весы ударам, воздействию высоких
температур, влажности, пыли, не оставляйте их в местах, где на них
падает прямой солнечный свет.
•
Не бросайте весы на пол, не ударяйте по ним какими-либо предме-
тами.
•
Не устанавливайте весы в непосредственной близости от источников
тепла.
•
Не прыгайте на весах.
•
Весы не являются влагонепроницаемыми, поэтому не проливайте на
них жидкости. Не используйте и не оставляйте весы в условиях по-
вышенной влажности (при относительной влажности более 85%), не
допускайте контакта весов с водой или другими жидкостями, – это
может привести к коррозии и ухудшить точность работы весов.
•
Сохраните эту инструкцию для дальнейших справок, а в случае пере-
дачи весов другому владельцу, передайте инструкцию вместе с при-
бором.
РЕКОМЕНДАЦИИ
ВЕС ТЕЛА
Правильный контроль веса тела – это поддержание энергетического
баланса, то есть, соотношения фактически потребляемых и реально
необходимых калорий. Количество ежедневно необходимых калорий
индивидуально и зависит от ряда факторов: интенсивности обменных
процессов организма, стиля жизни и вида деятельности человека.
Тщательный контроль веса имеет большое значение, это правильный и
эффективный метод питаться рационально и сохранить свое здоровье.
Доказано, что ожирение представляет угрозу здоровью человека, оно
тесно связано с серьезными заболеваниями, являющимися следствием
неправильного питания и несбалансированной диеты.
К таким заболеваниям относятся, в первую очередь:
•
ишемическая болезнь сердца;
•
сердечно-сосудистые заболевания;
•
сахарный диабет;
•
остеоартрит и т.д.
Перечисленные заболевания в первую очередь отмечены у людей, стра-
дающих от ожирения, поэтому контроль веса тела и сбалансированная
диета являются существенным фактором предотвращения серьезных
заболеваний. Здоровый образ жизни подразумевает соблюдение полно-
ценной и сбалансированной диеты, включающей продукты, необходи-
мые для поддержания хорошей физической формы.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ И КОНТРОЛЮ
ВЕСА ТЕЛА
•
Здоровое питание подразумевает сбалансированное потребление
белков, углеводов, жиров, клетчатки, микроэлементов, витаминов, а
также воды. Пренебрежение или наоборот чрезмерное употреблени-
ем пищи, содержащей какой-либо важный компонент питания, приво-
дит к нежелательным последствиям.
•
Правильное питание – это не только состав пищи. Желательно при-
нимать пищу не менее 3 раз в день, понемногу и равными объемами.
Обильный одноразовый прием пищи – плохая привычка.
•
Не перекусывайте наскоро. Для лучшего усвоения пищи необходимо
есть, сидя за столом, желательно в спокойной и комфортной обста-
новке.
•
Не принимайте пищу, когда Вы сосредоточены на выполнении дру-
гих действий, например, работаете или смотрите телевизор, чтобы
избежать слишком быстрого или обильного потребления пищи. Для
хорошего пищеварения необходимо есть медленно, тщательно пере-
жевывая пищу.
•
Старайтесь вести активный образ жизни. Правильное питание в со-
вокупности с физической активностью чрезвычайно важны для ин-
тенсивности обменных процессов. Это лучший способ поддержания
хорошей физической формы.
•
Важно помнить, что с возрастом количество необходимых калорий
уменьшается (что связано с меньшей физической активностью у лю-
дей старшего возраста). С возрастом следует уменьшить количество
потребляемых калорий соразмерно физической активности, для того,
чтобы избежать появления избыточного веса.
Привычка соблюдать сбалансированную диету – важное условие улуч-
шения качества жизни. Правильное питание в совокупности с физи-
ческой активностью позволят надолго сохранить хорошее здоровье и
предотвратить развитие заболеваний!
Русский
Summary of Contents for Scale Two
Page 12: ......
