SPORTSTECH CX640, User Manual

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Herzfrequenzkontrolle: 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Ziel - H.R.C.
Programm 18 – 22 sind Herzfrequenzkontrollprogramme; Programm 22 kontrolliert eine benutzer-
definierte Herzrate. Programm 18 ist die Programm 19 ist die Programm 20 ist die Programm 21 ist
die Programm 22 ist die
55% Max H.R.C. - -Ziel - H.R. = (220 – Alter) x 55%
65% Max H.R.C. - -Ziel -H.R. = (220 – Alter) x 65%
75% Max H.R.C. - -Ziel -H.R. = (220 – Alter) x 75%
85% Max H.R.C. - -Ziel -H.R. = (220 – Alter) x 85%
Ziel - H.R.C. - - Trainieren Sie mit Ihrer gewünschten Herzfrequenz.
Bedienung:
1.Verwenden Sie die UP/DOWN Taste, um eins der Programme (18-22) auszuwählen.
2.Bestätigen Sie Ihre Auswahl mit ENTER.
3.Das Alter wird kurz aufblinken: Geben Sie nun Ihr Alter ein. Wenn keine Eingabe erfolgt, werden 35
festgelegt.
4.Wenn Sie das Programm 22 gewählt haben, wird der Zielpuls kurz aufblinken. Verwenden Sie die
UP/DOWN Taste, um einen Wert zwischen 80 und 180 einzustellen. Der Standardwert ist 120.
5.Die Zeit wird kurz aufblinken. Nun können Sie Ihre Trainingszeit eingeben. Drücken Sie ENTER, um
die Auswahl zu bestätigen.
6.Die Distanz wird kurz aufblinken. Verwenden Sie die UP/DOWN Taste, um die gewünschte Distanz
einzustellen. Drücken Sie ENTER, um die Auswahl zu bestätigen.
7.Die Kalorien werden kurz aufblinken. Verwenden Sie die UP/DOWN Taste, um den gewünschten
Wert einzustellen. Drücken Sie ENTER, um die Auswahl zu bestätigen.
8.Drücken Sie START/STOP, um mit Ihrem Training zu beginnen.