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IT
ALIANO
• Eventualmente, proteggere il pavimento stendendo un tappetino protettivo (non
incluso) sotto il prodotto, poiché non si può escludere, ad esempio, che i piedini in
gomma lascino dei segni.
3. ESERCIZI
Preparazione:
Fissare una fascia (non compresa nella
fornitura) al bracciolo sinistro e al braccio destro (9,10).
• Tenersi saldamente al braccio sinistro e destro (9,10).
Sguardo rivolto in avanti senza un punto fisso.
•
Opzione 1:
Spingere il peso del corpo verso l'alto
finché i piedi sporgono liberamente in avanti o
indietro oltre la fascia.
•
Opzione 2:
Stendere le gambe finché i piedi
sporgono liberamente in avanti o indietro oltre la
fascia.
• Tenersi saldamente ai lati esterni delle impugnature
superiori (7, 8). Sguardo rivolto verso la parete.
• Portare il peso del corpo verso l'alto facendo forza
sulle braccia. Il mento dovrebbe arrivare all'altezza
dell'asta superiore di collegamento.
• Tenersi saldamente alla parte
centrale delle impugnature
superiori (7, 8). Sguardo rivolto
in avanti senza un punto fisso.
• Tenere il busto eretto.
Sollevare le gambe stese fino
ca. all'altezza del petto. Quindi
portare le ginocchia al busto.
SP-HG-020-IM-V03-INT.indb 35
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Summary of Contents for SP-HG-020
Page 12: ...12 DEUTSCH 8 EXPLOSIONSZEICHNUNG SP HG 020 IM V03 INT indb 12 12 4 2018 2 36 PM...
Page 21: ...21 ENGLISH 8 EXPLODED DIAGRAM SP HG 020 IM V03 INT indb 21 12 4 2018 2 36 PM...
Page 30: ...30 FRAN AIS 8 VUE CLAT E SP HG 020 IM V03 INT indb 30 12 4 2018 2 36 PM...
Page 39: ...39 ITALIANO 8 DISEGNO ESPLOSO SP HG 020 IM V03 INT indb 39 12 4 2018 2 36 PM...
Page 48: ...48 8 PLANO DETALLADO SP HG 020 IM V03 INT indb 48 12 4 2018 2 36 PM...
