SPORT ELEC NEW GENERATION, User Manual

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A
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S
Schließen Sie die
Elektrode an einen
roten Stecker an
B
Schließen Sie die
Elektrode an einen
blauen Stecker an
Schließen Sie die
Elektrode an einen
schwarzen Stecker an
R
S
R
S
Schließen Sie die
Elektrode an einen roten
Stecker an
Schließen Sie die
Elektrode an einen
schwarzen Stecker an
B
S
Schließen Sie die Elektrode
an einen blauen Stecker an
Schließen Sie die
Elektrode an einen
schwarzen Stecker an
S
Schließen Sie die
Elektrode an einen
schwarzen Stecker an
B
Schließen Sie die Elektrode
an einen blauen Stecker an
S
Schließen Sie die
Elektrode an einen
schwarzen Stecker an
Sie lassen 2 verschiedene Muskelzonen arbeiten.
Sie können die 2 Elektrodenpaare der Gruppe A auf einer Muskelpartie Ihrer Wahl ansetzen. Nehmen
Sie den leichen Vorgang für die 2 Elektrodenpaare der Gruppe B
vor (auf einer vorher gewaschenen und getrockneten Haut).
Sie können 2 Elektroden auf einer Muskelpartie und die zwei andere auf einer anderen Muskelpartie befesti-
gen (nachdem Sie die Haut gewaschen und getrocknet haben).
So können Sie 2 oder 4 Muskelzonen gleichzeitig arbeiten lassen.
Beispiele für die positionierung der elektroden
Beispiel : rechter Oberschenkel Beispiel : linker Oberschenkel
S
S
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B
S
S
B
R
S
R
S
B
Drähte
Kanal A
Drähte
Kanal A
Drähte
Kanal B
Drähte
Kanal B
S
R
S
B
Beispiel : rechter Oberschenkel Beispiel : linker Oberschenkel
Beispiel : rechter Bizeps Beispiel : linker Bizeps
S
S
S
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R
B
S
B
Drähte Kanal B Drähte Kanal B
R
S
B
S
Drähte Kanal A
Drähte Kanal A
S
B
S
R
*je nach Muskeln, die Sie arbeiten lassen wollen, unterschiedlich
Wichtig : Vor dem Gebrauch muß überprüft werden, ob der Ein/Ausschalter des SPORT-ELEC
SPORT New Generation auf “0“ steht und die 4 Leistungsschalter in der niedrigsten Position (beim
Anschlag links, Position ”0“).
Die Einstellungen finden Sie auch in der zusammenfassenden Tabelle auf Seite 59.
Ergebnis : Ihre Muskeln werden auf die Belastung vorbereitet und aufgewärmt. Danach können
Sie entweder mit dem Muskelaufbau weitermachen, oder Ihren Lieblingssport ausüben.
MUSKELAUFWÄRMUNG
Vor jeder Belastung
P1
Stellen Sie den grünen Knopf für die Pausen ( ) auf
2
Stellen Sie den roten Knopf für die Kontraktion ( ) auf
4
Stellen Sie den gelben Knopf für die Frequenz ( ) auf
4
Stellen Sie den Impulsbreitenknopf ( ) in Übereinstimmung mit den Einstellungen* der Tabelle auf S. 59 ein
Stellen Sie den Ein/Ausschalter auf “I“.
Drehen Sie die Leistungsknöpfe der Kanäle A und B allmählich zwischen
0 bis 2*.
Phase 10 Minuten
1°
2°
3°
4°
5°
6°
*je nach Muskeln, die Sie arbeiten lassen wollen, unterschiedlich
AUFWÄRMEN DER MUSKELN
Vor jeder Belastung
P2
Stellen Sie den grünen Knopf für die Pausen ( ) auf
3
Stellen Sie den roten Knopf für die Kontraktion ( ) auf
3
Stellen Sie den gelben Knopf für die Frequenz ( ) auf
1
Stellen Sie den Impulsbreitenknopf ( ) in Übereinstimmung mit den Einstellungen* der Tabelle auf S. 59 ein
Stellen Sie den Ein/Ausschalter auf “I“.
Drehen Sie die Leistungsknöpfe der Kanäle A und B allmählich zwischen
0 bis 1*.
Phase 10 Minuten
1°
2°
3°
4°
5°
6°
*je nach Muskeln, die Sie arbeiten lassen wollen, unterschiedlich
INSTANDHALTUNGSMUSKELTRAINING
4 Mal pro Woche
P3
Stellen Sie den grünen Knopf für die Pausen ( ) auf
5
Stellen Sie den roten Knopf für die Kontraktion ( ) auf
2
Stellen Sie den gelben Knopf für die Frequenz ( ) auf
3,5
Stellen Sie den Impulsbreitenknopf ( ) in Übereinstimmung mit den Einstellungen* der Tabelle auf S. 59 ein
Stellen Sie den Ein/Ausschalter auf “I“.
Drehen Sie die Leistungsknöpfe der Kanäle A und B allmählich zwischen
0 bis 2*.
Phase 20 Minuten
1°
2°
3°
4°
5°
6°