Spokey 920881, User Manual

Page: 46 / 56

45
Trainings-Modus 4: Kalorien-Countdown.
Nach der Auswahl beginnt das Kalorien-
Fenster zu blinken. Wählen Sie
den Wert durch Drücken von “+” ”-“. Der Bereich ist 20 – 990 CAL. Der
Standardwert ist 50 CAL.
Programme “P1—P36” :
Man kann die Zeitparameter einstellen (TIME) . Nach der Auswahl beginnt
das Zeit-
Fenster zu blinken. Wählen Sie den Wert durch Drücken von “+”
”-“. Der Bereich ist 5 - 99 Minuten. Der Standardwert ist 30:00. Das Drücken
der Modus-
Taste “MODE” stellt die Standardwerte wieder her.
FAT (Fett)
Körperfettgehalt-Messung, im FAT Modus muss das Laufband sich in
angehaltenem Zustand befinden.
TRAININGSBEGINN , TRAININGSPARAMETER
Nach der Einstellung des Trainings-
Modus, drücken Sie die “START”
Taste. Der Bildschirm beginnt von 5 Sekunden auf 1 herunterzuzählen, und
gibt dabei 5 Töne von sich, nach dem Abzählen auf 1 startet das Laufband
sanft, und beschleunigt langsam bis zum angezeigten Wert, danach wird
es
fließend mit fixer Geschwindigkeit funktionieren.
a) Drücken Sie während des Lauftrainings “+ “, “–“ oder die Taste zur
schnellen Geschwindigkeits-
Änderung - “quick speed key“ und stellen Sie
die Geschwindigkeit nach eigenem Bedarf ein.
b) Für P1—P36 sind Geschwindigkeit und Neigung in 10 Abschnitte
unterteilt. Jeder Abschnitt hat denselben Zeitwert. Nach der Auswahl der
Geschwindigkeit bleibt dieser im aktuellen Abschnitt. Beim Wechsel zum
nächsten Abschnitt ertönen zunächst 3 Töne. Nach dem Abschluss aller
10 Abschnitte, hält der Motor mit einem langen Ton an.
c) Das Drücken der “START” während des Lauftrainings verursacht eine
Pause. Nach dem erneuten Drücken der “START” Taste startet das
Laufband, die erzielten Werte werden aufrechterhalten.
d) Nach
dem Drücken der “STOP” Taste während des Lauftrainings, wird
das Laufband immer langsamer bis es anhält. Alles kehrt zum Standard-
Status zurück.
e) Durch Drücken der Tasten “
  “ oder der Taste zur schnellen
Neigungs-
Änderung - “QUICK INCLINE KEY” stellen Sie die Neigung nach
eigenen Bedürfnissen ein.
f) In jedem Fall wird nach dem Herausziehen des Sic
herheitsschlüssels im
Fenster E
7 (Fehler 7) angezeigt und ein Tonsignal ertönt. Das Laufband
hält an.
g) Die Steuerung ist immer unter Kontrolle. Wenn ein nicht der Norm
entsprechender Zustand eintritt, hält das Laufband sich an. Das Fenster
zeigt die Fehlermeldung -
ERR und es ertönt ein Signal.
h) Wenn das Fenster die Fehlermeldung
– ERR anzeigt, drücken Sie die
“Stopp”-Taste, die Fehlermeldung - ERR wird entfernt.
PROGRAMME UND FUNKTIONEN
FUNKTION DER KÖRPERFETTGEHALT-MESSUNG - BODY FAT FUNCTION
Wenn das Laufband angehalten ist, drücken Sie die Taste "PROG" bis zur
Auswahl der Funktion "FAT(F1) " und wechseln Sie zur Körperfettgehalt-
Messung, danach drücken Sie die Modus-Taste “MODE” zwecks Auswahl
des Parameters im Fenster
A) F1, bedeutet Geschl
echt, 1 (männlich), 2 (weiblich). Nr. 1 oder Nr. 2 in
der rechten oberen Ecke bezeichnet das ausgewählte Geschlecht. Der
ursprüngliche Wert ist Male – männlich. Um zum nächsten Parameter zu
wechseln, drücken Sie die MODE Taste.
B) F2, bedeutet Alter, Der Bereich ist 1 -
99, der ursprüngliche Wert ist 25.
C) F3, bedeutet Größe, Der Bereich ist 100 – 199 cm, der ursprüngliche
Wert ist 170 cm
D) F4, bedeutet Gewicht, Der Bereich ist 20-120
kg, der ursprüngliche Wert
ist 70 kg.
E) F5, bedeutet BMI, wenn Sie die Einstellung fertiggestellt haben, gehen
Sie zur Körperfettuntersuchung weiter – FAT. Legen Sie beide Hände auf
die Griffe, warten Sie 8 Sekunden, das Fenster zeigt den BMI-
Wert an. Für
die asiatische Bevölkerung etwa, bedeutet der BMI-Wert:
unter 18 Untergewicht;
von 18 - 23 Normalwert;
von 23 -
28 Übergewicht;
und über 29 Fettleibigkeit.
BENUTZERPROGRAMM - USER:
Das Laufband besitzt drei Benutzer-Modi: USER01, USER02, USER03,
die von den Benutz
ern selbst eingestellt werden können.
Drücken Sie die Taste “PROG,” und wählen Sie zyklisch das Programm
U01 ~ U03
. Drücken Sie die “MODE” Taste für Parameter-Einstellungen;
der Benutzer kann seine eigenen 10 Geschwindigkeits- und Neigungs-
Module einstell
en. Nach dem Einstellen aller 10 Module, drücken Sie die
“START” Taste, um das Laufband zu starten. Das eigene
Benutzerprogramm wird automatisch gespeichert und kann erneut
verwendet werden. In jedem Modul wird das gewünschte
Geschwindigkeits-
und Neigungs-Niveau eingestellt. Der
Geschwindigkeitspegel wird durch die Tasten + und - eingestellt. Das
Neigungs-Niveau durch . Nach jeder Einstellung des Werts ist die MODE-
Taste zwecks Wechsel zum nächsten Modul zu drücken.
HRC (HERZSCHLAGFREQUENZ)
1. HRC ist der Geschwindigkeitsmodus, in dem die Geschwindigkeit
automatisch auf Grundlage der Herzschlagfrequenz reguliert wird. Die
Frequenz kann ohne oder mit Kabel gemessen werden.
2. Standardmäßig hat die HRC Funktion drei Gruppen; Beschränkung der
Geschwindigkeit für HRC1, HRC2, HRC3 beträgt 9 km/h, 11 km/h und
13km/h.
3. Im HRC Modus können viele Methoden, Ordnungen und Parameter
eingestellt werden, wenn Sie die Programmtaste für die HRC-Anzeige
drücken, drücken Sie die Mode-Taste zur Bestätigung und gehen Sie zur
nächsten Einstellungs-Gruppe. Die Funktion kann starten, wenn Sie die
Geschwindigkeits-
Taste für die Einstellung des finalen Parameter-Satzes.
A: Altersbereich - Age
：
15 -
80 Jahre, standardmäßig 25 Jahre.
B: Ziel-Herzschlagfrequenz - Target heart rate: (220 - Alter)*0,6
C: Korrekturbereich der Ziel-Herzschlagfrequenz: 80 - 180
D: Die Standardzeit beträgt 30 Minuten. Korrekturbereich: 5 - 99 Minuten.
4. Geschwindigkeitsbereich
A: Bei der Änderung der Frequenz prüft HRC die Herzschlagfrequenz alle
30 Sekunden (die Herzschlagfrequenz wird angezeigt).
B: Wenn die Herzschlagfrequenz des Benutzers um 30 Schläge / min
niedriger als die Ziel-Herzschlagfrequenz, wird die Geschwindigkeit um 2,0
km / h erhöht.
C: Wenn die Herzschlagfrequenz des Benutzers um 6 -
29 Schläge / min
niedriger als die Ziel-Herzschlagfrequenz, wird die Geschwindigkeit um 1,0
km / h erhöht.
D: Wenn die Herzschlagfrequenz des Benutzers höher als 30 Schläge /
min von der Ziel-Herzschlagfrequenz ist, wird die Geschwindigkeit um 2,0
km / h reduziert.
E: Wenn die Herzschlagfrequenz des Benutzers höher als 6 - 29 Schläge /
min von der Ziel-Herzschlagfrequenz ist, wird die Geschwindigkeit um 1,0
km / h reduziert.
F: Wen
n die Herzschlagfrequenz des Benutzers höher oder niedriger als 0
-
5 Schläge/min von der Ziel-Herzschlagfrequenz ist, ändert die
Geschwindigkeit sich nicht.
5. Entsprechend der eingetretenen Situation wird das Laufband langsamer
zur niedrigsten Geschwindi
gkeit, im Laufe von 20 Sekunden und hält sich
danach nach dem Lauf für 15 Sekunden mit der niedrigsten
Geschwindigkeit an, mit einem einmal pro Sekunde erklingenden Ton.
A: Man kann die Herzschlagfrequenz nicht häufiger als einmal pro Minute
überprüfen.
B: Die Herzschlagfrequenz reduziert die Geschwindigkeit auf den
niedrigsten Wert.
C: Die Herzschlagfrequenz ist höher als (220 - Alter).
6. Sie können die Geschwindigkeit nicht unterhalb der niedrigsten
Geschwindigkeit einstellen, wenn die Geschwindigkeit sich unterhalb der
niedrigsten Geschwindigkeit befindet. Zum Beispiel: die niedrigste
Geschwindigkeit beträgt 1,0 km/h, wird 1.0 km/h sein, wenn Sie die
Geschwindigkeit von 1,6 km /h auf 1,0 km / h reduzieren.