Skandika VP 2000 Series Assembly Instructions And User Manual Download Page 35 | Manualshive

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Skandika VP 2000 Series Assembly Instructions And User Manual Download Page 35

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FR

Notice d‘entraînement

Épaules / bras :

mettez-vous debout sur l‘appareil et

maintenez les bandes de résistance à hauteur de vos
hanches, les bras tendus. Montez les deux bras jusqu‘aux
épaules en les pliant légèrement, paumes tournées vers le
sol. Revenez ensuite à votre position initiale et répétez ce
mouvement plusieurs fois.

Exercice d‘endurance :

Mettez-vous debout sur l‘appareil

comme illustré sur l‘image. Maintenez les bandes de résis-
tance devant la poitrine, les paumes tournées vers l‘intérieur.
Abaissez lentement les bras vers le bas et l‘arrière jusqu‘à
ce qu‘ils soient entièrement tendus puis revenez ensuite à
votre position initiale. Vous pouvez entraîner un bras après
l‘autre ou les deux en même temps. Pour augmenter la dif-
ficulté, vous pouvez également vous agenouiller pendant
l‘exercice.

Déplacer l‘appareil

Déplacez l‘appareil en vous servant des poignées des deux côtés.

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Summary of Contents for VP 2000 Series

Page 1: ......

Page 2: ...Inhaltsverzeichnis Sicherheitshinweise 3 Lieferumfang 4 Geräteeigenschaften 5 Bedienung der Kontrolleinheit 5 Steuerung mit der Fernbedienung 6 Automatik Programme 7 Der Lichtindikator 8 Die Widerstandsbänder 9 Übungsanleitung 9 Transport 11 Reinigung und Pflege 12 Fehlerbehebung 12 Technische Daten 12 Garantiebedingungen 13 ...

Page 3: ...er stets mit trockenen Händen an Tragen ziehen oder drehen Sie das Gerät nie am Netzkabel und klemmen Sie das Kabel nicht ein Nicht geeignet für Kinder unter 10 Jahren oder schwangere Frauen Halten Sie Kinder und Haustiere fern von dem Trainingsgerät Lassen Sie Kinder niemals un beaufsichtigt allein in einem Raum mit dem Gerät Wenn Sie Anfänger sind oder unter Herzproblemen neurologischen Erkranku...

Page 4: ...wird geformt und in Zusammenhang mit einer kalorienkontrol lierten Diät trägt das Training zu einem kontrollierten Gewichtsverlust bei Es ist effektiver die Intensität während des Trainings zu erhöhen anstatt der Trainingsdauer Das Gerät ist ideal für Muskelaufbau Verbesserung der allgemeinen Fitness Fettverbrennung Ausdauertraining Muskelentspannung Die richtige Positionierung auf dem Gerät X Lie...

Page 5: ...Gerätefuß Lichtindikator grün blau rot Bedienung der Kontrolleinheit Ein Aus Taste Oszillations tempo Automatik Modus Manueller Modus IR Empfänger Lineares Tempo Zeit Tastendruck er höht die Zeit um 5 Minuten max 20 Minuten fügt eine Runde hinzu oder reduziert das Tempo ...

Page 6: ... Diese 3 Tasten können sowohl im manuellen wie auch im automatischen Modus benutzt werden Die Reichweite der Fernbedienung beträgt ca 2 5 Meter Für eine optimale Bedienung bringen Sie den Infrarotsensor der Fernbedienung mit dem IR Empfänger der Kontrolleinheit am Gerät in eine Linie Bluetooth Übertragung für Musik Um mittels Ihres Smartphones oder Tablets Musik über den in dem Trainingsgerät inte...

Page 7: ......

Page 8: ...1 3 6 5 7 8 9 10 2 4 LEVEL ZONE ...

Page 9: ...Belastbarkeit haben Übungsanleitung Waden Stellen Sie sich auf Zehenspitzen mit geradem Rücken in die Mitte des Gerätes Spannen Sie die Bauchmus keln an Sie sollten Spannungsveränderungen in der Waden muskulatur während der Vibration spüren Sie können Ihre Knie um 90 beugen um Ihre Taille und Hüften zu entspan nen Oberschenkel Rücken Hüften Stellen Sie sich auf das Gerät mit den Füßen und Schulter...

Page 10: ...ät und stellen Sie Ihre Füße auf die Oberfläche für eine entspannende Vibrationsmassage Oberschenkel Hüften Legen Sie sich hin mit den Schultern auf dem Boden und beiden Füßen auf dem Gerät Halten Sie die Knie zusammen und heben Sie die Hüften an Spannen Sie die Oberschenkel und Hüftmuskulatur an Bauchmuskulatur Stellen Sie sich auf das Gerät wie abgebildet mit den Händen an den Hüften Rotieren Si...

Page 11: ...nd mehrere Male wiederholen Ausdauertraining Stellen Sie sich wie abgebildet auf das Gerät Halten Sie die Widerstandsbänder vor Ihre Brust Handflächen nach innen Führen Sie die Arme nun langsam nach unten und hinten bis diese gestreckt sind Kehren Sie dann wieder zurück zur Ausgangsposition Sie können dies abwechselnd oder mit beiden Armen zusammen ausfüh ren Um die Trainingsintensität zu erhöhen ...

Page 12: ...en Sie es an einem sicheren sauberen kühlen und trockenen Platz auf Fehlerbehebung Gerät kann nicht in Betrieb genommen werden Prüfen Sie die Stromversorgung und ob das Gerät eingeschaltet wurde Fernbedienung funktioniert nicht Ersetzen Sie die Batterien 2 x AAA und prüfen Sie ob Sie sich innerhalb der Reich weite 2 5m zum Gerät befinden Gerät stoppt plötzlich Die Standardzeiteinstellung von 10 Mi...

Page 13: ...erer Wahl unentgeltlich instand gesetzt oder durch einwandfreie Teile ersetzt werden Die Kosten für Material und Arbeits zeit werden von uns getragen Instandsetzungen am Aufstellungsort können nicht verlangt werden Der Kaufbeleg mit Kauf und oder Lieferdatum ist vorzulegen Ersetzte Teile gehen in unser Eigen tum über 3 Der Garantieanspruch erlischt wenn Reparaturen oder Eingriffe von Personen vorg...

Page 14: ...ontents Safety notice 15 Scope of delivery 16 Features 17 Control panel operation 17 Remote control operation 18 Auto programs 19 The light indicator 20 The resistance bands 21 Exercise instructions 21 Transportation 23 Cleaning and care 24 Troubleshooting 24 Technical specifications 24 Guarantee Conditions 25 ...

Page 15: ... turn the device by the cable and do not squeeze the cable Not suitable for children below the age of 10 or pregnant woman Keep children and pets away from the machine at all times DO NOT leave children unatten ded in the same room with the machine If you are a beginner or if you have health problems with the heart the neurologic system circulatory disturbances or orthopedic problems first consult...

Page 16: ...h several benefits it will improve your physical fitness tone muscle and in conjunction with a calorie controlled diet help you lose weight Remember to always start from the lowest speed setting and then increase the speed step by step This device is ideal for Muscle building General fitness Burn bodyfat Endurance Muscle relaxation The correct positioning on the device X Scope of delivery Vibratio...

Page 17: ...Device base Light indicator green blue red Control panel operation On Off button Oscillation speed Automatic mode Manual mode IR receiver Linear speed Time Pressing the button increases time by 5 minutes max 20 minutes adds a loop or re duces the speed ...

Page 18: ... 10 minutes Reduce time These 3 buttons may be used in manual and in automa tic modes The effective transmitting range of the remote control is 2 5 meters Align the infrared emitter of the controller to the receiving window on the display of the unit for best results Bluetooth transmission for music In order to listen to music from the speaker of the VP 1000 via your smartphone or tab let search f...

Page 19: ...1 3 6 5 7 8 9 10 2 4 LEVEL ZONE 1 3 6 5 7 8 9 10 2 4 LEVEL ZONE ...

Page 20: ...1 3 6 5 7 8 9 10 2 4 LEVEL ZONE ...

Page 21: ...ty or strength Exercise instructions Calves Stand tiptoe in the middle of the device Straighten your back Your abdominal muscles should be tight and you should feel tension changes in your calf muscles You can also bend your knees by 90 to relax your waist and hips Quads hips back Stand on the device with your feet and shoulders aligned as shown Keep your back tight your knees bent and slowly tigh...

Page 22: ...the vibra tions relax your back buttocks and thighs Thighs hips Lie down and place your shoulders on the ground with both legs flat on the device Keep your knees together and raise your hips As your body slowly rises raise your heels to tighten your thighs and hips Abdominal oblique muscles Stand on the device as shown and place your hands on your waist Rotate your torso clockwise for a few second...

Page 23: ...ral repetitions of this movement Endurance training Stand on the device as shown Hold the power cords in front of your chest with your palms facing each other Slowly lower your arms and move them slightly backwards allow them to straighten Then bring them back to their starting position You can alternate arms or move both arms simultaneously To increase exer cise intensity choose to exercise while...

Page 24: ...an dry place Troubleshooting Device cannot be started Check plug power connection and if power switch is switched on Remote controller does not work Replace batteries 2 x AAA batteries are necessary and check if the distance bet ween remote controller and device is less than 2 5 meters Sudden stop Default working time of 10 minutes is over Please re start the device after a pause of at least 10 mi...

Page 25: ...ue to environ mental influences and in case of improper handling maintenance e g due to non observance of the instruction manual or mechanical damages The customer service may authorize you to replace or repair defective parts after telephone consultation In this case the warranty is not void 4 Warranty services do not extend the warranty period nor do they initiate a new warranty period 5 Further...

Page 26: ...nts fournis 28 Caractéristiques principales 29 Fonctionnement du panneau de contrôle 29 Commande à distance 30 Programmes automatiques 31 Le signal lumineux 32 Les bandes de résistance 33 Notice d entraînement 33 Déplacer l appareil 35 Nettoyage et entretien 36 Résolution des problèmes 36 Caractéristiques techniques 36 Conditions de garantie et de réparations 37 ...

Page 27: ...e l appareil en tirant sur le cordon secteur et veiller à ne pas pincer le cordon Il ne convient pas aux enfants au moins de 10 ans ou aux femmes enceintes Ne jamais laisser les enfants ou les animaux s approcher de l appareil Les enfants ne devrai ent pas se trouver à proximité de l appareil sans surveillance Les débutants ou les personnes souffrant de troubles cardiaques neurologiques circula to...

Page 28: ...ion physique est améliorée vos muscles sera formé et en relation avec un régime l exercice aide à la réduction de la masse corporelle Toujours démarrer à partir du réglage de l intensité la plus basse puis l augmenter continuel lement Cet appareil est idéal pour Renforcement musculaire Conditionnement physique général Brûlure de graisse corporelle Endurance Relaxation musculaire Positionnement cor...

Page 29: ...mineux vert bleu rouge Fonctionnement du panneau de contrôle Touche on off Vitesse d oscillation Mode auto matique Mode manuel IR récepteur Vitesse linéaire Temps Une pression sur la touche permet soit d augmenter la durée de l entrainement de 5 minutes max 20 minutes de rajouter un tour ou de réduire la cadence ...

Page 30: ...utes Réduire le temps Ces trois touches peuvent être activées aussi bien en mode manuel qu en mode automatique Le rayon d émission effectif de la télécommande est de 2 5 mètres Pour obtenir les meilleurs résultats pointer avec l émetteur infrarouge du contrôleur sur l afficheur de réception de l écran de l appareil Transmission Bluetooth pour la musique Pour écouter la musique sur votre smartphone...

Page 31: ...31 FR Programmes automatiques 1 3 6 5 7 8 9 10 2 4 LEVEL ZONE 1 3 6 5 7 8 9 10 2 4 LEVEL ZONE ...

Page 32: ...1 3 6 5 7 8 9 10 2 4 LEVEL ZONE ...

Page 33: ... robustesse Notice d entraînement Les mollets mettez vous sur la pointe des pieds le dos droit au centre de l appareil et contractez vos abdominaux Lors des vibrations vous devriez sentir des contractions de plus en plus intenses dans le muscle du mollet Vous pouvez plier le genou à 90 pour détendre votre taille et vos hanches Cuisses dos hanches placez vous debout sur l appareil avec les pieds et...

Page 34: ... sur l appareil pour commencer un massage vibratoire Cuisses hanches allongez vous les épaules au sol et les pieds posés sur l appareil Gardez les genoux l un contre l autre et soulevez les hanches puis con tractez vos cuisses et les muscles de vos hanches Abdominaux placez vous debout sur l appareil avec les mains sur les hanches comme illustré sur l image Tournez le haut du corps vers la droite ...

Page 35: ...rance Mettez vous debout sur l appareil comme illustré sur l image Maintenez les bandes de résis tance devant la poitrine les paumes tournées vers l intérieur Abaissez lentement les bras vers le bas et l arrière jusqu à ce qu ils soient entièrement tendus puis revenez ensuite à votre position initiale Vous pouvez entraîner un bras après l autre ou les deux en même temps Pour augmenter la dif ficul...

Page 36: ...t propre et sec Résolution des problèmes L appareil ne se met pas en marche Vérifiez votre alimentation électrique et assurez vous que l appareil a bien été allu mé La télécommande ne fonctionne pas Changez les piles 2 x AAA et vérifiez que vous vous trouvez bien dans la zone de portée de la télécommande à 2 5 m de l appareil L appareil s arrête brusquement Les 10 minutes d entraînement correspond...

Page 37: ...ation ou d un entretien mal réali sé non respect du manuel d utilisation ou de dommages mécaniques Le service clients peut vous autoriser à remplacer ou réparer des pièces défectueuses après consultation téléphonique Dans ce cas là la garantie n est pas nulle 4 Les services de garantie ne s étendent pas au delà de la durée de la garantie Elle n entame pas non plus une nouvelle période de garantie ...

Page 38: ...nes de seguridad 39 Volumen de suministros 40 Características 41 Operación del panel de control 41 Operación con control remoto 42 Autoprogramas 43 Indicador luminoso 44 Cintas de resistencia 45 Instrucciones de entrenamiento 45 Transporte 47 Limpieza y cuidado 48 Resolución de problemas 48 Datos técnicos 48 Condiciones de garantía 49 ...

Page 39: ...usted está dentro del agua Sujételo solamente con las manos secas No sujete tire o gire el aparato mediante el cable de alimentación y no apriete el cable No apta para menores ni embarazadas Mantenga a los niños y las mascotas alejados del deportista Nunca deje a los niños solos en una habitación con el aparato desatendido Si es principiantes o si tiene problemas de salud cardiológicos neurológico...

Page 40: ... Mejorará su estado físico su tono muscular y en combinación con una dieta controlada le ayudará a bajar de peso Es más eficiente aumentar la intensidad de la vibración durante el ejercicio que aumentar el tiempo Este dispositivo es ideal para musculación fitness general quema de grasa corporal resistencia relajación muscular Posicionamiento adecuado sobre el aparato X Volumen de suministros Placa...

Page 41: ...dicador luminoso verde azul rojo Operación del panel de control Botón on off Velocidad de oscilación Modo automático Modo manual IR receptor Velocidad lineal Tiempo Pulsando el botón se incrementa la dura ción de los intervalos de 5 minutos máx 20 minutos se añade una ronda más o se reduce el ritmo ...

Page 42: ...mpo Estas 3 teclas pueden utilizarse tanto en el modo manu al como en el automático El alcance efectivo de la transmisión del control remoto es de 2 5 metros Alinee el emisor infrarrojo del controlador con la ventada de recepción de la pantalla de la unidad para obtener resultados óptimos Transmisión Bluetooth para musica Para escuchar música de su smartphone o tablet a través del altavoz integrad...

Page 43: ...1 3 6 5 7 8 9 10 2 4 LEVEL ZONE 1 3 6 5 7 8 9 10 2 4 LEVEL ZONE ...

Page 44: ......

Page 45: ...to Pantorrillas póngase de puntillas con la espalda erguida en el centro del aparato Tense los músculos abdominales Debe notar cambios en la tensión de la musculatura de la pantor rilla durante la vibración Puede flexionar las rodillas en un ángulo de 90º para relajar la cintura y las caderas Muslos espalda cadera colóquese sobre el aparato con los pies alineados con los hombros tal y como se mues...

Page 46: ...la frente al aparato y coloque los pies sobre la superficie para obtener un relajante masaje vib ratorio Muslos caderas túmbese con los hombros sobre el suelo y los dos pies sobre el aparato Junte las rodillas y eleve las caderas Tense la musculatura de los muslos y las caderas Musculatura abdominal colóquese sobre el apa rato tal y como se muestra en la ilustración con las manos en las caderas Gi...

Page 47: ...varias veces Entrenamiento de resistencia colóquese sobre el apara to tal y como se muestra en la ilustración Sujete las cintas de resistencia frente al pecho con las palmas de las manos hacia dentro A continuación eleve los brazos lentamente hacia atrás hasta que estén extendidos Después vuelva a la posición inicial Puede ir alternando los brazos o realizar el ejercicio con los dos brazos a la ve...

Page 48: ...impio y seco Resolución de problemas El aparato no se pone en marcha Compruebe si el aparato está enchufado a la corriente eléctrica y encendido El mando a distancia no funciona Cambie las pilas 2 pilas AAA y compruebe si está dentro del rango de distancia a 2 5 m del aparato El aparato se detiene repentinamente Ha transcurrido la duración preconfigurada de 10 minutos Vuelva a conectar el apa rato...

Page 49: ...itución o reparación de piezas defectuosas después de una consulta telefónica Este caso no invalida la garantía 4 Los servicios prestados en garantía no suponen la prolongación del periodo de garantía ni tampoco implican el inicio de un nuevo periodo de garantía 5 Cualquier otra reclamación particularmente aquellas debidas a daños ocurridos fuera del aparato queda excluida siempre que la responsab...

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Page 52: ...Vertrieb Service durch MAX Trader GmbH Wilhelm Beckmann Straße 19 45307 Essen Deutschland WEE Reg Nr DE81400428 SF 2360 2361 2362 de_en_fr_es 10 2019 Ver 1 2 ...

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