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MODE D’EMPLOI DE L‘ORDINATEUR
L1
8:00
L2
7:30
L3
7:00
L4
6:30
L5
6:00
L6
5:30
L7
5:00
L8
4:30
L9
4:00
L10
3:30
L11
3:00
L12
2:30
L13
2:00
L14
1:30
L15
1:00
Course, L11
Indication de
distance
Course:
U = Utilisateur
PC = Ordinateur
Entraînement prédéfi ni par intervalles : Utilisez les touches fl échées pour sélectionner «
INTERVALLE CIBLE », puis appuyez sur ENTER. Choisissez maintenant l’un des 3 modes
possibles :
A - temps d‘intervalle
B - distance d‘intervalle
C - temps d‘intervalle et distance d‘intervalle
Défi nissez à chaque fois une valeur, appuyez sur ENTER, puis entrez la valeur suivante.
Appuyez sur START/STOP pour commencer à vous entraîner.
Entraînement personnalisé : Utilisez les touches fl échées pour sélectionner « CUSTOM »,
puis appuyez sur ENTER. Choisissez maintenant l’un des 4 modes possibles :
A - V :30/:30R: 30 secondes de pratique, 30 secondes de repos
B - V1:00/1:00R…7: 1 minute d’entraînement, 1 minute de pause, à répéter 7 fois.
C - V2000m/3:00R…4: 2000 m de pratique, 3 minutes de pause, à répéter 4 fois.
D - V1:40/:20R…9: 1 minute 40 sec. d‘entraînement, 20 secondes de pause, à répéter 9 fois
Course : Utilisez les touches fl échées pour sélectionner « RACE », puis sélectionnez une
variante (voir tableau ci-dessous) de L1 ... à L15. Appuyez sur ENTER pour défi nir une di-
stance. Enfi n, appuyez sur START/STOP pour commencer la course. L’affi
chage montre
maintenant l’utilisateur et un adversaire virtuel ; le programme s’arrête en fonction de celui
qui atteint la cible en premier. Avec ENTER, vous pouvez passer d’un affi
chage à l’autre
pendant la course. Dans le programme de type course, seule la distance peut être spécifi -
ée, le temps/500 m est déjà réglé en fonction du niveau sélectionné :
Summary of Contents for NEMO V
Page 1: ...Art Nr SF 253x Nemo V DE GB FR...
Page 8: ...8 EXPLOSIONSZEICHNUNG...
Page 32: ...32 EXPLODED DRAWING...
Page 56: ...56 VUE EXPLOS E...
