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Skandika Fitness FOLDAWAY BIKE X-3000, Assembly Instructions Manual

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Skandika Fitness FOLDAWAY BIKE X-3000 Assembly Instructions Manual Download Page 41

41

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Mode d‘emploi de l‘ordinateur / App

Sélectionnez « History » pour afficher les enregistrements des 30 derniers jours. Vous pou-
vez ainsi obtenir les différentes statistiques relatives à votre entraînement, telles que le 
degré de réalisation des objectifs. Vous pouvez également sélectionner des jours particu-
liers et obtenir plus de données concernant votre entraînement. 
Sur la page « Music Player », vous pouvez choisir et jouer des morceaux de musique enre-
gistrés sur votre appareil :

Lecture aléatoire des 
titres

Mode muet
Répéter un morceau choisi 
ou l’ensemble de la playlist 
sélectionnée

Faire glisser vers la gauche 
pour afficher la playlist

Instructions d’entraînement

1. Phase d’échauffement

La phase améliore la circulation sanguine et aide les muscles à travailler correctement 
- le risque de crampe musculaire ou des blessures est réduit. Nous recommandons 
d‘effectuer exercices d‘étirement comme décrit ci-dessus. Maintenez chaque étirement 
pendant environ 30 secondes - étirer seulement si loin que aucune douleur s’apparaît.

FLÉCHIR  EN  AVANT                            

ALLONGER LA HANCHE                               LA CUISSE AU DEHORS                                            

     LA CUISSE DEDANS

MOLLETS

Summary of Contents for FOLDAWAY BIKE X-3000

Page 1: ...SF 2120 AUFBAU und BEDIENUNGSANLEITUNG ASSEMBLY INSTRUCTIONS and USER GUIDE INSTRUCIONS DE MONTAGE et MODE D EMPLOI FOLDAWAY BIKE X 3000 BLUETOOTH SF 2121 ...

Page 2: ...nnen Sie den QR Code mit Ihrem Smartphone Inhaltsverzeichnis Wichtige Sicherheitshinweise 3 Explosionszeichnung 4 Teileliste 5 Aufbauanleitung 6 Zusammenklappen und Transport 9 Abbildungen für Übungsbeispiele 9 Computer Bedienungsanleitung 10 Übungsanleitung 13 Garantiebedingungen 15 ...

Page 3: ...as Trainingsgerät auf einen festen und ebenen Boden Benutzen Sie das Gerät NICHT in der Nähe von Wasser oder im Freien Benutzen Sie außerdem einen Teppich bzw Bodenschutz Aus Sicherheitsgründen sollte sich um das Gerät in jede Richtung ein Freiraum von mindestens 0 5 Metern befinden 5 Bevor Sie das Gerät benutzen prüfen Sie alle Schrauben und Muttern auf korrekten Sitz Das Si cherheitsniveau des G...

Page 4: ...4 Explosionszeichnung ...

Page 5: ...hse Ø20xØ25x10mm 4 35 Buchse Ø20xØ24x20mm 2 36 Magnet 117x33 1 37 Federscheibe 1 38 Schraube M6x10 1 39 Sensorkabel 1 Teileliste Teil Nr Bezeichnung Menge 40 Bolzen M10x110 1 41 Buchse Ø28xØ10 5 2 42 Verstellbare Stütze 1 43 Unterlegscheibe Ø10 5xØ22 2 44 Mutter M10 2 45 Knauf M16 2 46 Führung 32x1 5 25x1 5 1 47 Verstellbare Stütze 1 48 Schraube M8x48 1 49 Endkappe Ø25 4 3 50 Unterlegscheibe Ø8xØ1...

Page 6: ...schlüssel 1 Teileliste Fortsetzung Aufbauanleitung Schritt 1 Ziehen Sie den Knauf 45 aus dem Hauptrahmen und klappen Sie den Rahmen aus Befestigen Sie den vorderen Stabilisator 7 am Vorderteil des Hauptrahmens mit 2 gewölbten Federscheiben 2 2 Federringen 3 2 Kopfmuttern 4 und 2 Schloss Schrauben 1 Befestigen Sie dann den hinteren Stabilisator 6 am Hinterteil des Hauptrahmens mit 2 ge wölbten Fede...

Page 7: ...rer Fuß Schuh Größe ein Schritt 3 Lösen Sie die Muttern 51 und Unterlegscheiben 50 von der Unterseite des Sitzes 68 Befestigen Sie dann den Sitz 68 mit den Muttern 51 und Unterlegscheiben 50 an der Sitzstütze 67 Schieben Sie die Sitzstütze 67 in den Hauptrahmen 55 und befestigen Sie diese mit dem Knauf M16 45 Die Sitzhöhe kann entsprechend Ihren persönlichen Bedürfnissen verstellt werden Befestige...

Page 8: ...ie das Sensorkabel 39 und das Handpulskabel mit dem Computer 86 Achten Sie dabei darauf dass Sie kein Kabel einklemmen Befestigen Sie nun die Zuggriffe 78 am Zugseil 79 und die Zugseile 79 an den Halterungen des Gerätes wie abgebildet PRÜFEN SIE VOR DER BENUTZUNG OB ALLE SCHRAUBEN UND MUTTERN FESTGEZOGEN SIND Der Widerstand der Zugseile 79 kann durch Versetzen des Stiftes 57 verändert werden 57 ...

Page 9: ...n einige Beispiele wie das Gerät benutzt werden kann Lösen und ziehen Sie den Knauf 45 heraus um das Gerät zusammenzuklappen Befestigen Sie den Knauf 45 dann wieder in eine der Bohrungen Rollen Sie das zusammengeklappte Gerät mit Hilfe der Transportrollen möglichst vorsich tig nur über ebene Flächen ...

Page 10: ...z wird angezeigt max 999 9 km Kalorien CALORIES Die aktuell verbrannten Kalorien werden hier angezeigt max 999 9 kcal PULSE Der Computer zeigt die theoretische Pulsfrequenz Schläge Min an Für eine korrekte Anzeige stellen Sie bitte sicher dass Sie die beiden Sensoren korrekt mit Ihren Handflächen umfassen Es kann u U bis zu 2 Minuten dauern bevor die Pulsfrequenz korrekt gemessen wird Anmerkungen ...

Page 11: ...r schaltet in den Standby Modus wenn für ca 4 Minuten kein Signal vom Trainingsgerät übermittelt wird Im Standby Modus ist keine Bluetooth Übertragung möglich Starten Sie ein Training Pedalbenutzung damit der Computer wieder in den normalen Trainingsmodus versetzt wird App Bedienungsanleitung Installationsvoraussetzungen iOS Version 7 1 und neuer mit Bluetooth 4 0 Unterstützung iPhone 4S und älter...

Page 12: ...Trainingscomputer gefunden erscheint eine entsprechende An zeige Ist die automatische Suche nicht erfolgreich empfehlen wir die manuelle Suche Sie können auf der Device Management Seite der App auch manuell nach einem ver fügbaren Gerätecomputer suchen und die App mit diesem verbinden Wurde der Trainingscomputer einmal erfolgreich verbunden können zukünftige Ver bindungen in der Regel einfacher au...

Page 13: ...nktion Wiederholen eines oder aller ausgewählten Musiktitel Nach links schieben um zur Anzeige der Musiktitelliste zu gelangen Übungsanleitung VORWÄRTSBEUGEN SEITBEUGEN ÄUSSERE OBERSCHENKEL INNERE OBERSCHENKEL WADEN 1 Die Aufwärmphase Aufwärmen verbessert den Blutfluss und hilft der Muskulatur richtig zu arbeiten Durch Aufwärmen wird das Risiko eines Krampfes oder von Muskelverletzungen reduziert ...

Page 14: ... empfehlenswert mindestens 3 mal die Woche zu trainieren und sofern möglich die Trainingseinheiten gleichmäßig über die Woche zu verteilen Muskeldefinition Um eine Muskeldefinition zu erreichen müssen Sie die Widerstandseinstellung rela tiv hoch einstellen Dies beansprucht Ihre Beinmuskulatur in stärkerem Maße das kann dazu führen dass Sie nicht so lange trainieren können wie gewünscht Wenn Sie je...

Page 15: ...sprache zur Reparatur bzw zum Tausch von Teilen welche Sie zugesandt bekommen ermächtigen In diesem Fall erlischt der Garantieanspruch selbstverständlich nicht 4 Garantieleistungen bewirken weder eine Verlängerung der Garantiefrist noch setzen sie eine neue Garantiefrist in Gang 5 Weitergehende oder andere Ansprüche insbesondere auf Ersatz außerhalb des Gerätes entstande ner Schäden sind soweit ei...

Page 16: ...list 19 Assembly instructions 20 Folding and transport 23 Drawings for exercise examples 23 Computer operating instructions 24 Exercise instructions 27 Guarantee conditions 29 Visit our website for further information www skandika com Scan the QR code with your smartphone ...

Page 17: ...y from the appliance This device is suitable for adult use only 4 Position the machine on a plain leveled surface DO NOT use the machine near liquids or outdoors Use a floor or carpet protection To ensure safety the equipment should have at least 0 5 meters of free space all around it 5 Before using the equipment check if all nuts and bolts are securely tightened The safety of the equipment can on...

Page 18: ...18 Exploded diagram ...

Page 19: ...Axle Ø15x104 1 34 Bushing Ø20xØ25x10mm 4 35 Bushing Ø20xØ24x20mm 2 36 Magnet 117x33 1 37 Spring washer 1 38 Screw M6x10 1 39 Sensor cable 1 Part no Description Q ty 40 Bolt M10x110 1 41 Bushing Ø28xØ10 5 2 42 Adjustable set 1 43 Flat washer Ø10 5xØ22 2 44 Nut M10 2 45 Release nut M16 2 46 Bushing 32x1 5 25x1 5 1 47 Adjustable set 1 48 Screw M8x48 1 49 End cap Ø25 4 3 50 Flat washer Ø8xØ18 7 51 Nut...

Page 20: ...ey 1 Hex wrench 1 Parts list continued Assembly instructions Step 1 Pull out the release nut 45 from the main frame and unfold the frame Attach the front stabilizer 7 to the front part of the main frame with 2 curved washers 2 2 spring washers 3 2 head nuts 4 and 2 carriage bolts 1 Attach the rear stabilizer 6 to the rear part of the main frame with 2 curved washers 2 2 spring washers 3 2 head nut...

Page 21: ...your foot shoe size Step 3 Remove the pre assembled nuts 51 and washers 50 from the underside of the seat 68 Fix the seat 68 on top of the seat tube 67 with the nuts 51 and washers 50 Insert the seat tube 67 into front tube of main frame 55 line up the holes and secu re the seat tube in position with the release nut 45 The seat height can be adjusted according to your individual needs Fix backrest...

Page 22: ...hers 88 Connect sensor cable 39 and handpulse cable to the computer 86 Pay attention not to squeeze any cables Fix the handles 78 on the rope 79 Attach the ropes 79 to the holders on the device as shown CHECK ALL BOLTS AND NUTS ARE TIGHTENED BEFORE USING THE MACHINE The tension of the ropes 79 can be adjusted by placing the pin 57 into a different position 57 ...

Page 23: ...ld the device Fix the nut 45 again into one of the drillings Carefully move the folded item with the transportation rolls to the desired place Do not roll over uneven ground Drawings for exercise examples The following drawings show some examples how the device can be used ...

Page 24: ...ed calories are displayed here max 999 9 kcal PULSE The computer is showing the user s heart rate in beats per minute For a cor rect display please ensure that you fully grasp the hand sensors It may last up to 2 minutes before the pulse frequency will be measured correctly Remarks The small arrow always points to the respective function on the computer housing so that you can easily identify whic...

Page 25: ...ded The computer will set itself to sleep mode if no speed signal from the exercise bike is re ceived within 4 minutes In sleep mode no Bluetooth transmission is possible You need to set the computer back to normal working mode by using the bike pedaling App operation instructions Installation requirements iOS Version 7 1 and later with Bluetooth 4 0 support iPhone 4S and lower Android Version 4 3...

Page 26: ...pt will appear We recommend to search for the computer manually if the automatic search is not successful You may search for an available computer to connect with the app on the page device management If the computer has been connected successfully once the following connections can be established automatically in most cases Click on bike icon spinning and make sure the computer is not in sleep mo...

Page 27: ...Playback random music files Mute Repeat one or all music files Slide to the left to show music file list Exercise instructions FORWARD BENDS SIDE BENDS OUTER THIGHS INNER THIGHS CALVES 1 The warm up phase Warming up helps to improve the blood flow in the body and enables the mu scles to work properly It will also reduce the risk of cramp and muscle inju ry It is advisable to do a few stretching ex...

Page 28: ... recommended to exercise for at least 3 times a week you should be aware that you need to exercise harder and longer if you get tter Spread your workouts evenly throughout the week Muscle toning To reach a noticeable muscle toning with your device it is necessary to set the resis tance quite high With this your leg muscles need to work harder during the exercise however this may cause you to break...

Page 29: ...hanical damages The customer service may authorize you to replace or repair defective parts after telephone consultation In this case the warranty is not void 4 Warranty services do not extend the warranty period nor do they initiate a new warranty period 5 Further demands especially claims for damages which occured outside the device are excluded as long as a liability is not obligatory legal 6 O...

Page 30: ... montage 34 Plier et transporter 37 Illustrations pour des exemples d utilisation 37 Mode d emploi de l ordinateur 38 Instructions d entraînement 41 Conditions de garantie 43 Rendez vous sur notre site internet pour plus d informations www skandika com Scannez ce QR Code avec votre smartphone ...

Page 31: ... 4 Placez l appareil sur une surface plane et stable Tenez l appareil loin de l eau et ne pas utiliser en plein air Utilisez une protection de plancher ou de moquette Pour garantir la sécurité d utilisation l équipement devrait avoir un espace libre d au moins 0 5 mètres tout autour de lui 5 Avant d utiliser l équipement vérifiez si tous les écrous et boulons sont bien serrés à fond La sécurité de...

Page 32: ...32 Vue explosée ...

Page 33: ... Essieu Ø15x104 1 34 Boulon Ø20xØ25x10mm 4 35 Bague Ø20xØ24x20mm 2 36 Magnétique 117x33 1 37 Rondelle à ressort 1 38 Vis M6x10 1 39 Fil de Capteur 1 No Description Qté 40 Boulon M10x110 1 41 Bague Ø28xØ10 5 2 42 Ensemble réglable 1 43 Rondelle Ø10 5xØ22 2 44 Écrou M10 2 45 Bouton M16 2 46 Guidage 32x1 5 25x1 5 1 47 Ensemble réglable 1 48 Vis M8x48 1 49 Embout Ø25 4 3 50 Rondelle Ø8xØ18 7 51 Écrou ...

Page 34: ...2 90 Rondelle incurvée ø6xø14 2 91 Pouls de main 2 Clé Allen 1 Clé Allen 1 Liste des pièces Suite Instructions de montage Étape 1 Retirez le bouton 45 du châssis et déplier l appareil Assemblez le stabilisateur avant 7 à l avant de la structure avant et fixez avec 2 rondelles 2 2 rondelles à ressort 3 2 écrous 4 et 2 boulons 1 Suivez la même procédure pour le stabilisateur arrière 6 ...

Page 35: ...s de la pédale aux pédales 12R 12L Ajustez les sangles de la pédale en fonction de votre taille de pied chaussures Étape 3 Desserrez les écrous 51 et les rondelles 50 pré assemblés du bas du siège 68 Fixez le siège 68 sur le dessus de la tige de selle 67 avec les écrous 51 et les rondelles 50 Insérez la tige de selle 67 dans le cadre principal avant 55 alignez les trous et fixez avec le bouton 45 ...

Page 36: ...cordez le fil de capteur 39 et le fil des capteurs de pouls manuels avec l ordinateur 86 Attention Ne pas pincer un câble Fixez maintenant les poignées 78 à la corde 79 et les cordes 79 aux supports de l unité comme indiqué Avant l utilisation vérifiez que les vis boulons et autres raccords sont solide ment fixés La résistance des cordes 79 peut être modifiée par déplacer la goupille 57 57 ...

Page 37: ...e dispositif Ensuite réinstallez le bouton 45 Roulez le dispositif plié à l aide des roulettes de transport avec précaution sur une surface plane seulement Illustrations pour des exemples d utilisation Les dessins suivantes illustrent comment l appareil peut être utilisé ...

Page 38: ...lement consommées 999 9 kcal au maximum PULSE Pouls L ordinateur affiche la fréquence cardiaque théorique Pour garantir un affichage correct assurez que vos paumes sont en contact avec les capteurs La mesure correcte de la fréquence cardiaque le cas échéant peut prendre jusqu à deux minutes Remarques La petite flèche indique toujours la fonction correspondante sur le boîtier de l ordinateur de sor...

Page 39: ...orrectement enregistrées L ordinateur se mettra en mode veille si aucun signal de vitesse du vélo d exercice n est reçu pendant 4 minutes En mode veille aucune transmission Bluetooth n est possible Vous devez alors redémarrer l ordinateur en mode de fonctionnement normal en utilisant le vélo en pédalant Instructions d utilisation de l application Exigences d installation Version iOS 7 1 et version...

Page 40: ...n message s affiche Nous recommandons de rechercher manuel lement l ordinateur si la recherche automatique échoue Vous pouvez également cher cher un appareil disponible manuellement depuis la page Device Management de l application et la connecter avec celui ci Si l ordinateur a été connecté avec succès les connexions suivantes peuvent être établies automatiquement dans la plupart des cas Cliquez ...

Page 41: ... gistrés sur votre appareil Lecture aléatoire des titres Mode muet Répéter un morceau choisi ou l ensemble de la playlist sélectionnée Faire glisser vers la gauche pour afficher la playlist Instructions d entraînement 1 Phase d échauffement La phase améliore la circulation sanguine et aide les muscles à travailler correctement le risque de crampe musculaire ou des blessures est réduit Nous recomma...

Page 42: ...uite répétez les exercices d étirement de la phase d échauffement Ne pas effectuer un étirement excessif Plus la condi tion physique de la personne s entraînant est meilleure plus les exigences en matière d entraînement devront être augmentées An d améliorer sa condition physique et son poids il doit effectuer au moins trois unités d entraînement par semaine Dénition musculaire Pour obtenir une cr...

Page 43: ... peut vous autoriser à remplacer ou réparer des pièces défectueuses après consultation téléphonique Dans ce cas là la garantie n est pas nulle 4 Les services de garantie ne s étendent pas au delà de la durée de la garantie Elle n entame pas non plus une nouvelle période de garantie 5 Toute demande particulièrement pour les dommages survenant en dehors de l appareil est exclue de la garantie tant q...

Page 44: ...SF 2120_2121 de_en_fr 06 2018 Ver 1 0 Vertrieb Service durch MAX Trader GmbH Wilhelm Beckmann Straße 19 45307 Essen Deutschland WEE Reg Nr DE81400428 ...

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