Sissel Spinefit, Instructions For Use Manual

Page: 16 / 32

16
Gebruiksvoorbeelden
Uitvoering
• Liggende houding met de SISSEL ® SpineFit in dwarse richting onder de
bovenkant van de schouderbladen, de voeten staan op de mat, bovenlichaam
licht opgericht, handen achter het hoofd.
• Rol langzaam van de buitenkant van het schouderblad naar de andere
kant en terug.
Uitvoering
• Liggende houding met de SISSEL ® SpineFit in dwarse richting onder het
heiligbeen, de onderbenen hangen boven het bekken, met de handen
op de SISSEL
® SpineFit stabiliseert u het bovenlichaam.
• Maak cirkelbewegingen met de knieën, waarbij de billen en het heiligbeen
worden gemobiliseerd; wissel van richting.
Uitvoering
• In de lengte op de SISSEL
®
SpineFit liggend, met de handen naar het plafond
wijzend, de ellebogen zijn licht gebogen.
• Draai in wijde cirkels met de armen en wissel van richting.
Armcirkels
Mobiliseert de schoudergewrichten en neemt spanningen in de kapsels weg.
Schoudergordelmassage
Stimuleert triggerpunten (energiepunten) en neemt spanningen
in de schoudergordel weg.
Pakket
Stimuleert de energiepunten van het heiligbeen en neemt spanning in de dieper
liggende vasculaire musculatuur weg.