Norsk – 28
Tilberedningsveiledning for ris og pasta
Ris:
Bruk en stor glassbolle som tåler mikrobølgeovn, og lokk - risen dobler sitt
volum når den kokes. Tilbered tildekket.
Når tilberedningen er ferdig, rører du før du lar maten hvile, og legger til
salt, urter eller smør.
Merknad: det kan være at risen ikke har absorbert alt vannet når den er
ferdig kokt.
Pasta:
Bruk en stor glassbolle som tåler mikrobølgeovn. Hell kokende vann og en
klype salt i bollen, og rør godt. Tilbered uten lokk.
Rør om av og til under og etter koking. Dekk til mens du lar maten hvile,
og hell av vannet etterpå.
Mat
Porsjonsstørrelse
Effekt
Tid (min.)
Hvit ris
(Halvkokt)
250 g
800 W
16-17
Instruksjoner
Bruk 500 ml kaldt vann. La stå i 5 minutter.
Brun ris
(Halvkokt)
250 g
800 W
21-22
Instruksjoner
Bruk 500 ml kaldt vann. La stå i 5 minutter.
Blandet ris
(Ris + villris)
250 g
800 W
17-18
Instruksjoner
Bruk 500 ml kaldt vann. La stå i 5 minutter.
Blandet korn
(Ris + korn)
250 g
800 W
18-19
Instruksjoner
Bruk 400 ml kaldt vann. La stå i 5 minutter.
Pasta
250 g
800 W
11-12
Instruksjoner
Bruk 1000 ml kaldt vann. La stå i 5 minutter.
Tilberedningsveiledning for friske grønnsaker
Bruk en egnet glassbolle med lokk. Bruk 30-45 ml kaldt vann (2-3 spiseskjeer) for
hver 250 g hvis ikke annet er anbefalt - se tabell. Tilbered maten tildekket i henhold til
minimumstiden i tabellen. Fortsett tilberedningen til du er fornøyd. Rør om av og til under
og etter tilberedning. Tilsett salt, urter eller smør etter tilberedning.
Dekk til, og la maten hvile i 3 minutter.
Tips:
Skjær de friske grønnsakene i omtrent like store biter. Jo mindre bitene er,
jo raskere blir de gjennomkokt.
Mat
Porsjonsstørrelse
Effekt
Tid (min.)
Brokkoli
250 g
500 g
800 W
4-4½
7-7½
Instruksjoner
Skjær stilkene i omtrent like store biter. Legg stilkene inn mot
midten. La stå i 3 minutter.
Rosenkål
250 g
800 W
5½-6½
Instruksjoner
Bruk 60-75 ml (4-5 spiseskjeer) vann. La stå i 3 minutter.
Gulrøtter
250 g
800 W
4½-5
Instruksjoner
Skjær gulrøttene i omtrent like store biter. La stå i 3 minutter.
Blomkål
250 g
500 g
800 W
5-5½
8½-9
Instruksjoner
Skjær stilkene i omtrent like store biter. Del store stilker i to.
Legg stilkene inn mot midten. La stå i 3 minutter.
Squash
250 g
800 W
3½-4
Instruksjoner
Skjær squash i skiver. Bruk 30 ml (2 spiseskjeer) vann, eller litt
smør. Kok bitene til de er møre. La stå i 3 minutter.
Eggfrukt
(aubergine)
250 g
800 W
3½-4
Instruksjoner
Skjær auberginen i små biter, og stenk med 1 spiseskje sitronsaft
over. La stå i 3 minutter.
MG23H3185PK_EE_DE68-04240Q-00_NO.indd 28
2014-02-27 �� 4:37:10
