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REX VX-200, Operating Instructions Manual, Page: 32 / 80

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REX VX-200 Operating Instructions Manual Download Page 32

Prophete GmbH u. Co. KG

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Summary of Contents for VX-200

Page 1: ...BEDIENUNGSANLEITUNG VX 200 VIBRATIONSPLATTE REX_Trainer_VX200_12 indd D 1 REX_Trainer_VX200_12 indd D 1 10 05 12 16 10 10 05 12 16 10 ...

Page 2: ...6 Montage D 7 Trainingsanleitung D 8 Einführung D 8 Aufwärmübungen D 8 Trainingsübungen D 8 Bedienung D 9 Tastenfunktion D 9 Trainings Programme D 9 Trainings Programme P1 P3 D 10 Pflege Wartung D 11 Technische Daten D 11 Entsorgung D 11 Gewährleistung D 13 Workoutplan D 15 REX_Trainer_VX200_12 indd D 2 REX_Trainer_VX200_12 indd D 2 10 05 12 16 10 10 05 12 16 10 ...

Page 3: ...freundlichen Grüßen Prophete GmbH u Co KG Vorwort Kennzeichnung wichtiger Hinweise Besonders wichtige Hinweise sind in der Bedienungsanlei tung wie folgt gekennzeichnet GEFAHR Dieser Warnhinweis macht Sie auf mögliche Ge fahren für Ihre Gesundheit oder Ihr Leben oder das anderer Personen aufmerksam die beim Um gang oder beim Betrieb des Gerätes entstehen können ACHTUNG Dieser Hinweis macht Sie auf...

Page 4: ...s Erfahrung und oder mangels Wissen benutzt zu werden es sei denn sie werden durch eine für ihre Sicherheit zuständige Person beaufsichtigt oder erhielten von ihr Anweisungen wie das Gerät zu benutzen ist Das zulässige Maximalgewicht des Nutzers darf 100 kg nicht überschreiten Suchen Sie vor Trainingsbeginn einen Arzt auf um fest zustellen ob das Training ein Risiko für Ihre Gesundheit darstellen ...

Page 5: ... zum Betrieb nur das mitgelieferte Origi nal Netzteil Das Gerät als auch das Netzteil ist nur für den Innenbetrieb bestimmt Als Stromquelle darf nur eine abgesicherte 220 240 V 50Hz Steckdose verwendet werden Lebensgefahr Ziehen Sie nach dem Training zum Säubern oder Warten des Trainingsgerätes den Netzstecker ab REX_Trainer_VX200_12 indd D 5 REX_Trainer_VX200_12 indd D 5 10 05 12 16 10 10 05 12 1...

Page 6: ...D 6 Explosionszeichnung Stückliste Explosionszeichnung Stückliste REX_Trainer_VX200_12 indd D 6 REX_Trainer_VX200_12 indd D 6 10 05 12 16 10 10 05 12 16 10 ...

Page 7: ...etzstecker 1 30 Schraube selbstsichernd 3 5 x 15 4 31 Schraube selbstsichernd 3 8 x 30 1 32 Motordämpfer 4 33 Transportgriff 1 34 Gummidämpfer 4 35 Netz Gerät 1 36 Halteschlaufe 2 37 Controller 1 38 Verbindungskabel 1 1 39 Steckverbindung 1 40 Verbindungskabel 2 1 Montage Die Vibrationsplatte ist größtenteils vormontiert 1 Bringen Sie die Halteschlaufen 36 an 2 Stellen Sie die Stromzufuhr über das...

Page 8: ...hen Jede Übung sollte ca 30 Sekunden andauern Vermeiden Sie hierbei ruckartige Bewe gungen und belasten Sie die Muskeln nicht Stoppen Sie die Dehnübung sobald es schmerzt Trainingsübungen Mit der Vibrationsplatte können Sie folgende Trainings bereiche abdecken 1 Kräftigung Muskelaufbau K 1 12 2 Dehnung D 1 4 3 Massage M 1 8 s Trainingsposter Einsteiger sollten mit maximal 1 2 Übungseinheiten in de...

Page 9: ...brationsplatte verfügt über 3 fest programmierte so wie ein manuelles Programm Manuell Nach Auswahl des manuellen Modus O mittels der Pro gramm Taste 2 kann das Training durch drücken der Start Stopp Taste begonnen werden Die Vibrationsplatte be ginnt das Training mit 35 Hz Die Trainingszeit wird auf dem Display hochgezählt Sollten Sie das Training nicht durch die Start Stop Taste beenden schaltet...

Page 10: ...Z Dauer in Sek Pause in Sek 35 5 Sek 40 5 Sek 1 45 5 Sek 60 60 50 5 Sek 3 x Wiederh 35 5 Sek 40 5 Sek 2 45 5 Sek 60 60 50 5 Sek 3 x Wiederh 35 5 Sek 40 5 Sek 3 45 5 Sek 60 240 50 5 Sek P3 3 x Wiederh 35 5 Sek 40 5 Sek 4 45 5 Sek 60 60 50 5 Sek 3 x Wiederh 35 5 Sek 40 5 Sek 5 45 5 Sek 60 60 50 5 Sek 3 x Wiederh 35 5 Sek 40 5 Sek 6 45 5 Sek 60 50 5 Sek 3 x Wiederh Programme P1 P3 REX_Trainer_VX200_1...

Page 11: ...en ohne Batterie Das Fitness Gerät darf am Ende der Lebens dauer nicht in den normalen Haushaltsabfall gelangen Es muss stattdessen an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektri schen und elektronischen Geräten abgeben werden Die Batterie muss dem Fitness Gerät zuvor entnommen und separat entsorgt wer den s Kapitel Batterie entsorgen Batterie entsorgen Batterien gehören nicht in den Hausmüll ...

Page 12: ...D 12 Konformitätserklärung REX_Trainer_VX200_12 indd D 12 REX_Trainer_VX200_12 indd D 12 10 05 12 16 10 10 05 12 16 10 ...

Page 13: ...utzers den Schaden selbst zu be heben die Nichtverwendung von Original Ersatzteilen Schäden die durch mangelnde Pflege ungeeignete Pflegemittel usw entstanden sind Bauteile die dem Verschleiß Abnutzung oder Verbrauch unterliegen ausgenommen eindeutiger Material bzw Herstellungsfehler wie z B Lager Leuchtmittel Aufkleber Riemen Batterien usw Kosten für Wartungs Überprüfungs und Säuberungs arbeiten 6 ...

Page 14: ...D 14 Notizen REX_Trainer_VX200_12 indd D 14 REX_Trainer_VX200_12 indd D 14 10 05 12 16 10 10 05 12 16 10 ...

Page 15: ...D 15 DEUTSCH Workoutplan Mein Workout Plan Übung Dauer Sek Wiederholung Pause Sek Notiz REX_Trainer_VX200_12 indd D 15 REX_Trainer_VX200_12 indd D 15 10 05 12 16 10 10 05 12 16 10 ...

Page 16: ...Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88738 Prophete GmbH u Co KG Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88738 Prophete GmbH u Co KG nb t brück REX_Trainer_VX200_12 indd D 16 REX_Trainer_VX200_12 indd D 16 10 05 12 16 10 10 05 12 16 10 ...

Page 17: ...2012 88738 Prophete GmbH u Co KG Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88738 Prophete GmbH u Co KG OPERATING INSTRUCTIONS VX 200 VIBRATIONPLATE REX_Trainer_VX200_12 indd D 17 REX_Trainer_VX200_12 indd D 17 10 05 12 16 11 10 05 12 16 11 ...

Page 18: ... GB 23 Workout instructions GB 24 Introduction GB 24 Warming up phase GB 24 Workout phase GB 24 Operation GB 25 Button functions GB 25 Workout programmes GB 25 Workout programmes P1 P3 GB 26 Care Maintenance GB 27 Technical data GB 27 Disposal GB 27 Warranty GB 29 Workout plan GB 31 REX_Trainer_VX200_12 indd GB 18 REX_Trainer_VX200_12 indd GB 18 10 05 12 16 11 10 05 12 16 11 ...

Page 19: ...ons in a safe place Kind regards Prophete GmbH u Co KG Preface Identification of important notes Particularly important notes are identified in the operating instructions as follows DANGER This warning alerts you to possible hazards to your health or life or that of other persons which may occur with the handling or operation of this machine WARNING This note alerts you to possible hazards for your ...

Page 20: ...ned and tighte ned The safety level of the machine can only be maintained if it is regularly checked for damage and wear Have profes sionals carry out repairs and use only original spare parts Keep the machine away from children and house pets It is only suitable for adults The machine is not designed for use by persons with re stricted physical sensory or mental abilities or lack of experience an...

Page 21: ...ou risk damaging your tissue or dis placing your implant Use caution when lifting and moving the machine to e g prevent injuries to your back Always use lifting techniques if possible or get someone to help you To operate use only the supplied original mains adapter The machine as well as the mains adapter is only inten ded for indoor operation The power source to be used may only be a protected 2...

Page 22: ...GB 22 Exploded view Parts list Exploded view Parts list Vibration plate straps remote power supply manual REX_Trainer_VX200_12 indd GB 22 REX_Trainer_VX200_12 indd GB 22 10 05 12 16 11 10 05 12 16 11 ...

Page 23: ... Self locking screw 3 5 x 15 4 31 Self locking screw 3 8 x 30 1 32 Motor damper 4 33 Transport handle 1 34 Rubber dampers 4 35 Mains adapter 1 36 Holding strap 2 37 Controller 1 38 Connecting cable 1 1 39 Cable connection 1 40 Connecting cable 2 1 Assembly The vibrating plate is largely pre assembled 1 Attach the holding straps 36 2 Establish the power supply using the mains adapter 35 and the soc...

Page 24: ...y workout session Each exercise should last approx 30 seconds Avoid sudden movements and do not strain your muscles Stop the stretching exercise as soon as it hurts Workout exercises The vibrating plate lets you cover the following workout areas 1 Strengthening Muscle development K 1 12 2 Stretching D 1 4 3 Massage M 1 8 see workout poster Beginners should start with no more than 1 2 exercise unit...

Page 25: ...rating plate has three pre programmed programmes and one manual programme Manual After selecting the manual mode O with the programme button 2 training begins after pressing the Start Stop button The vibrating plate begins the workout at 35 Hz The workout time is counted up on the display If you do not end your workout with the Start Stop button the machine will shut off automatically after 3 minu...

Page 26: ...ration sec Pause in sec 35 5 sec 40 5 sec 1 45 5 sec 60 60 50 5 sec 3 x repetition 35 5 sec 40 5 sec 2 45 5 sec 60 60 50 5 sec 3 x repetition 35 5 sec 40 5 sec 3 45 5 sec 60 240 50 5 sec P3 3 x repetition 35 5 sec 40 5 sec 4 45 5 sec 60 60 50 5 sec 3 x repetition 35 5 sec 40 5 sec 5 45 5 sec 60 60 50 5 sec 3 x repetition 35 5 sec 40 5 sec 6 45 5 sec 60 50 5 sec 3 x repetition Programmes P1 P3 REX_...

Page 27: ...sed of in normal household rubbish Instead it must be deposited at a collection point for the recyc ling of electrical and electronic devices The battery must be removed from the fitness machine beforehand and disposed of separa tely see the chapter Disposing of the bat tery Disposing of the battery Batteries do not belong in the household rubbish As the consumer you are legally obliged to return s...

Page 28: ...GB 28 Declaration of conformity REX_Trainer_VX200_12 indd GB 28 REX_Trainer_VX200_12 indd GB 28 10 05 12 16 11 10 05 12 16 11 ...

Page 29: ...arts by third parties or the efforts of the user to remedy the damage himself not using original spare parts damage caused by lack of care unsuitable care pro ducts etc Components subject to wear or use except clear mate rial or manufacturer defects such as Bearings Lamps Stickers Belts Batteries etc Costs for maintenance inspection and cleaning work 6 Warranty claims only authorize the customer t...

Page 30: ...GB 30 Notes REX_Trainer_VX200_12 indd GB 30 REX_Trainer_VX200_12 indd GB 30 10 05 12 16 11 10 05 12 16 11 ...

Page 31: ...GB 31 ENGLISH Workout plan My Workout plan Exercise Duration sec Repetition Pause sec Notes REX_Trainer_VX200_12 indd GB 31 REX_Trainer_VX200_12 indd GB 31 10 05 12 16 11 10 05 12 16 11 ...

Page 32: ...echnische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88738 Prophete GmbH u Co KG Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88738 Prophete GmbH u Co KG nb t brück REX_Trainer_VX200_12 indd GB 32 REX_Trainer_VX200_12 indd GB 32 10 05 12 16 11 10 05 12 16 11 ...

Page 33: ...12 88738 Prophete GmbH u Co KG Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88738 Prophete GmbH u Co KG MANUEL DE L UTILISATEUR VX 200 PLAQUE VIBRANTE REX_Trainer_VX200_12 indd GB 33 REX_Trainer_VX200_12 indd GB 33 10 05 12 16 11 10 05 12 16 11 ...

Page 34: ...ent F 40 Introduction F 40 Phase d échauffement F 40 Phase d entraînement F 40 Utilisation F 41 Fonctions des touches F 41 Programmes d entraînement F 41 Programmes d entraînement P1 P3 F 42 Entretien Maintenance F 43 Caractéristiques techniques F 43 Élimination F 43 Garantie F 45 Programme d entraînement F 47 REX_Trainer_VX200_12 indd F 34 REX_Trainer_VX200_12 indd F 34 10 05 12 16 11 10 05 12 16...

Page 35: ...manuel de l utilisateur Cordialement Prophete GmbH u Co KG Avant propos Identification des remarques importantes Dans le manuel de l utilisateur les remarques particulière ment importantes sont identifiées comme suit DANGER Ce symbole attire votre attention sur des dan gers possibles qui pourraient menacer votre san té votre vie ou celle d autres personnes dans le cadre de l utilisation de l apparei...

Page 36: ...e Faites exécuter les réparations par un personnel qualifié et n utilisez que des pièces détachées originales Tenir les enfants et les animaux domestiques éloignés de l appareil Cet appareil est exclusivement destiné aux adultes L appareil n est pas conçu pour être utilisé par des per sonnes présentant une diminution de leurs capacités physiques sensorielles ou mentales ni par des personnes manquan...

Page 37: ... des techniques de levage ou de mandez de l aide N utilisez que le bloc réseau original fourni pour faire fonctionner votre appareil L appareil ainsi que le bloc réseau est conçu uniquement pour un usage en intérieur N utilisez qu une prise sécurisée 220 240 V 50 Hz en guise de source électrique Danger de mort Débranchez le connecteur d alimentation électrique après l effort pour le nettoyage ou l...

Page 38: ...clatée Nomenclature des pièces Vue éclatée Nomenclature des pièces Plaque vibrante sangles éloigné l alimentation manuel REX_Trainer_VX200_12 indd F 38 REX_Trainer_VX200_12 indd F 38 10 05 12 16 11 10 05 12 16 11 ...

Page 39: ...obloquante 3 5 x 15 4 31 Vis autobloquante 3 8 x 30 1 32 Amortisseur de moteur 4 33 Poignée de transport 1 34 Amortisseur caoutchouc 4 35 Bloc réseau 1 36 Poignée de maintien 2 37 Contrôleur 1 38 Câble de connexion 1 1 39 Connexion 1 40 Câble de connexion 2 1 Montage La plate forme vibrante est presque entièrement préassem blée 1 Mettez en place la poignée de maintien 36 2 Établissez la connexion ...

Page 40: ...haque exercice doit durer env 30 secondes Évitez ici les mouve ments brusques et ne sollicitez pas les muscles Cessez l éti rement dès que la douleur se manifeste Exercices d entraînement La plate forme vibrante vous permet de couvrir les domaines d entraînement suivants 1 Musculation K 1 12 2 Étirement D 1 4 3 Massage M 1 8 cf poster d entraînement Les débutants doivent commencer avec 1 à 2 modul...

Page 41: ...e forme vibrante dispose de 3 programmes pré enre gistrés ainsi que d un programme manuel Manuel Une fois le mode MANUEL sélectionné O avec l aide de la touche de programmes 2 l entraînement peut démarrer en actionnant la touche Start Stop La plate forme vibrante démarre l entraînement avec une fréquence de 35 Hz La du rée de l entraînement est affichée à l écran comptage vers le haut Si vous n arr...

Page 42: ... Pause sec 35 5 sec 40 5 sec 1 45 5 sec 60 60 50 5 sec 3 x répétition 35 5 sec 40 5 sec 2 45 5 sec 60 60 50 5 sec 3 x répétition 35 5 sec 40 5 sec 3 45 5 sec 60 240 50 5 sec P3 3 x répétition 35 5 sec 40 5 sec 4 45 5 sec 60 60 50 5 sec 3 x répétition 35 5 sec 40 5 sec 5 45 5 sec 60 60 50 5 sec 3 x répétition 35 5 sec 40 5 sec 6 45 5 sec 60 50 5 sec 3 x répétition Programmes P1 P3 REX_Trainer_VX200...

Page 43: ...emise en forme sans piles En fin de vie l appareil de remise en forme ne doit pas être éliminé avec les déchets domestiques normaux Il doit au contraire être ramené à un point de collecte dédié au recyclage des appareils électriques et élect roniques Les piles doivent être d abord re tirées de l appareil de remise en forme et éliminées de manière séparée cf chapitre Éliminer les piles Éliminer les ...

Page 44: ...F 44 Déclaration de conformité REX_Trainer_VX200_12 indd F 44 REX_Trainer_VX200_12 indd F 44 10 05 12 16 11 10 05 12 16 11 ...

Page 45: ...r lui même les dégâts à la non utilisation de pièces détachées d origine aux dommages provoqués par le défaut d entretien l utilisation de produits d entretien inappropriés etc Les pièces soumises à l usure l abrasion ou à la con sommation sauf les vices de matériau ou de fabri cation indiscutables p ex Palier Moyen d éclairage Autocollant Courroie Piles etc Les coûts relevant des opérations de ma...

Page 46: ...F 46 Notes REX_Trainer_VX200_12 indd F 46 REX_Trainer_VX200_12 indd F 46 10 05 12 16 11 10 05 12 16 11 ...

Page 47: ...47 FRANÇAISE Programme d entraînement Mon programme d entraînement Exercice Durée sec Répétition Pause sec Notes REX_Trainer_VX200_12 indd F 47 REX_Trainer_VX200_12 indd F 47 10 05 12 16 11 10 05 12 16 11 ...

Page 48: ...Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88738 Prophete GmbH u Co KG Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88738 Prophete GmbH u Co KG nb t brück REX_Trainer_VX200_12 indd F 48 REX_Trainer_VX200_12 indd F 48 10 05 12 16 11 10 05 12 16 11 ...

Page 49: ...2 88738 Prophete GmbH u Co KG Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88738 Prophete GmbH u Co KG ISTRUZIONI PER L USO VX 200 PIASTRA DI VIBRATIONE REX_Trainer_VX200_12 indd F 49 REX_Trainer_VX200_12 indd F 49 10 05 12 16 11 10 05 12 16 11 ...

Page 50: ...uzioni per l allenamento I 56 Introduzione I 56 Fase di riscaldamento I 56 Fase di allenamento I 56 Uso I 57 Funzioni dei tasti I 57 Programmi di allenamento I 57 Programmi di allenamento P1 P3 I 58 Cura manutenzione I 59 Dati tecnici I 59 Smaltimento I 59 Garanzia I 61 Programma di workout I 63 REX_Trainer_VX200_12 indd I 50 REX_Trainer_VX200_12 indd I 50 10 05 12 16 11 10 05 12 16 11 ...

Page 51: ...phete GmbH u Co KG Premessa Identificazione di indicazioni importanti Le indicazioni particolarmente importanti all interno del ma nuale di istruzioni sono contrassegnate nel modo seguente PERICOLO Questa avvertenza richiama l attenzione su pos sibili pericoli per la salute e l incolumità dell utilizzatore o di altre persone che possono de rivare dall utilizzo o dal funzionamento dell ap parecchio ...

Page 52: ...llenamento control lare che tutte le viti e i dati siano fissati in modo sicuro e serrati correttamente Il livello di sicurezza dell apparecchio può essere mante nuto solo con regolari controlli volti ad accertare l even tuale presenza di danni e usura Le riparazioni devono essere effettuate solo da personale qualificato e con l impiego di ricambi originali Tenere l apparecchio lontano da bambini e ...

Page 53: ...mento dell impianto Procedere con cautela durante il sollevamento e lo spos tamento dell apparecchio onde evitare danni alla schiena o simili Se possibile utilizzare apposite tecniche di solle vamento o chiedere aiuto ad altri Per l alimentazione utilizzare esclusivamente l alimenta tore originale fornito L apparecchio e l alimentatore sono destinati esclusivamente a un uso interno Come fonte di c...

Page 54: ...esploso Lista dei componenti Disegno esploso Lista dei componenti Piastra di vibratione cinghie remoto alimentatore manuale REX_Trainer_VX200_12 indd I 54 REX_Trainer_VX200_12 indd I 54 10 05 12 16 11 10 05 12 16 11 ...

Page 55: ... 30 Vite autobloccante 3 5 x 15 4 31 Vite autobloccante 3 8 x 30 1 32 Ammortizzatore motore 4 33 Impugnatura di trasporto 1 34 Ammortizzatore di gomma 4 35 Alimentatore 1 36 Cinghia 2 37 Controller 1 38 Cavo di collegamento 1 1 39 Innesto a spina 1 40 Cavo di collegamento 2 1 Montaggio La pedana vibrante è per la maggior parte premontata 1 Applicare le cinghie 36 2 Realizzare l alimentazione elett...

Page 56: ...zio dovrebbe durare all incirca 30 secondi In questa fase evitate i movi menti bruschi e non caricate i muscoli Interrompete l eser cizio di allungamento non appena sentite dolore Esercizi di allenamento Con la pedana vibrante è possibile coprire i seguenti settori di allenamento 1 Rafforzamento aumento della massa muscolare K1 12 2 Stretching D 1 4 3 Massaggio M 1 8 v poster dell allenamento I pr...

Page 57: ...LENAMENTO La pedana vibrante dispone di 3 programmi fissi nonché di un programma manuale Manuale Dopo la selezione della modalità manuale O tramite il tasto Programma 2 è possibile iniziare l allenamento premendo il tasto Start Stop La pedana vibrante inizia l allenamento con 35 Hz Il tempo di allenamento viene con teggiato in modo incrementale sul display Se l allenamento non viene terminato preme...

Page 58: ...a sec 35 5 sec 40 5 sec 1 45 5 sec 60 60 50 5 sec 3 x ripetizione 35 5 sec 40 5 sec 2 45 5 sec 60 60 50 5 sec 3 x ripetizione 35 5 sec 40 5 sec 3 45 5 sec 60 240 50 5 sec P3 3 x ripetizione 35 5 sec 40 5 sec 4 45 5 sec 60 60 50 5 sec 3 x ripetizione 35 5 sec 40 5 sec 5 45 5 sec 60 60 50 5 sec 3 x ripetizione 35 5 sec 40 5 sec 6 45 5 sec 60 50 5 sec 3 x ripetizione Programmi P1 P3 REX_Trainer_VX200...

Page 59: ...il fitness al termine della sua vita utile non può essere smaltito con i normali rifiuti domestici Deve invece essere portato in un punto di raccolta per il riciclo di apparecchi elettrici ed elettronici La bat teria deve prima essere rimossa dall appa recchio e smaltita separatamente v capito lo Smaltimento della batteria Smaltimento della batteria Le batterie non sono rifiuti domestici In qualità d...

Page 60: ...I 60 Dichiarazione di conformità REX_Trainer_VX200_12 indd I 60 REX_Trainer_VX200_12 indd I 60 10 05 12 16 11 10 05 12 16 11 ...

Page 61: ... di riparare da solo il danno Mancato utilizzo di ricambi originali Danni causati da una cura carente dall uso di prodotti detergenti non idonei ecc Componenti soggetti a normale usura o consumo ad eccezione dei difetti di materiali o fabbricazione evi denti come ad es cuscinetti lampadine adesivi cinghie batterie ecc I costi per i lavori di manutenzione controllo e puli zia 6 Il diritto alla gara...

Page 62: ...I 62 Note REX_Trainer_VX200_12 indd I 62 REX_Trainer_VX200_12 indd I 62 10 05 12 16 11 10 05 12 16 11 ...

Page 63: ...63 ITALIANO Programma di workout Il mio programma di workout Esercizio Durata sec Ripetizione Pausa sec Appunto REX_Trainer_VX200_12 indd I 63 REX_Trainer_VX200_12 indd I 63 10 05 12 16 11 10 05 12 16 11 ...

Page 64: ...Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88738 Prophete GmbH u Co KG Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88738 Prophete GmbH u Co KG nb t brück REX_Trainer_VX200_12 indd I 64 REX_Trainer_VX200_12 indd I 64 10 05 12 16 11 10 05 12 16 11 ...

Page 65: ...04 2012 88738 Prophete GmbH u Co KG Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88738 Prophete GmbH u Co KG BEDIENINGSHANDLEIDING VX 200 TRILPLAAT REX_Trainer_VX200_12 indd I 65 REX_Trainer_VX200_12 indd I 65 10 05 12 16 12 10 05 12 16 12 ...

Page 66: ... NL 71 Trainingshandleiding NL 72 Instructie NL 72 Opwarmfase NL 72 Trainingsfase NL 72 Bediening NL 73 Functie van de knoppen NL 73 Trainingsprogramma NL 73 Trainingsprogramma P1 P3 NL 74 Verzorging onderhoud NL 75 Technische gegevens NL 75 Afvalverwijdering NL 75 Garantie NL 77 Workoutschema NL 79 REX_Trainer_VX200_12 indd NL 66 REX_Trainer_VX200_12 indd NL 66 10 05 12 16 12 10 05 12 16 12 ...

Page 67: ...oed Met vriendelijke groet Prophete GmbH u Co KG Aanduiding van de belangrijke aanwijzingen Zeer belangrijke aanwijzingen zijn in de bedieningshand leiding als volgt aangeduid WAARSCHUWING Deze waarschuwing maakt u attent op mogelijke gevaren voor uw gezondheid of voor uw leven of dat van anderen die bij de omgang met of het gebruik van het apparaat kunnen ontstaan ATTENTIE Deze aanwijzing maakt u...

Page 68: ...t regelmatig op schade wordt gecon troleerd Laat reparaties alleen door vakmensen uitvoeren en gebruik altijd originele onderdelen Houd het apparaat uit de buurt van kinderen en huis dieren Het is uitsluitend geschikt voor volwassenen Het apparaat is niet geschikt voor gebruik door personen met een fysieke zintuiglijke of geestelijke beperking of personen die niet voldoende ervaring en of kennis h...

Page 69: ...er voorkoming van bijv rugproblemen Gebruik zo mogelijk altijd heftechnieken of zoek hulp Gebruik voor de werking alleen de meegeleverde originele adapter Het apparaat is net als de adapter alleen bes temd voor gebruik binnen Als stroomtoevoer mag alleen een beveiligd 220 240 V 50Hz stopcontact worden ge bruikt Levensgevaar Trek na de training de stekker uit het stopcontact om het apparaat te rein...

Page 70: ...losietekening Onderdelenlijst Explosietekening Onderdelenlijst Trilplaat riemen afgelegen stroomvoorziening handboek REX_Trainer_VX200_12 indd NL 70 REX_Trainer_VX200_12 indd NL 70 10 05 12 16 12 10 05 12 16 12 ...

Page 71: ... 30 bout zelfborgend 3 5 x 15 4 31 bout zelfborgend 3 8 x 30 1 32 schokdemper 4 33 transportgreep 1 34 rubberdemper 4 35 adapter 1 36 handvat 2 37 controller 1 38 verbindingskabel 1 1 39 stekkerverbinding 1 40 verbindingskabel 2 1 Montage De trilplaat is grotendeels voorgemonteerd 1 Breng de handvaten 36 aan 2 Breng de stroomtoevoer tot stand via de adapter 35 en de bus 29 aan de achterkant van he...

Page 72: ...n paar rekoe feningen zie afb te doen U moet iedere oefening ca 30 seconden volhouden Vermijd hierbij schokkende bewegingen en belast uw spieren niet Stop met de rekoefening zodra het pijn doet Trainingsoefeningen Met de trilplaat kunt u de volgende trainingsgebieden be strijken 1 Krachttoename spieropbouw K 1 12 2 Rekken en strekken D 1 4 3 Massage M 1 8 zie trainingsposter Beginners moeten met m...

Page 73: ...NGSPROGRAMMA De trilplaat beschikt over 3 vast geprogrammeerde en een handmatig programma Handmatig Na selectie van de handmatige modus O d m v de pro grammaknop 2 kan de training door een druk op de start stop knop worden begonnen De trilplaat begint de training met 35 Hz De trainingstijd wordt op de display geteld Als u de training niet door de start stop knop beëindigt scha kelt het apparaat na...

Page 74: ... pauze sec 35 5 sec 40 5 sec 1 45 5 sec 60 60 50 5 sec 3 x herhaling 35 5 sec 40 5 sec 2 45 5 sec 60 60 50 5 sec 3 x herhaling 35 5 sec 40 5 sec 3 45 5 sec 60 240 50 5 sec P3 3 x herhaling 35 5 sec 40 5 sec 4 45 5 sec 60 60 50 5 sec 3 x herhaling 35 5 sec 40 5 sec 5 45 5 sec 60 60 50 5 sec 3 x herhaling 35 5 sec 40 5 sec 6 45 5 sec 60 50 5 sec 3 x herhaling Programma P1 P3 REX_Trainer_VX200_12 ind...

Page 75: ...Fitnessapparaat verwijderen zonder batterij Het fitnessapparaat mag aan het einde van de levensduur niet met het normale huis houdelijke afval worden verwijderd Het moet op een inzamelpunt voor het recyclen van elektrische en elektronische apparaten wor den afgegeven De batterij moet uit het ap paraat worden gehaald en separaat worden verwijderd zie hoofdstuk Batterij verwij deren Batterij verwijde...

Page 76: ...NL 76 Conformiteitsverklaring REX_Trainer_VX200_12 indd NL 76 REX_Trainer_VX200_12 indd NL 76 10 05 12 16 12 10 05 12 16 12 ...

Page 77: ...sen van de gebruiker zelf om de schade te verhelpen het niet gebruiken van originele reserveonderdelen schade die door gebrekkig onderhoud ongeschikte schoonmaakmiddelen enz zijn ontstaan onderdelen die onderhevig zijn aan slijtage of verbruik met uitzondering van eenduidig materiaal resp fabrica gefouten zoals bijv lagers verlichting stickers riem batterijen enz Kosten voor onderhouds controle en...

Page 78: ...NL 78 Notities REX_Trainer_VX200_12 indd NL 78 REX_Trainer_VX200_12 indd NL 78 10 05 12 16 12 10 05 12 16 12 ...

Page 79: ...NL 79 NEDERLANDS Workoutschema Mijn workoutschema oefening duur sec herhaling pauze sec opmerkingen REX_Trainer_VX200_12 indd NL 79 REX_Trainer_VX200_12 indd NL 79 10 05 12 16 12 10 05 12 16 12 ...

Page 80: ...349 Rheda Wiedenbrück eMail si service왁prophete net Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88738 Prophete GmbH u Co KG REX_Trainer_VX200_12 indd NL 80 REX_Trainer_VX200_12 indd NL 80 10 05 12 16 12 10 05 12 16 12 ...

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