F-57
FRANÇAISE
Utilisation
PROGRAMMES D ’ENTRAÎNEMENT
Après la mise en marche de l ’appareil, vous pouvez sélecti-
onner le programme d ’entraînement voulu par l ’intermédiaire
des touches AUF/AB (vers le haut/bas). La touche MODUS
(mode) et les touches AUF/AB (vers le haut/bas) vous per-
mettent (si elles sont disponibles) de défi nir d ’autres sous-
programmes.
Vous disposez des programmes d ’entraînement suivants :
Manuel
(MANUAL)
Programmes Profi l
(PROG)
(P1–P12)
Programmes Pouls
(HRC)
(55%/75%/90%/TAG)
Programme Course
(RACE)
Programmes utilisateur (USER)
A
Manuel (MANUAL)
Dans ce programme, vous pouvez défi nir vous-mêmes le
niveau d ’effort.
1. Sélectionnez le programme manuel (MANUAL) avec l ’aide
des touches AUF/AB (vers le haut/bas) et confi rmez avec
la touche MODUS (mode).
2. Défi nissez le niveau d ’effort qui vous convient (L1–L16)
avec les touches AUF/AB (vers le haut/bas).
3. Si vous souhaitez défi nir un ou plusieurs paramètres
d ’en traînement, effectuez votre sélection avec la touche
MODUS (mode). Vous défi nissez les valeurs avec les tou-
ches AUF/AB (vers le haut/bas) et vous les confi rmez à
chaque fois avec la touche MODUS (mode).
4. Actionnez ensuite la touche START/STOP pour démarrer
l ’entraînement. Ceci est possible aussi si vous n ’avez pas
défi ni de paramètre d ’entraînement.
Vous pouvez augmenter ou diminuer le niveau d ’effort
(L1–L16) pendant l ’entraînement par l ’intermédiaire des
touches AUF/AB (vers le haut/bas). Vous pouvez interromp-
re l ’entraînement à tout moment en actionnant la touche
START/STOP. Pour poursuivre l ’entraînement, actionnez de
nouveau la touche START/STOP. Si vous souhaitez terminer
l ’entraînement, actionnez alors la touche RESET (remise à
zéro). Vous parvenez alors à la sélection des programmes.
B
Programmes Profi l (PROG RAM)
Le programme Profi l vous permet de choisir entre 12
sous-programmes présentant des profi ls de niveau d ’effort
très différents.
1. Sélectionnez le programme Profi I (PROGRAM) avec l ’aide
des touches AUF/AB (vers le haut/bas) et confi rmez avec
la touche MODUS (mode).
2. Sélectionnez alors l ’un des 12 sous-programmes (P1–
P12) en actionnant les touches AUF/AB (vers le haut/bas)
et confi rmez votre choix avec la touche MODUS (mode).
3. Sélectionnez le niveau d ’effort qui vous convient (L1–
L16) avec les touches AUF/AB (vers le haut/bas).
4. Si vous souhaitez défi nir un ou plusieurs paramètresd ’en-
traînement, faites votre sélection avec la touche MODUS
(mode) et défi nissez les valeurs avec les touches AUF/AB
(vers le haut/bas).
5. Actionnez ensuite la touche START/STOP pour démarrer
l ’entraînement. Ceci est possible aussi si vous n ’avez pas
défi ni de paramètre d ’entraînement.
Vous pouvez augmenter ou diminuer le niveau d ’effort (L1–
L16) pendant l ’entraînement par l ’intermédiaire des touches
AUF/AB (vers le haut/bas). Vous pouvez interrompre
l ’entraînement à tout moment en actionnant la touche
START/STOP. Pour poursuivre l ’entraînement, actionnez de
nouveau la touche START/STOP. Si vous souhaitez terminer
l ’entraînement, actionnez alors la touche RESET (remise à
zéro). Vous parvenez alors à la sélection des programmes.
REMARQUE
Dès que le décompte pour un paramètre est arrivé à
zéro, vous entendrez alors un signal sonore et le pro-
gramme d ’entraînement sera automatiquement stoppé.
Si vous avez préréglé d ’autres paramètres supplémen-
taires, vous pouvez poursuivre le programme d ’en traî-
ne ment en actionnant la touche START/STOP.
REMARQUE
Dès que le décompte pour un paramètre est arrivé à
zéro, vous entendrez alors un signal sonore et le pro-
gramme d ’entraînement sera automatiquement stoppé.
Si vous avez préréglé d ’autres paramètres supplémen-
taires, vous pouvez poursuivre le programme d ’en traî-
nement en actionnant la touche START/STOP.
REX_Trainer_PX400E_13.indd F-57
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10.05.13 13:00
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