Reebok ZR12, Console Manual

Page: 47 / 92

93 92
reebokfitnessequipment.com
Konsolin käyttäjän opas
ZR12 Juoksumatto
Kallistus alas
Laskee juoksumaton kallistustasoa harjoittelun aikana.
Kallistus ylös
Nostaa juoksumaton kallistustasoa harjoittelun aikana.
Pikanopeus
Käytetään täsmällisen nopeuden valintaan juoksemisen aikana.
Pikakallistus
Käytetään täsmällisen kallistuksen valintaan juoksemisen aikana.
MP3-tulo
Mahdollistaa oman MP3-soittimen liitännän mukana toimitetun kaapelin kautta. Musiikki toistetaan kiinteistä
kaiuttimista ja äänenvoimakkuutta ohjataan MP3-soittimella.
Turva-avain
Tähän laitteeseen kuuluu punainen turva-avain, jota ilman juoksumatto ei voi toimia. Sen tarkoitus on
pysäyttää laite välittömästi hätätilanteessa. “-“ näkyy näytössä jos turva-avainta ei ole kiinnitetty oikein
juoksumattoon. Turva-avaimen toisen pään klipsin tulee olla kiinnitettynä käyttäjään koko ajan harjoittelun
aikana, jotta varmistetaan, että laite pysähtyy välittömästi hätätilanteessa.
OHJAUSTANGON OHJAIMET
/-
Ohjaustangon oikeanpuoleisessa kahvassa olevia tai – -näppäimiä voidaan painaa, kun
juoksunopeutta halutaan muuttaa missä tahansa ohjelman vaiheessa.
Kal/-
Ohjaustangon vasemmanpuoleisessa kahvassa olevia KAL tai – -näppäimiä voidaan painaa, kun
juoksutason kallistustasoa halutaan muuttaa missä tahansa ohjelman vaiheessa.
Sykekahvat
Molemmissa ohjainkahvoissa on sykekahvat. Käyttäjien sykenopeuden valvomista varten näistä voidaan pitää
kiinni harjoittelun aikana. Huomaa, että molemmista antureista on pidettävä kiinni, jotta saadaan lukema.
Sykenäyttö on tarkoitettu vain viitteelliseksi ohjeeksi eikä sitä saa käyttää lääkinnällisessä tarkoituksessa tai
seurannassa.
TIETOKONEOHJELMAT
P0
Manuaalinen ohjelma Näihin sisältyy PO; tila 1-4 käyttäjän määrittelemä aika, ajastinlaskuri, matkat
tai kalorit.
P1-P24 Esiasetetut harjoitteluohjelmat
HRC1-HC3 Sykkeen valvontaohjelmat
FAT Kehon rasvaprosenttitoiminnot
U01-U03 Käyttäjän määrittämät ohjelmat
P0 Manuaalinen ohjelma
1.
Liitä turva-avain, näkyvin tulee PO manuaalinen tila.
2.
Valitse aika, matka tai kalorit painamalla TILA-näppäintä.
3.
Kun olet valinnut /- tai KAL/- -näppäimen, voit muuttaa haluttua asetusta ja aloittaa
painamalla KÄYNNISTÄ-näppäintä.
4. AIKA, MATKA, KALORIT lasketaan valinnasta alkaen.
5. Kun taaksepäin laskeminen on päättynyt, tietokoneen näytössä näkyy ”Loppu” ja äänimerkki ilmoittaa
ohjelman päättymisestä.
6.
Kallistusta ja nopeutta voidaan manuaalisesti muuttaa milloin tahansa näiden TILOJEN aikana.
P1–P24 Ohjelmat
Nämä ovat esiasetusohjelmia, joilla laitteen nopeutta tai kallistusta muutetaan automaattisesti harjoittelun
aikana.
Huomautus: Jos käyttäjä muuttaa nopeutta/kallistusta näiden ohjelmien aikana, ohjelma palautuu
esiasetettuun nopeus/kallistus-asetukseen ohjelman seuraavassa lohkossa.
1. Paina valmiustilanäytössä ohjelmanäppäintä, ja valitse haluttu ohjelma.
2. Näiden ohjelmien oletusharjoitteluaika on 30 minuuttia. Tätä voidaan muuttaa pain tai –
-näppäimiä, ennen kuin painetaan KÄYNNISTÄ-näppäintä.
3.
Näiden ohjelmien aikana nopeus- ja kallistusasetukset jaetaan 16 lohkoon. Jokaisen lohkon kestoaika
riippuu valitusta kokonaisajasta. Esimerkiksi 16 minuutin ohjelma = 16 kappaletta 1 minuutin lohkoja.
Siten nopeus/kallistus vaihtelee aina 1 minuutin välein. Ajat vaihtelevat lämmittely- ja jäähdyttelyjaksojen
mahdollistamista varten.
4. Valitse esiasetettu aika ja aloita sen käyttäminen painamalla KÄYNNISTÄ-näppäintä.
5. Konsolin laskuri laskee aikaa taaksepäin ja antaa äänimerkin aina 3 sekuntia ennen kuin nopeutta/
kallistusta muutetaan.
Finnish