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COMMENT UTILISER LE CENTRE DE PERTE DE
POIDS
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL
2. Sélectionnez un entraînement dʼobjectif
calorique.
Pour effectuer un entraînement d'objectif calorique,
appuyez sur la touche Centre de Perte de Poids
[WEIGHT LOSS CENTER].
Entrez votre poids, le nombre des calories que
vous souhaitez brûler et la durée d'entraînement
voulue en appuyant à répétition sur la touche
d'augmentation ou de diminution près de la touche
Centre de Perte de Poids. Maintenez enfoncée la
touche d'augmentation ou de diminution pour modi-
fier rapidement votre poids ou la durée de l'en-
traînement. Appuyez sur la touche Entrer [ENTER]
après chaque sélection. Remarque : dès que votre
poids est entré, il est mis en mémoire. Les
graphiques de la console représentent les réglages
de vitesse de l'entraînement.
3. Lancez la courroie mobile.
Appuyez sur la touche Marche [START] ou la
touche d'augmentation Vitesse [SPEED] pour com-
mencer l'entraînement. Peu de temps suivant l'ap-
pui sur la touche, le tapis de course adoptera au-
tomatiquement les réglages initiaux de vitesse et
d'inclinaison de l'entraînement. Tenez les rampes
et commencez à marcher.
Chaque entraînement est divisé en segments. Un
réglage de vitesse et un réglage d'inclinaison sont
programmés pour chaque segment. Remarque : un
même réglage de vitesse ou (et) d'inclinaison peut
être programmé pour des segments consécutifs.
Des tonalités se font entendre à la fin de chaque
segment. Si un réglage de la vitesse ou réglage de
l'inclinaison différent est programmé pour le deux-
ième segment, le réglage de la vitesse ou de l'incli-
naison clignotera à l'écran pendant un moment
pour vous en avertir. Le tapis de course adoptera
ensuite automatiquement les réglages de la vitesse
et de l'inclinaison du second segment.
L'entraînement continuera ainsi jusqu'à ce que le
dernier segment prenne fin. À ce moment, la cour-
roie de marche ralentira jusqu'à l'arrêt.
Si le réglage de la vitesse ou de lʼinclinaison est
trop élevé ou trop bas durant lʼentraînement, vous
pouvez annuler le réglage en appuyant sur les
touches Vitesse ou Inclinaison [INCLINE] ;
toute-
fois, au début du segment suivant, le tapis de
course adoptera automatiquement les réglages
de vitesse et dʼinclinaison de ce segment.
Pour interrompre l'entraînement en tout temps, ap-
puyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour reprendre
l'entraînement, appuyez sur la touche Marche ou
Vitesse dʼaugmentation de la vitesse. La courroie
mobile s'engagera à raison de 1 mph. Au début du
segment suivant de l'entraînement, le tapis de
course adoptera automatiquement la vitesse et
lʼinclinaison réglées pour le segment suivant.
4. Sélectionnez un mode dʼaffichage et suivez vos
progrès à l'écran.
Lorsque le centre de perte de poids est sélec-
tionné, la console offre deux modes d'affichage.
Appuyez à répétition sur la touche dʼÉcran [DIS-
PLAY] pour sélectionner le mode dʼaffichage
désiré. Pendant l'exercice, l'écran peut afficher les
renseignements sur l'entraînement suivants :
• Des barres de
données sur l'en-
traînement qui
représentent votre
progression du-
rant l'entraîne-
ment.
• Un graphique des réglages de la vitesse de l'en-
traînement. La flèche située sous le graphique
représente votre progression.
• Le temps [TIME] restant à l'entraînement.
• La distance [DIST] parcourue en marchant ou en
courant.
• Le nombre approximatif de calories [CALS] que
vous avez brûlées.
• Le réglage de l'inclinaison [INCLINE] du tapis de
course.
• La vitesse [SPEED] de la courroie mobile.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Voir l'étape 6 à la page 16.
6. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Voir l'étape 7 à la page 16.
