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ES

instrucciones de seguridad

Conserve este manual de instrucciones en un lugar seguro para futuras referencias.

Lea todo el manual antes de montar o usar el producto. Sólo un montaje, mantenimiento

y  uso  correcto  garantizan  la  seguridad  y  eficiencia  del  producto.  Es  responsabilidad  del

comprador  asegurarse  de  que  todos  los  usuarios  estén  advertidos  de  todos  los  riesgos  y

precauciones a tener en cuenta.

Antes  de  realizar  cualquier  programa  de  ejercicios,  consulte  a  su  médico  para  saber  si

padece alguna condición física que pueda suponer un riesgo para su salud y seguridad, o que

le impida utilizar este equipo adecuadamente. La opinión de su médico es esencial si está

tomando medicamentos que afectan su ritmo cardiaco, la presión sanguínea o los niveles

de colesterol.

Atienda a las indicaciones de su propio cuerpo. Realizar ejercicios de manera incorrecta

o excesiva  puede  dañar  su  salud.  Pare  de  hacer  ejecicio  si  experimenta  alguno  de  los

siguientes  síntomas:  dolor,  presión  en  el  pecho,  ritmo  cardiaco  irregular,  dificultad  para

respirar, aturdimiento, mareos o náuseas. En caso de sufrir alguno de estos síntomas, debe

consultar a su médico antes de retormar el programa de ejercicios.

Mantenga a niños y mascotas alejados del aparato. Este equipo ha sido diseñado par ser

utilizado sólo por adultos.

Utilice el equipo sobre una superficie lisa y sólida, con protección para el suelo o alfombra.

Como medida de seguridad, el equipo debería tener por lo menos 0,5 m de espacio libre a

su alrededor.

Antes de utilizar el equipo, asegúrese de que las tuercas y tornillos estén bien apretados.

El  nivel  de  seguridad  del  equipo  sólo  puede  mantenerse  si  se  examina  regularmente  su

estado en busca de posibles daños y/o desperfectos causados por desgaste.

Utilice el equipo sólo para la finalidad para la que ha sido diseñado. No lo utilice si encuentra

componentes defectuosos durante el montaje o revisión, ni tampoco si oye ruidos inusuales

mientras lo usa. No utilice el producto hasta que el problema haya sido resuelto.

Utilice ropa adecuada mientras usa el equipo. Evita la ropa demasiado amplia o suelta, que

pueda engancharse en el equipo, o que restrinja o impida su movimiento.

No apto para uso terapéutico.

Tenga cuidado al levantar o mover el aparato, ya que podría dañarse la espalda. Utilice una

ténica adecuada al levantrlo y/o busque ayuda si la necesita.

Summary of Contents for KLMZS005A0000000

Page 1: ...nforme Veuillez prêter une attention particulière aux instructions de sécurité Si vous souhaitez donner ce produit à une tierce personne veuillez y joindre cette notice d utilisation Dear customer Thank you for choosing our product Please read this manual carefully before assembling or using the product to avoid damage caused by improper use Please pay special attention to the safety instructions ...

Page 2: ...n sollten halten Sie bitte unverzüglich Rücksprache mit Ihrem Arzt bevor Sie mit Ihrem Trainingsprogramm fortsetzen Halten Sie Kinder von diesem Gerät fern Dieses Equipment ist nur für Erwachsene vorgesehen Verwenden Sie das Gerät auf einer festen ebenen Fläche mit einer schützenden Abdeckung für Ihren Boden oder Teppich Aus Sicherheitsgründen sollte das Gerät mindestens 0 5 Meter Freiraum rundher...

Page 3: ...n paar Dehnübungen wie oben gezeigt zu machen Jede Position sollte für ca 30 Sekunden gehalten werden Erzwingen Sie keine Dehnung und vermeiden Sie ruckartige Bewegungen Wenn es weh tut brechen Sie die Übungen sofort ab 2 Die Abkühlphase Diese Phase lässt Ihr Kreislaufsystem und Ihre Muskeln entspannen Es ist eine Wiederholung der Aufwärmübung Reduzieren Sie das Tempo und halten Sie es für ca 5 Mi...

Page 4: ... nausée Si vous êtes concernés par un de ces symptômes consultez immédiatement votre médecin avant de continuer l entraînement Maintenir les enfants à l écart de cet appareil Cet appareil convient uniquement aux adultes Utilisez l appareil sur un sol dur et plat avec une protection pour le sol ou le tapis Pour des raisons de sécurité un espace libre de 0 5 mètre devrait être maintenu autour de l a...

Page 5: ...ous Chaque position doit être maintenue environ 30 secondes Évitez les mouvements brusques ou saccadés Cessez les exercices s ils deviennent douloureux 2 La phase de relaxation Cette étape permet de relâcher vos muscles et d apaiser votre circulation sanguine Il s agit de répéter les exercices de la phase d échauffement pendant environ 5 minutes mais dans un rythme plus lent Les exercices d étirem...

Page 6: ...r nauseous If you do experience any of these conditions you should consult your doctor before continuing with your exercise program Keep children and pets away from the equipment The equipment is designed for adult use only Use the equipment on a solid flat level surface with a protective cover for your floor or carpet For safety the equipment should have at least 0 5 meter of free space all aroun...

Page 7: ...hould be held for approximately 30 seconds Do not force or jerk your muscles into a stretch if it hurts stop 2 The cool down phase This stage is to let your cardio vascular system and muscles wind down This is a repeat of the warm up exercise Reduce your tempo and continue at the slower pace for approximately 5 minutes The stretching exercises should now be repeated remember not to force or jerk y...

Page 8: ...n caso de sufrir alguno de estos síntomas debe consultar a su médico antes de retormar el programa de ejercicios Mantenga a niños y mascotas alejados del aparato Este equipo ha sido diseñado par ser utilizado sólo por adultos Utilice el equipo sobre una superficie lisa y sólida con protección para el suelo o alfombra Como medida de seguridad el equipo debería tener por lo menos 0 5 m de espacio li...

Page 9: ... los músculos y el sistema cardiovascular Es una repetición de los ejercicios de calentamiento Disminuya el ritmo durante los últimos 5 minutos de entrenamiento y repita después los ejercicios de calentamiento Recuerde no forzar los músculos Según su estado de forma vaya mejorando será capaz de ejercitarse durante más tiempo y con más intensidad Es aconsejable entrenar al menos tres veces por sema...

Page 10: ...ni o nausea Se si verifica una di queste condizioni consultare il proprio medico prima di continuare con il programma di esercizi Tenere l attrezzo lontano dalla portata dei bambini e degli animali domestici L attrezzo è progettato solo per uso adulto Utilizzare l attrezzo su una superficie solida e piana con una copertura protettiva per il pavimento o tappeto Per motivi di sicurezza l attrezzo de...

Page 11: ...rebbe essere tenuta per circa 30 secondi Evitare di fare I movimenti bruschi durante riscaldamento se fa male si fermi 2 La fase di raffreddamento Questa fase fa rilassare il sistema cardio vascolare e i muscoli Questa è una ripetizione della fase di riscaldamento Rallentare e continuare al ritmo più lento per circa 5 minuti Gli esercizi di allungamento dovrebbero ora essere ripetuti ricordarsi di...

Page 12: ...12 teileliste liste des pièces parts list lista de piezas LISTA DEI PEZZI DE FR EN ES IT ...

Page 13: ...13 aufBau montage assemBly montaje ASSEMBLAGGIO 1 DE FR EN ES IT A B I J D E H G F C ...

Page 14: ...2 DE FR EN ES IT 14 aufBau montage assemBly montaje ASSEMBLAGGIO 2 ...

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