Zum Schließen des Gaumensegels beachten Sie die folgenden
Hinweise:
Um Ihr Gaumensegel zu schließen, sprechen Sie so lange wie
möglich die drei Buchstaben „ing“ als ein Wort aus. Nach einer
kurzen Atempause wiederholen Sie dies immer wieder, bis die
Therapie abgeschlossen ist.
Die Nasenhöhle und der Mund-Rachen-Raum werden beim
Schlucken und bei Erzeugung bestimmter Laute wie „ing“
automatisch durch Schließen des "Gaumensegels" vonein-
ander getrennt.
Alternativ können Sie bewusst und langsam durch den Mund
ein und ausatmen, als würden Sie eine Kerze ausblasen (d. h.
nicht durch die Nase atmen). Diese Option des Gaumensegels
zu schließen gelingt allerdings nicht jedem auf Anhieb und
muss unter Umständen geübt werden.
Das Gaumensegel ist geschlossen, wenn die Nasenflügel
leicht vibrieren und Luft durch die Öffnung im freien Nasenloch
ausströmt.
Vorgehensweise
Um die Therapie durchzuführen, gehen Sie folgendermaßen
vor:
• Setzen Sie sich entspannt und aufrecht hin.
• Nehmen Sie den Vernebler aus der Halterung heraus und
halten Sie ihn senkrecht.
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