16
MAN 9063226 DE V1
P. Lindberg GmbH
Flensburger Str. 3
www.p-lindberg.de
Tel. 04604/9888-975
D-24969 Großenwiehe
E-Mail: [email protected]
180-Grad-Sprung
1.
Starten Sie in der Position wie zum Landen auf dem Bauch.
2.
Stoßen Sie sich mit dem rechten oder linken Arm ab (je
nachdem, in welche Richtung Sie sich drehen möchten).
3.
Halten Sie Kopf und Schultern in dieselbe Richtung, den
Rücken parallel zum Sprungtuch und den Kopf nach oben.
4.
Landen Sie in Rückenlage und kehren Sie in stehende
Position zurück, indem Sie sich mit Händen und Armen
abstoßen.
