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Smart Trainer - Heart Rate Monitor

Model: SE139

USER MANUAL

SE139_M_COVER.indd 1

7/9/08 2:45:34 PM

Summary of Contents for SE139

Page 1: ...EN 1 Smart Trainer Heart Rate Monitor Model SE139 USER MANUAL SE139_M_COVER indd 1 7 9 08 2 45 34 PM...

Page 2: ...t The Real time Clock 7 How To Use The Alarm Clock 7 How To Use The Second Zone Time 7 Heart Rate Monitoring 7 User Pro le 7 Display Of Fitness Index 8 Before Starting The Smart Training Program 8 Sta...

Page 3: ...M that your own MHR could be determined so that your own upper and lower limit was set automatically throughout the training process Or you can set your own upper and lower limit using the following a...

Page 4: ...ur capacity to engage any forms of aerobic exercise dependent and limited by the body s ability to deliver oxygen to the working muscles in training It is often measuredbymaximumoxygenuptake VO2Max wh...

Page 5: ...good for beginners and those who want to strengthen their cardiovascular systems The aerobic exercise zone increases strength and endurance It works within the body s oxygen intake capability burns m...

Page 6: ...s a value in setting mode or displays the calorie and fat consumption in training LCD 1 2 3 4 5 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 6 1 Displays texts and numerical values 2 Indicates alarm is On 3 12 hour...

Page 7: ...e heart rate signal HINTS The position of the heart rate chest belt affects its performance Move the heart rate chest belt along the strap for the best transmission Avoid areas with dense chest hair I...

Page 8: ...s any button to stop the alarm for the day The alarm clock is still active and will turn on again the following day HOW TO USE THE SECOND ZONE TIME The second zone time is useful in keeping track of a...

Page 9: ...art rate limits be sure the lower limit does not exceed the higher limit 4 A ashing or will appear if the lower or upper limit is exceeded FIG 6 When the heart rate limit alert is activated a beeping...

Page 10: ...eed the higher limit 4 A ashing or will appear if the lower or upper limit is exceeded FIG 6 When the heart rate limit alert is activated a two beep warning signal will be heard whenever lower or uppe...

Page 11: ...CR2032 lithium battery for the receiver watch and a CR2032 for the heart rate chest belt Both are included with the unit When the battery of the receiver watch is running low the low battery indicato...

Page 12: ...time When replacing batteries use new batteries as speci ed in this user manual The product is a precision instrument Never attempt to take this device apart Contact the retailer or our customer serv...

Page 13: ...rage temperature 20 C 60 C 4 F 140 F Water resistance not actuating keys to 50m ABOUT OREGON SCIENTIFIC Visit our website www oregonscienti c com to learn more about Oregon Scienti c products If you r...

Page 14: ...Normalzeit Einstellen 7 Der Einsatz Der Alarmuhr 7 Der Einsatz Der Zweiten Zeitzone Der Weltzeituhr 7 Herzfrequenz berwachung 7 Benutzerpro l 7 Anzeige Des Fitness index 8 Bevor Sie Das IntelligenteT...

Page 15: ...nen dabei helfen kann Ihre maximale Herzleistung MHR so zu bestimmen dass die oberen und unteren Grenzwerte f r die Herzleistung der angegebenen Trainingsstufe automatisch w hrend des gesamten Trainin...

Page 16: ...begrenzt durch die F higkeit des K rpers Sauerstoff an die Muskeln w hrend des Trainings zu transportieren Diese wird oft auch als maximale Sauerstoffaufnahme VO 2 Max bezeichnet und ist de niert als...

Page 17: ...chten Die aerobische bungszone steigert die Muskelkraft und verbessert die Ausdauer In dieser Zone trainiert der K rper innerhalb des Sauerstoffaufna hmeverm gens verbrennt mehr Kalorien und Sie k nn...

Page 18: ...oder um die Anzeigestellen f r die Einstellung aufzurufen Anzeige des Kalorien und Fettabbaus w hrend des Trainings LCD 1 2 3 4 5 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 6 1 Zeigt Texte und Zahlenwerte an 2 Al...

Page 19: ...r den Brustmuskeln anliegt so dass das Herzschlagsignal zuverl ssig gemessen und gesendet werden kann HINWEISE Die Position des Brustgurts hat einen Ein uss auf dessen Funktion Verschieben Sie den Gur...

Page 20: ...en Kalenderuhr ausger stet Sie m ssen die Wochentage nicht manuell einstellen DER EINSATZ DER ALARMUHR Beachten Sie ABB 3 f r Hinweise zur Einstellung der Alarmzeit Bet tigen Sie SET EINSTELLEN w hren...

Page 21: ...uch mittels er MEM Taste anzeigen lassen w hrend die Uhr im Benutzerpro lmodus funktioniert alle Daten des Benutzerpro ls sollten jedoch zuerst eingegeben werden ABB 4a BEVOR SIE DAS INTELLIGENTE TRAI...

Page 22: ...en Sie nur mit einem neuen Trainingsabschnitt beginnen 2 Sie k nnen das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM auch im Hintergrund weiterlaufen lassen w hrend Sie die anderen Funktionen der Uhr nutzen ausgeno...

Page 23: ...Kalorien und Fettabbaus in Sie k nnen den Kalorien und Fettabbau in jederzeit w hrend der bungen oder nach den bungen abrufen Beachten Sie ABB 10 w hrend das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM l uft und n...

Page 24: ...Bitte beachten Sie f r den Batteriewechsel das nachfolgende Diagramm UHR BRUSTG RTEL VORSICHTSMASSNAHMEN Um sicherzustellen dass Sie Ihr Produkt richtig und sicher verwenden lesen Sie bitte diese Warn...

Page 25: ...ng erfordert Ber hren Sie keine ungesch tzten elektronischen Schaltungen da sonst die Gefahr eines elektrischen Schlags besteht berpr fen Sie alle Hauptfunktionen des Ger ts wenn dieses l ngere Zeit n...

Page 26: ...tigung BER OREGON SCIENTIFIC Besuchen Sie unsere Website www oregonscienti c de und erfahren Sie mehr ber unsere Oregon Scienti c Produkte AufderWebsite ndenSieauchInformationen wie Sie im Bedarfsfal...

Page 27: ...De Tiempo Real 7 C mo Utilizar El Reloj De Alarma 7 C mo Utilizar El Segundo Huso Horario 7 Control De La Frecuencia Cardiaca 7 Per l Del Usuario 7 Visualizaci n Del ndice De Estado F sico 8 Antes De...

Page 28: ...ainer Monitor de Ritmo Cardiaco incorpora un PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO SMART capaz de determinar la MHR del usuario que establece autom ticamente el l mite superior e inferior durante toda la sesi n d...

Page 29: ...durante el entrenamiento A menudo se mide por el consumo m ximo de ox geno VO2 M x lo cual se de ne como la mayor cantidad de ox geno que puede utilizarse cuando se hace ejercicio a un nivel cada vez...

Page 30: ...s personas que quieren fortalecer el sistema cardiovascular La zona de ejercicio aer bico aumenta la fortaleza y la resistencia Act a dentro de la capacidad de consumo de ox geno del cuerpo quema m s...

Page 31: ...lsa para entrar en el modo de ajuste o cambia un valor en el modo de ajuste o muestra el consumo de calor as y grasa durante el entrenamiento LCD 1 Muestra textos y valores num ricos 2 Indica que la a...

Page 32: ...hasta que est colocada c modamente debajo de los m sculos pectorales para obtener una se al exacta de la frecuencia cardiaca CONSEJOS La posici n de la banda de frecuencia cardiaca afecta su rendimie...

Page 33: ...calendario autom tico de 50 a os No se necesita ajustar los d as de la semana C MO UTILIZAR EL RELOJ DE ALARMA Rem tase a la FIG 3 para ajustar el reloj de alarma Para activar o desactivar la alarma p...

Page 34: ...trar el ndice de estado f sico pulsando MEM MEMORIA mientras se visualiza el modo de per l de usuario primero deben introducirse todos los datos en el per l de usuario FIG 4a ANTES DE INICIAR EL PROGR...

Page 35: ...bi n puede dejar que el PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO SMART contin e funcionando en segundo plano mientras utiliza otras funciones salvo la funci n del cron metro El indicador de TIMER TEMPORIZADOR destel...

Page 36: ...e grasa quemada Puedecomprobarlascalor asconsumidasyelporcentaje de grasa quemada durante o despu s del ejercicio En el PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO SMART rem tase a la FIG 10 para visualizar las calor a...

Page 37: ...ENSORA Note sobre las Bater as Las bater as incluidas si las hay s lo vienen con el prop sito de asegurarnos su correcto funcionamiento Para la ptima utilizaci n diaria de este aparato se recomienda e...

Page 38: ...isi n Nunca intente desmontarlo Si necesita reparaci n p ngase en contacto con el proveedor o nuestro departamento de atenci n al cliente No toque los circuitos del dispositivo ya que existe un peligr...

Page 39: ...www oregonscienti c com para conocer m s sobre los productos de Oregon Scienti c Si est en EE UU y quiere contactar directamente con nuestro Departamento de Atenci n al Cliente por favor visite www2...

Page 40: ...7 Comment Utiliser Le R veil 7 Comment Utiliser Le Deuxi me Fuseau Horaire 7 Contr le Du Rythme Cardiaque 7 Pro l De L utilisateur 7 Af chage De L index D aptitude Physique 8 Avant De Commencer Le Pr...

Page 41: ...eure et inf rieure durant l exercice Vous pouvez aussi r gler vos limites sup rieure et inf rieure en vous basant sur le guide suivant Vous pouvez estimer votre MHR partir de la formule suivante Homme...

Page 42: ...tre corps oxyg ner les muscles Il est souvent mesur par la prise d oxyg ne maximum VO2 Max qui est d nie comme la quantit d oxyg ne maximum qui puisse tre utilis e en s entra nant un niveau de plus en...

Page 43: ...butants et ceux qui veulent renforcer leur syst me cardio vasculaire La zone d exercice a robique d veloppe force et endurance Elle est fonction de la capacit du corps absorber l oxyg ne br le plus d...

Page 44: ...ode de r glage ou changer une valeur dans le mode de r glage ou af cher la consommation de calories et de graisse durant l entra nement LCD 1 Af che le texte et les valeurs num riques 2 Indique que l...

Page 45: ...rine Ajuster la sangle de fa on ce que la ceinture tienne bien au dessous des muscles pectoraux pour un rythme cardiaque pr cis CONSEILS La position de la ceinture thoracique joue sur son fonctionneme...

Page 46: ...REVEIL Se reporter la FIG 3 pour r gler le r veil Pour activer ou annuler l alarme appuyer sur SET quand l heure d alarme est af ch e L indicateur d alarme appara t quand la fonction est activ e FIG...

Page 47: ...une activit cible et un temps d entra nement Reportez vous la proc dure illustr e la FIG 5 REMARQUE 1 Assurez vous que le niveau de l activit cible et tous les param tres sont entr s dans le pro l de...

Page 48: ...ant de lancer le chronom tre vous devez r gler l activit cible FIG 8 Apr s avoir r gl l activit cible vous pouvez vous entra ner avec le chronom tre FIG 9 Quand le chronom tre s est arr t appuyez aur...

Page 49: ...e durant l exercice Pour rappeler les calories consomm es et le de graisse br l e apr s l exercice reportez vous la FIG 9b Pour rappeler la m moire de temps de passage LAP Les informations suivantes p...

Page 50: ...Pour vous assurer d utiliser correctement et en toute s curit ce produit veuillez lire les mises en garde et l ensemble de ce manuel avant toute utilisation Utiliser un tissu doux Ne pas utiliser de...

Page 51: ...t jetez le selon les lois relatives aux d chets de votre pays de r sidence En raison des limitations d impressions les images de ce manuel peuvent tre diff rentes de l af chage actuel Le contenu du pr...

Page 52: ...otre site www oregonscienti c fr Si vous tes aux Etats Unis vous pouvez contacter notre support consommateur directement sur le site www2 oregonscienti c com service support asp Pour des renseignement...

Page 53: ...tare l orologio 7 Come utilizzare la funzione sveglia 7 Come utilizzare il secondo fuso orario 7 Monitoraggio del battito cardiaco 8 Pro lo utente 8 Visualizzazione dell indice di Fitness 8 Prima di u...

Page 54: ...e nale Lo Smart Trainer dotato del PROGRAMMA SMART TRAINING che consente di de nire l MHR nonch di impostare automaticamente il limite minimo durante il training possibile anche impostare manualmente...

Page 55: ...ercizi aerobici che legata dalla capacit del proprio organismo di trasmettere ossigeno ai muscoli impegnati durante l allenamento Questa capacit si calcola spesso in base all assunzione massima di oss...

Page 56: ...del peso forma il grado di intensit dell allenamento sar il pi basso particolarmente indicato per rafforzare l apparato cardiovascolare L esercizio aerobico aumenta la forza sica e la resistenza il g...

Page 57: ...one 5 PULSANTE SET Consente di accedere alla modalit impostazione per cambiare un valore nella modalit impostazione oppure per visualizzare il consumo di calorie e di grasso durante l allenamento LCD...

Page 58: ...la fascia al livello del torace Regolare opportunamente la cintura sotto i muscoli pettorali af nch rilevi il battito cardiaco con la massima precisione SUGGERIMENTI UTILI L errato posizionamento dell...

Page 59: ...re la FIG 2 NOTA Lo Smart Trainer corredato di un calendario automatico di 50 anni Non occorre quindi impostare i giorni della settimana COME UTILIZZARE LA FUNZIONE SVEGLIA Per impostare la sveglia de...

Page 60: ...o chi fa sport aerobici intensi come il tennis il basket o la pallamano il livello da selezionare 2 alto VISUALIZZAZIONE DELL INDICE DI FITNESS L indice di tness appare sul quadrante non appena si imp...

Page 61: ...SMART TRAINING pu essere interrotto in qualsiasi momento durante l esecuzione degli esercizi ma non pu essere pi ripreso dal punto in cui lo si era interrotto Per riprendere l allenamento interrotto o...

Page 62: ...e contemporaneamente COME RICHIAMARE I DATI DELL ALLENAMENTO Come visualizzare le calorie e la percentuale di grasso bruciato Durante o dopo l esercizio possibile controllare il numero di calorie cons...

Page 63: ...i si accende la spia luminosa che indica la necessit di sostituzione della pila stessa Per quanto riguarda la fascia toracica quest ultimo interrompe la trasmissione dei segnali una volta che la pila...

Page 64: ...cato in questo manuale per l utente Il prodotto uno strumento di precisione Non tentare mai di aprirlo Contattare il proprio rivenditore o il nostro servizio clienti se il prodotto necessita di ripara...

Page 65: ...mere i tasti INFORMAZIONI SU OREGON SCIENTIFIC Per avere maggiori informazioni sui nuovi prodotti Oregon Scienti c visita il nostro sito internet www oregonscienti c it dove potrai trovare tutte le in...

Page 66: ...klok 7 Het gebruik van de alarmtijd 7 Het gebruik van de tweede tijdzone 7 Hartslag bewaking 7 Gebruikers pro el 7 Uitlezing van de Fitness Index 7 Alvorens het Smart Trainingprogramma te starten 8 He...

Page 67: ...ngesteld automatisch debovenste en onderste hartslag grens gedurende het gehele trainings procesinstelt U kunt ook zelf uw bovenste en onderste hartslag grens instellen met behulpvan de volgende berek...

Page 68: ...aam om zuurstof af te geven aan de werkende spieren tijdens de training Hij wordt dikwijls gemeten als maximum zuurstof opname VO2 MAX engede nieerd als het hoogste zuurstof verbruik tijdens een in in...

Page 69: ...aining intensiteit Hij isgeschikt voor beginners en zij die hun bloedsomloop systeem willenversterken De anaerobische oefening zone zorgt voor snelheid en kracht Hij werktop of boven de zuurstof innam...

Page 70: ...en 2 Geeft aan dat het alarm Aan is 3 12 uurs klokformaat 4 Toont tekst en numerieke waarden 5 Weergave gemiddelde hartslag 6 Geeft aan dat een hartslag gedetecteerd is 7 IGeeft aan dat trainingsgegev...

Page 71: ...nodig hebben om een goed contact met de huid tekrijgen EFFECTIEF BEREIK De hartslag zender en ontvangst unit beginnen met verzendenenontvangenvansignalenzodradebatterijen geplaatst zijn Beide units di...

Page 72: ...G 2a HARTSLAG BEWAKING GEBRUIKERS PROFIEL U dient eerst uw gebruikers pro el in te voeren alvorens het SMARTTRAINING PROGRAMMA te gebruiken en zodoende een optimaal gebruikte maken van de functies van...

Page 73: ...lage of hoge limiet overschreden wordt HET STARTEN VAN HET SMARTTRAININGS PROGRAMMA Als alles ingesteld is drukt u op de ST SP toets om het smart trainingsprogramma te activeren FIG 7 Om de verbruikt...

Page 74: ...et alarm actief is gaater een signaal af zodra De lage of hoge limiet overschreden wordt 4 U kunt de stopwatch ook op de achtergrond laten doorlopenterwijlugebruikmaaktvandeanderefuncties behalve het...

Page 75: ...atterij voor deontvangst unit en een CR2032 voor de zender Beide worden bijgeleverd Als de batterij in de ontvangst unit leeg begint te raken Licht de batterijindicatie op Als de batterij van de zende...

Page 76: ...instrument Probeer dit apparaat nooit uit elkaar te halen Neem contact op met uw verkoper of onze klantenservice als het product gerepareerd moet worden Raak de elektronische circuits niet aan want d...

Page 77: ...g 50m bij niet indrukken van toetsen OVER OREGON SCIENTIFIC Bezoek onze website www oregonscienti c com om meer te weten over uw nieuwe product en andere Oregon Scienti c producten zoals digitale foto...

Page 78: ...justar O Rel gio 7 Como Utilizar O Alarme Despertador 7 Como Utilizar A Segunda Zona Hor ria 7 Monitor De Frequ ncia Card aca 7 Per l Do Usu rio 7 Apresenta o Da Tabela De Aptid o 8 Antes De Iniciar O...

Page 79: ...que determina a sua FCM x de modo que o limite m ximo e o limite m nimo sejam ajustados ao longo do processo de treinamento Ou voc pr prio pode ajustar os seus limites m ximo e m nimo usando o seguin...

Page 80: ...pira o de oxig nio VO2 M x que de nida como a quantidade m xima de oxig nio que pode ser utilizada quando se est em exerc cio num grau de exig ncia crescente Os pulm es cora o sangue sistema circulat...

Page 81: ...umenta a for a e a resist ncia Trabalha dentro da capacidade de inspira o de oxig nio queima mais calorias e pode durar mais tempo A zona de exerc cio anaer bico aumenta a velocidade e a energia Traba...

Page 82: ...be texto e valores num ricos 2 indica que o alarme est ativado 3 rel gio de 12 horas 4 Exibe texto e valores num ricos 5 exibi o da taxa m dia de batimentos card acos 6 indica que uma leitura de batim...

Page 83: ...go da correia para uma melhor transmiss o Evite reas com demasiados p los Em climas secos e frios a faixa peitoral demora algum tempo para funcionar de forma est vel Isto normal j que o suor pode melh...

Page 84: ...ar o alarme naquele dia O alarme continua ativado e disparar novamente no dia seguinte COMO UTILIZAR A SEGUNDA ZONA HOR RIA A segunda zona hor ria til para manter se informado sobre uma outra zona hor...

Page 85: ...MENTO INTELIGENTE selecionar automaticamente os valores de acordo com os par metros introduzidos 3 Se optar por introduzir os limites da frequ ncia card aca certi que se de que o limite m nimo n o exc...

Page 86: ...e a frequ ncia card aca m dia Consumo de calorias e percentagem de gorduras queimadas NOTA 1 Certi que se de ter preenchido todos os par metros Caso contr rio a contagem de calorias consumidas e a de...

Page 87: ...rc cios e a frequ ncia card aca m dia Consumo de calorias e percentagem de gorduras queimadas Voc pode armazenar at 44 mem rias de voltas no Smart Trainer Monitor Card aco Estas 44 mem rias de voltas...

Page 88: ...el gio ap s cada sess o de treino Nunca use os produtos em gua quente nem guarde os quando estiverem molhados N o submeta o produto a for a em excesso choque poeira mudan as de temperatura nem umidade...

Page 89: ...uzido sem a autoriza o do fabricante NOTA As especi ca es t cnicas deste produto e o conte do do manual do usu rio est o sujeitos a altera o sem aviso pr vio NOTA Recursos e acess rios n o est o dispo...

Page 90: ...so voc necessite de mais informa es ou tenha d vidas entre em contato com o nosso Servi o de Atendimento ao Consumidor atrav s do telefone 11 5095 2329 ou e mail sac oregonscienti c com br CE DECLARA...

Page 91: ...an 6 Att Anv nda Alarmklockan 6 Att Anv nda Den Andra Tidszonen 6 Puls vervakning 7 Anv ndarpro l 7 Visning Av Fitness Index 7 Innan Du B rjar Anv nda Smart Training Program 7 B rja Anv nda Smart Trai...

Page 92: ...ser under din tr ningsprocess Alternativt kan du st lla in gr nserna manuellt med hj lp av nedan beskrivna metod Du kan uppskatta din maxpuls med hj lp av f ljande formel Man 220 lder MHR Kvinna 230 l...

Page 93: ...re tnessindex du har desto b ttre kondition Se f ljande diagram f r ytterligare information LDER UNDER M EDEL M EDEL BRA Fitnessindex FITNESS INDEX F R M N FITNESS INDEX F R KVINNOR LDER UNDER M EDEL...

Page 94: ...v rde kan du ha tr nat f r h rt R dfr ga alltid din doktor innan du p b rjar ett kraftigt anstr ngande tr ningsprogram MOTTAGARKLOCKAN Du kan b ra klockan p din handled eller sp nna fast den p en cyke...

Page 95: ...ig i Stoppursl ge eller att stoppuret r aktivt 15 Indikerar att tr ningsprogrammet r aktiverat 16 Indikerar den totala tr ningstiden 17 Indikerar att zontiden visas PULSBR STB LTET Pulsbr stb ltet anv...

Page 96: ...er visas ARBETSL GEN Mottagarklockan har sex anv ndarl gen s som tid alarm en andra tidszon anv ndarpro l SMART TRAINING PROGRAM och stoppur Se FIG 1 f r att v xla mellan anv ndarl gena ATT ST LLA KLO...

Page 97: ...kommer att visas precis efter att du matat in din tr ningspro l Eller du kan visa ditt tness index genom att trycka in MEM medan tr ningspro len visas all information m ste matas in i tr ningspro len...

Page 98: ...rtfarande r aktivt 3 SMART TRAINING PROGRAM och stoppuret kan inte anv ndas p samma g ng ATT TR NA MED STOPPURET Innan du startar stoppuret m ste du st lla in aktivitetsm let FIG 8 Efter att du st llt...

Page 99: ...alori och fettf rbr nning efter tr ning se FIG 9b Att terkalla varvtidsminnet F ljande information lagras i Varvtidsminnet Den totala tiden f r den tr ning som skett inom tr ningszonen Total tr ningst...

Page 100: ...d ljummet vatten och milt reng ringsmedel f r att reng ra klockan Anv nd aldrig produkterna i hett vatten och f rvara dem inte fuktiga Uts tt inte produkten f r extrema krafter st tar damm eller kraft...

Page 101: ...NOTERA De tekniska speci kationerna och inneh llet i denna manual kan komma att ndras utan vidare upplysning NOTERA Egenskaper och tillbeh r kan skilja mellan olika l nder F r mer information kontakt...

Page 102: ...ittar all information du beh ver p v r hemsida och om du vill komma i kontakt med Oregon Scienti c kundkontakt bes ker du v r lokala hemsida www oregonscienti c se eller www oregonscienti c com f r at...

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