ofinto TA-ELE-01, User Manual

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RICHTIG EINSTELLEN
Sie können die Höhe Ihres Bürotischs individuell einstellen. Eine
korrekte Einstellung der Tischhöhe stellt sicher, dass Sie eine kor-
rekte Rückenhaltung einnehmen und keine ungesunden Belastun-
gen auf Ihr Handgelenk und Ihre Nacken- und Schultermuskulatur
ausüben. Wenn Ihr Schreibtisch zu niedrig eingestellt ist, tendiert
Ihr Rücken dazu eine Rundhaltung einzunehmen und es entsteht
Druck auf Ihre Handgelenke. Eine zu hohe Einstellung des Schreib-
tisches wiederum führt dazu, dass Ihre Schultern nach oben ge-
drückt werden, was zu Nacken- und Schulterverspannungen führen
kann. Eine korrekte Einstellung dagegen übermittelt dem Rücken
die richtigen und wichtigen Aufrichtungsimpulse.
Die richtige Schreibtischhöhe beim Sitzen ergibt sich aus Ihrer
individuellen Körpergrösse. Die Ausgangsposition zur Ermittlung
der korrekten Tischhöhe ist die aufrechte Sitzhaltung. Stellen Sie
die Tischhöhe so ein, dass beide Schultern bei entspannter Haltung
waagrecht sind, während Ihre Unterarme auf dem Schreibtisch
aufliegen oder ganz leicht zum Handgelenk hin abfallen. Der Arm-
winkel sollte dabei mindestens 90° betragen.
Wenn Sie einen optimal eingestellten Bürostuhl mit Armlehnen be-
sitzen, dann können Sie alternativ auch diesen verwenden, um die
richtige Tischhöhe zu ermitteln. Die richtige Tischhöhe ergibt sich
dann automatisch aus der Höhe der Armlehnen. Die Armlehnen
und Tischplatte sollen eine durchgehende Ebene bilden.
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