122
107
116
123
DE ZITTING AFSTELLEN
Houd de Zitting (116) met een hand vast en maak de
Pen van de Zitting (123) los van het Onderstel van de
Zitting (122). Verschuif de Zitting naar de gewenste
positie en breng de Pen van de Zitting weer terug in
het Onderstel van de Zitting en het Onderstel van de
Gewichtsbank (107).
117
124
111
DE RUGLEUNING AFSTELLEN
Houd de Rugleuning (117) met een hand vast en
maak de Knop van de Gewichtsbank (124) los van de
Beugel van de Rugleuning (111). Verschuif de
Rugleuning naar de gewenste positie en maak de
Knop van de Gewichtsbank weer vast.
113
131
114
109
136
HET CURLKUSSEN BEVESTIGEN
Voor gebruik van het Curlkussen (114), dient u eerst
het 64mm Vierkante Kapje (131) van het Voorste
Been (109) te verwijderen. Plaats de Curlbuis (113) in
het Voorste Been, en bevestig de Curlbuis met de
Curlknop (136).
Draai de Curlknop geheel vast.
14
Dit hoofdstuk beschrijft hoe u de gewichtbank kunt afstellen. Zie de RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN op
pagina 20 voor belangrijke informatie over hoe u het grootste voordeel uit uw oefeningenprogramma kunt halen.
Raadpleeg ook de bijbehorende oefeningengids om de juiste vorm van diverse oefeningen te zien.
BIJSTELLING
