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Suivez vos progrès grâce aux les écrans
Référez-vous à l’étape 4 à la page 10.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à l’étape 5 à la page 11.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Référez-vous à l’étape 6 à la page 11.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s’éteindra automatiquement.
Référez-vous à l’étape 7 à la page 11.
Appuyez sur n’importe quelle touche sur la
console ou commencez à pédaler pour
allumer la console.
Référez-vous à l’étape 1 à la page 10.
Sélectionnez un des deux programmes de
rythme cardiaque.
Pour sélectionner un
programme de rythme
cardiaque, appuyez
sur une des deux
touches des pro-
grammes de rythme
cardiaque ; « P1 » ou
« P2 » apparaîtra sur l’écran supérieur. Quelques
secondes après avoir sélectionné le programme,
l’écran supérieur affichera la durée du pro-
gramme.
Si le premier pro-
gramme de rythme
cardiaque (P 7) est
sélectionné,
un
graphique des
rythmes cardiaques
d’objectif pour le pro-
gramme défilera sur la matrice.
Si le deuxième pro-
gramme de rythme
cardiaque (P 8) est
sélectionné,
un sym-
bole représentant le
rythme cardiaque
défilera sur la matrice.
Enregistrez un rythme cardiaque d’objectif.
Si le premier pro-
gramme de rythme
cardiaque est sélec-
tionné,
le rythme car-
diaque d’objectif max-
imum pour le pro-
gramme clignotera
sur l’écran inférieur. Si vous le désirez, appuyez
sur les touches d’augmentation et de diminution
pour changer le rythme cardiaque d’objectif maxi-
mum
(référez-vous à la section INTENSITÉ DE
L’ENTRAÎNEMENT à la page 20).
Remarque :
quand vous changez le rythme cardiaque d’ob-
jectif maximum, vous changez le niveau d’inten-
sité de tout le programme.
Si le deuxième programme de rythme car-
diaque est sélectionné,
le rythme cardiaque d’ob-
jectif pour le programme clignotera sur l’écran
inférieur. Si vous le désirez, appuyez sur les touch-
es d’augmentation et de diminution pour changer le
rythme cardiaque d’objectif
(référez-vous à la sec-
tion INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT à la page
20).
Remarque : le rythme cardiaque d’objectif est
le même pour tous les segments.
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4
COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE
RYTHME CARDIAQUE
