15
PROGRAM
Bla deg fra oppstartsbildet til menyen for programmer, som beskrevet
ovenfor. Du har 12 ulike forhåndsprogrammerte løypeprofiler å velge mellom, som er
delt inn i tre nivåer. BEGINNER, som er lett intensitet. ADVANCE, som er middels
intensitet. Og SPORTY, som er høy intensitet.
Velg ønsket program, og de 8 første seksjonene av løypeprofilen for det aktuelle
programmet vises grafisk. Trykk på MODE-knappen for å bekrefte valget, og bruk UP
eller DOWN for å endre intensiteten i programmet dersom dette er ønskelig.
Når du har valgt program, trykk START/STOP. Du kan også endre profilmotstand
underveis ved å trykke på UP eller DOWN. Dersom du ønsker kan du
forhåndsinnstille tiden, som forklart ovenfor.
Løypeprofilen består av 20 søyler. Den tiden du evt. legger inn vil fordele seg jevnt
mellom disse 20søylene. Dersom du ikke har forhåndsinnstilt tid, vil profilen skifte til
neste søyle for hver 100. meter.
WATT
Ved bruk av WATT-funksjonen justerer maskinen automatisk motstanden opp eller
ned etter tråkkfrekvensen, din for å gi konstant lik motstand. Forhåndsprogrammert
standard motstand er 120W. Denne justeres med UP eller DOWN-knappene fra 10W
til 350W, og bekreft innstillingen med MODE. Trykk START for å starte treningen, og
sykkelen vil justere motstanden avhengig av hvor fort du trår rundt.
CARDIO
CARDIO er en funksjon der maskinen justerer motstanden opp eller ned, avhengig av pulsen
din. Trening med jevn puls er viktig for å oppnå best mulige resultater i forhold til de
målsettinger du har satt deg. Se for øvrig puls-tabell bakerst i brukerveiledningen.
Bla deg fra oppstartsbildet til CARDIO som beskrevet ovenfor. Før du kan starte programmet
må du legge inn din alder. Computeren vil kalkulere din maks-puls ut ifra den alderen du
legger inn. Videre kan du velge intensitet på treningsøkten, angitt i prosent av din beregnede
maks-puls. I tillegg vises pulsen angitt i slag/min. i vinduet for puls. 55%, 75% og 90% ligger
klare som hurtigvalg i computeren. Dersom du ønsker å legge inn en annen puls som
målsetting, velger du ”CARDIO TAG” og bekrefter med MODE. Da kan du legge inn ønsket
treningspuls, angitt i slag/min.
Trykk START/STOP for å starte treningen.
Når din virkelige puls er lavere enn målsettingen, vil motstanden øke et nivå hvert 30. sekund
inntil du har oppnådd samme puls som du har lagt inn som målsetting. Om du går over
målsettingen, vil motstanden straks reduseres et nivå, og fortsette nedover hvert 15. sekund
til du når ønsket treningspuls.
Summary of Contents for Abilica KH-817S0
Page 1: ...Stream RB X Art nr 300 014 Model KH 817S0...
Page 3: ...3 DELETEGNING SPR NGSKISS EXPLODED VIEW...
Page 7: ...7 MONTERING ASSEMBLY FIG 1 M8 20L D15 4 D8 2 2T x4 D16 D8 5 1 2T a 1 3 2 13 7 9...
Page 8: ...8 FIG 2 M8 1 25 50L D15 4 D8 2 2T x4 D16 D8 5 1 2T a 8 7 13 5 64 5 a 46 47 b...
Page 9: ...9 FIG 3 x4 M5 0 8 10L a 60 46 106 15 16 L R R 60 111 13 15...
Page 10: ...10 x2 a M8 50L D22 D8 5 1 5T FIG 4 8 48 11 49 47...
Page 11: ...11 FIG 5 1 4 20 40L M6 D28 D17 M6 M8 20L x4 b D16 D8 5 1 2T x4 a 42 38 9 13 121 120 39 M4 M6...
