41
LT
Briuselio kopūstai
Vitaminai C, B, B6, E,
folio rūgštis ir skaidulinės
medžiagos
100 g = 110 KJ (26 kalorijos)
1
Kopūstai
Vitaminas C, folio rūgštis, kalis,
vitaminas B6 ir skaidulinės
medžiagos
100 g = 110 KJ (26 kalorijos)
2
Morkos
Vitaminai A, C, B6, E ir
skaidulinės medžiagos
120 g = 125 KJ (30 kalorijų)
2
Salierai
Vitaminas C ir kalis
80 g = 55 KJ (7 kalorijos)
2
Agurkai
Vitaminas C
280 g = 120 KJ (29 kalorijos)
1
Krapai
Vitaminas C ir skaidulinės
medžiagos
300 g = 145 KJ (35 kalorijos)
1
Vynuogės
Vitaminai C, B6 ir skaidulinės
medžiagos
125 g = 355 KJ (85 kalorijos)
1
Kiviai
Vitaminas C ir kalis
100 g = 100 KJ (40 kalorijų)
1
Melionai
Vitaminas C, folio rūgštis,
skaidulinės medžiagos ir
vitaminas A
200 g = 210 KJ (50 kalorijų)
1
Nektarinai
Vitaminai C, B3, kalis ir
skaidulinės medžiagos
180 g = 355 KJ (85 kalorijos)
2
Persikai
Vitaminai C, B3, kalis ir
skaidulinės medžiagos
150 g = 205 KJ (49 kalorijos)
2
Kriaušės
Skaidulinės medžiagos
150 g = 250 KJ (60 kalorijų)
2
Ananasai
Vitaminas C
150 g = 245 KJ (59 kalorijos)
2
Avietės
Vitaminas C, geležis, kalis ir
magnis
125 g = 130 KJ (31 kalorija)
1
Bulvės
Vitaminas C, skaidulinės
medžiagos, vitaminas E, folio
rūgštis ir vitaminas A
100 g = 90 KJ (22 kalorijos)
1
BENDROSIOS PASTABOS
1.
Minkštų ir prinokusių vaisių sultys nebus skaidrios.
2.
Prieš spaudžiant daržoves, rekomenduojama pašalinti visus lapus ir šaknis.
3.
Iš rabarbarų ir serbentų sultis spausti draudžiama.
4.
Jeigu sultys per daug tirštos, įpilkite vandens.
SULČIASPAUDĖS IŠRINKIMAS
1.
Jungikliu išjunkite sulčiaspaudę
7
ir atjunkite ją nuo elektros tinklo.
2.
Palaukite, kol sietelis
3
visiškai nustos veikęs.
3.
Ištraukite stūmiklį
1
.
4.
Nuimkite rankenėles
8
ir viršutinį dangtelį
2
. Ištraukite likučių konteinerį
9
.
5.
Ištraukite sietelio korpusą
4
ir sietelį
3
.
6.
Išplaukite ir nusausinkite visas detales.