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Información Adicional
• Si sus valores son mayormente normales bajo períodos de descanso pero excep-
cionalmente altos bajo condiciones de stress físico o mental, es possible que
ested sufra de lo que se denomina “hypertensión labil”. Consulte con su médico.
•
La presión sanguinea diastólica correctamente medida que está por
encima de 120mmHg, require tratamiento médico inmediato.
2.3.Que se puede hacer si se obtienen valores altos o bajos con regularidad?
a) Consulte con su médico.
b) Valores altos de presión sanguinea (varias formas de hypertensión) se asocian
con considerables riezgos de salud a largo plazo. Las arterias de su cuerpo se
encuentran bajo peligro debido a la constricción causada por los depósitos en las
paredes de las venas (Arteriosclerosis). Una provisión deficiente de la sangre a
los órganos importantes (Corazón, cerebro, músculos) puede resultar en arte-
riosclerosis. Además, el Corazón sufriría daños con el aumento de la presión sanguinea.
c) Hay diferentes causas de presión alta. Diferenciamos entre común primaria
(esencial) hypertensión e hypertension secundaria. Esta última se debe al mal
funcionamiento de los órganos específicos. Por favor consulte con su médico
para obtener información sobre los posibles orígenes de su presión alta.
d) Hay medidas de precaución que usted puede tomar para reducir y hasta prevenir
la presión alta. Estas medidas deben resultar en cambios permanentes en su
estilo de vida.
A) Hábitos de comida
•
Mantenga el peso correspondiente a su edad. Consulte con su médico sobre su
peso ideal.
• Evite el consumo excesivo de la sal común.
• Evite comidas con grasa
B) Previas enfermedades
• Siga consistentemente todas las instrucciones médicas para el tratamiento de
enfermedades tales como:
• Diabetes (Diabetes mellitus o diabetes de azucar)
• Mal funcionamiento del metabolismo graso
• Gota
C) Hábitos
•
Deje de fumar completamente.
• Beba cantidades moderadas de alcohol.
• Restrinja el consumo de cafeina (café, té, chocolate)
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