Mega Electronics FemiScan, Instruction Manual

Page: 31 / 46

A gyakorlatsor leírása
A pihenõidõ alatt minden 3. másodpercen sípszó hallatszik. Az edzésterv végrehajtása
után a Home Trainer automatikusan kikapcsol.Kérem, a gyakorlat ideje alatt ne húzza
ki a fejhallgatót a készülékbõl.
“ÜDVÖZLI ÖNT A
FEMISCAN EGYÉNI...”
“VÉGE AZ
EDZÉSTERVNEK”
NYOMJA MEG
A GOMBOT
A PIHENÉS
MEGHATÁROZÁSA
MINDEN GYAKORLAT
ELÕTT
2. GYAKORLAT
“VÉGE AZ ELSÕ
GYAKORLATNAK...”
2. SOROZAT
1. GYAKORLAT
1. SOROZAT
FIX PIHENÕIDÕ A KÖVETKEZÕ GYAKORLAT ELÕTT (60 MÁSODPERC)
...
Az izomösszehúzások alatti jelek:
SÍPSZÓ = elérte a kitûzött célt
TOVÁBB = Az izomösszehúzások nem érték el a kitûzött célt (az izomösszehúzásnak 4
másodpercnél tovább kel l tartania)
“(JÓ) - PIHENJEN”
(1 - 16 s)
“SZORTS ON” Í
(1 - 16 s)
“SÍPSZÓ”
“TOV BB” Á
“START”
KITÛNÕ
NAGYON JÓ
JÓ
MEGFELELÕ
ELFOGADHATÓ
“ E” VÉG
ISMÉTLÉSEK
“A FEMISCAN
BIZTONSÁGOS
ÉS HATÁSOS…”
“HELYEZZE
MAGÁT
KÉNYELEMBE…”
“EGYÉNI EDZÉSTERV”
“ELSÕ GYAKORLAT”
“PIHENJEN”
“LAZ TSON” Í
(1 - 255 s)
“FOLYTASSUK”
3. SOROZAT
max. 16.
SOROZAT
“A GYAKORLAT
ÉRTÉKELÉSE...”
60 s
“LAZ TSON” Í
3. GYAKORLAT
Max. 4.
GYAKORLAT
“AZ EDZÉS
KIÉRTÉKELÉSE
FOLYAMATBAN”
X 3
“AZ EDZÉS
ÉTÉKELÉSE...”
“FOLYATASSA
UGYANÍGY…” VAGY
“A KÖVETKEZÕ
GYAKORLATBAN...”
”AUTOMATIKUS
KIKAPCSOL
” ÁS
Miközben a Home Trainer-t felhelyezi, folyamatosan csipogó hangot hall, amíg a
gombot meg nem nyomja.
HU