www.medisana.de
Achten Sie auf eine korrekte Ausführung der
Übungen und verwenden Sie eine weiche
Unterlage • Nutzen Sie die Vibration wie
angegeben • Passen Sie die Vibrationsstärke
dem eigenem Empfinden an
Vermeiden Sie Vibrationsmassagen
im Nackenbereich
Ensure that you do the exercises correctly
and use a soft mat • Use the vibration as
specified • Adjust the vibration intensity to
your own sensitivity
Avoid vibration massages in the
neck area
!
!
Aktivierung/Vorbereitung (10-15 Sek./Übung)
Activation/Preparation (10-15 sec./exercise)
P
ower
r
oll
1
5
9
4
8
2
6
10
3
7
11
