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Achten Sie auf eine korrekte Ausführung der
Übungen und verwenden Sie eine weiche
Unterlage • Nutzen Sie die Vibration wie
angegeben • Passen Sie die Vibrationsstärke
dem eigenem Empfinden an
Vermeiden Sie Vibrationsmassagen
im Nackenbereich
Ensure that you do the exercises correctly
and use a soft mat • Use the vibration as
specified • Adjust the vibration intensity to
your own sensitivity
Avoid vibration massages in the
neck area
!
!
Bei Übungen mit diesem Symbol verwenden
Sie die PowerRoll Soft ohne Vibration
For exercises marked by this symbol, use
the PowerRoll Soft without vibration
Kraft/Stabilität (30-120 Sek./Übung)
Strength/Stability (30-120 sec./exercise)
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