DE
EN
FR
107
NL
Tijdens de activiteit geeft het cirkeldiagram aan in welke hartslagzone u zich
momenteel bevindt.
Het volgende overzicht is bedoeld voor een globale uitleg:
Zone 1
Licht
•
Opwarmingsfase tijdens de training
•
Dagelijkse bewegingen zoals wandelen/traplopen
Zone 2
Gematigd
•
Ontwikkeling van aeroob uithoudingsvermogen
• Verhoogde
vetstofwisseling
•
Verbetering van de algemene fitheid
•
Voorbereiding op intensievere trainingen
Zone 3
Zwaar
•
Verbetering van de cardiovasculaire prestaties
•
Verbetering van de aerobe fitheid
Zone 4
Heel zwaar
•
Verbetering van de anaerobe prestaties
Zone 5
Maximaal
•
Verbetering van anaerobe hoogintensieve
prestaties tijdens heel korte trainingsfasen
We raden u dringend aan om u vóór een op hartslagzones gebaseerde
training goed te informeren om fouten bij het training en schade aan de
gezondheid te voorkomen.
8.3. Gegevensbalk
Veeg vanuit het startscherm van beneden naar boven over het display om
het aantal stappen, de afgelegde afstand en het calorieverbruik inclusief een
diagram per dag te bekijken.
Voorbeeld: Weergave van aantal stappen per dag
Veeg in de gegevensbalk naar de laatste weergave om de bij elkaar opgetelde
gegevens van de huidige week te bekijken.
Gebruik de MEDION® Fitness-app om nieuwe dagdoelen te definiëren of
beschikbare doelen te bewerken.