Master MAS4A090 User Manual Download Page 1

Page: 1 / 66

Posilovací lavice pod velkou činku MASTER

Nemesis

MAS4A090

MONTÁŽNÍ INSTRUKCE

Summary of Contents for MAS4A090

Page 1: ...1 CZ Posilovac lavice pod velkou inku MASTER Nemesis MAS4A090 MONT N INSTRUKCE...

Page 2: ...se e p ky a dal nastavovac mechanismy na kole nejsou v cest p i cvi en pravideln kontrolujte v echny sti Pokud jsou po kozeny stroj nepou vejte a ihned po kozen sti vym te nebo kontaktujte dodavatele...

Page 3: ...3 CZ nepou vejte stroj pokud je po kozen chyb n jak st nebo nepracuje spr vn Stroj mus b t opraven udr ujte ruce a prsty d l od t to oblasti...

Page 4: ...roje 1 nastaviteln ty pro sklon 2 bo n podp ry 3 z dov op rka 4 no n ty 5 ty pro z va 6 p edn stabiliza n ty 7 ty pro odlo en z va 8 bicepsov podp ra 9 bezpe nostn kol k 10 hlavn sedlov ty 11 k ov ty...

Page 5: ...ROZKRES ST o V dy dot hn te v echny sti pokud nen vysloven uvedeno jinak o Jakmile slo en dokon te zkontrolujte podle obr zku zda jsou v echny sti dob e orientov ny o Um st te v echny sti na istou plo...

Page 6: ...6 CZ ROZKRES ST...

Page 7: ...Gripy 6 NE 18 M10 x 70mm roub 1 NE 19 M10 x 65mm rouby 6 NE 20 M8 x 60mm roub 1 NE 21 M8 x 50mm roub 1 NE 22 M8 x 15mm rouby 3 NE 23 M6 x 38mm rouby 4 NE 24 M6 x 15mm rouby 6 NE 25 M10 Nylonov matice...

Page 8: ...jak je uk z no na obr zku Pak dot hn te kusy za roubov n m do matic 36 KROK 2 P ipevn te hlavn ty 3 k p edn stabiliza n ty i 2 Pou ijte rouby 22 a podlo ku 28 Pak p ipevn te hlovou podp ru 9 jak je u...

Page 9: ...n p nov gripy 17 jak je uk z no na obr zku Dejte ty pro kr tk grip 16 do d r v no n ty i 6 Nasu te na ob ty e p nov gripy 17 jak je uk z no na obr zku KROK 7 Um st te ty e z dov op rky 8 na ka dou str...

Page 10: ...P ipevn te bicepsovou op rku 40 k ty i 39 pomoc roub 24 jak je uk z no na obr zku KROK 11 V p pad e chcete pou t bicepsovou op rku odstra te no n posilova s p edn stabiliza n ty e 2 pak vlo te bicepso...

Page 11: ...r dod v energii pro denn aktivity naz v na aerobn aktivitou Kdy jste fit va e srdce nemus pracovat tak t ce Jak m ete vid t va e kondice se postupn cvi en m zlep uje a vy se c t te zdrav j a spokojen...

Page 12: ...vou a pravou pa i st dav sm rem nahoru ke stropu Uc t te tlak na prav a lev stran Toto cvi en n kolikr t opakujte PROTA EN STEHNA Op ete se jednou rukou o st nu pot p it hn te pravou nebo levou nohu d...

Page 13: ...t la Pot vysu te levou nohu dozadu a st dejte ji s pravou nohou T mto protahujete zadn st nohy Vydr te v pozici pokud mo no 30 40 sekund Prod vaj c poskytuje na tento v robek prvn mu majiteli z ruku...

Page 14: ...tnosti p stroje nebo v okam iku kdy by oprava byla neekonomick p stroj nevhazujte do domovn ho odpadu Za elem spr vn likvidace v robku jej odevzdejte na ur en ch sb rn ch m stech kde budou p ijata zda...

Page 15: ...15 SK Posilovac lavice MASTER Nemesis MAS4A090 MONT NE IN TRUKCIE...

Page 16: ...istite sa e p ky a al ie nastavovacie mechanizmy nie s v ceste pri cvi en pravidelne kontrolujte v etky asti Ak s po koden stroj nepou vajte a ihne po koden asti vyme te alebo kontaktujte dod vate a p...

Page 17: ...17 SK nepou vajte stroj ak je po koden ch ba nejak as alebo nepracuje spr vne Stroj mus by opraven udr ujte ruky a prsty alej od tejto oblasti...

Page 18: ...nastavite n ty pre sklon 2 bo n podpery 3 chrbtov opierka 4 no n ty 5 ty pre z va ia 6 predn stabiliza n ty 7 ty pre odlo enie z va ia 8 bicepsov podpera 9 bezpe nostn kol k 10 hlavn sedadlov ty 11 k...

Page 19: ...ASTI ROZKRES ASTI V dy dotiahnite v etky asti pokia nie je vyslovene uveden inak Akon hle zlo enie dokon te skontrolujte pod a obr zku i s v etky asti dobre orientovan Umiestnite v etky asti na ist p...

Page 20: ...20 SK ROZKRES AST...

Page 21: ...0 x 70mm skrutka 1 NIE 19 M10 x 65mm skrutky 6 NIE 20 M8 x 60mm skrutka 1 NIE 21 M8 x 50mm skrutka 1 NIE 22 M8 x 15mm skrutky 3 NIE 23 M6 x 38mm skrutky 4 NIE 24 M6 x 15mm skrutky 6 NIE 25 M10 nylonov...

Page 22: ...an na obr zku Potom dotiahnite kusy zaskrutkovan m do mat c 36 KROK 2 Pripevnite hlavn ty 3 k prednej stabiliza nej ty i 2 Pou ite skrutky 22 a podlo ku 28 Potom pripevnite uhlov podperu 9 ako je uk z...

Page 23: ...anu penov gripy 17 ako je uk zan na obr zku Dajte ty pre kr tky grip 16 do dier v no nej ty i 6 Nasu te na obe ty e penov gripy 17 ako je uk zan na obr zku KROK 7 Umiestnite ty e chrbtovej opierky 8 n...

Page 24: ...vnite bicepsov opierku 40 k ty i 39 pomocou skrutiek 24 ako je uk zan na obr zku KROK 11 V pr pade e chcete pou i bicepsov opierku odstr te no n posil ova s prednej stabiliza nej ty e 2 potom vlo te b...

Page 25: ...Ke ste fit va e srdce nemus pracova tak a ko Ako m ete vidie va a kond cia sa postupne cvi en m zlep uje a vy sa c tite zdrav a spokojnej Zahrievacie Stre ingov cvi enia spe n cvi enie za na zahrieva...

Page 26: ...om pritiahnite prav alebo av nohu dozadu o najbli ie k zadnej asti stehien Uc tite pr jemn ah v prednom stehne Vydr te v tejto poz ci pokia mo no 30 sek nd a opakujte toto cvi enie dvakr t na ka d noh...

Page 27: ...robok prv mu majite ovi z ruku 2 roky odo d a predaja Z ruka sa nevz ahuje na z vady vzniknut 1 zavinen m u vate a tj Po kodenie v robku nespr vnou mont ou neodbornou repasiou u van m v nes lade so z...

Page 28: ...osti pr stroja alebo v okamihu kedy by oprava bola neekonomick pr stroj nevhadzujte do domov ho odpadu Za elom spr vnej likvid cie v robku ho odovzdajte na ur en ch zbern ch miestach kde bud prijat zd...

Page 29: ...29 PL awka treningowa MASTER Nemesis MAS4A090 INSTRUKCJA OBS UGI...

Page 30: ...yciem nale y dok adnie zapozna si z instrukcj Umie urz dzenie na stabilnej i p askiej powierzchni Pozostaw woln przestrze wok urz dzenia co najmniej 2 m po obu stronach Niew a ciwe lub nadmierne wicz...

Page 31: ...dok adnie przeczyta wszystkie instrukcje i ostrze enia nie pozostawiaj ma ych dzieci w pobli u urz denia przechowywa z dala od ruchomych cz ci cia a ubra i w os w nie korzystaj z urz dzenia je li jest...

Page 32: ...y mo na ustawia 2 boczne oparcia 3 oparcie dla plec w 4 no na belka 5 dr g dla ci ar w 6 przednia cz wspornika 7 dr g do odk adania ci ar w 8 oparcie dla biceps w 9 bolec blokuj cy 10 wspornik g wny s...

Page 33: ...owac ma e elementy zajrzyj do Listy zakresu wszystkich cz ci wszyskie elementy porz dnie dokr o ile nie jest napisane inaczej po zako czeniu monta u nale y sprawdzi wed ug obrazka czy wszystkie elemen...

Page 34: ...34 PL LISTA CZ CI...

Page 35: ...hwytem 2 NIE 17 uchwyty 6 NIE 18 M10 x 70mm ruba 1 NIE 19 M10 x 65mm ruba 6 NIE 20 M8 x 60mm ruba 1 NIE 21 M8 x 50mm ruba 1 NIE 22 M8 x 15mm ruba 3 NIE 23 M6 x 38mm ruba 4 NIE 24 M6 x 15mm ruba 6 NIE...

Page 36: ...awy 14 uchwyt do odpowiedniego otworu jak pokazano na rysunku Nast pnie dokr wszystkie elementy zamocuj nakr tki 36 KROK 2 Przymocowa belk g wn 3 do przodniego wspornika 2 U yj rub 22 i podk adki 28 K...

Page 37: ...ny ochraniacz piankowy 17 jak na obrazku W o y dr g przeznaczony dla kr tkiego ochraniacza 16 do dziur w dr gu dla n g 6 Na o y z ka dej strony ochraniacz piankowy 17 jak na obrazku KROK 7 Umie tylne...

Page 38: ...KROK 10 Do czy bicipital d oni 40 do wspornika 39 rubami 24 jak pokazano na rysunku KROK 11 Je li chcesz u ywa bicipital d oni usu no ne obci enie z przedniego wspornika 2 a nast pnie w bicipital pod...

Page 39: ...lenow aktywno ci Pa swta serce nie pracuje tak ci ko kiedy cia o jest fit Jak atwo zaobserwowa kondycja w miar wykonywania wicze polepsza si a Pa stwo czujecie si zdrowsi i bardziej zadowoleni Rozgrze...

Page 40: ...k do g ry Odczuwalne b dzie napi cie na prawej i lewej stronie To wiczenie nale y kilka razy powt rzy ROZCI GNI CIE UDA Nale y oprze si jedn r k o cian nast pnie przyci gn lew lub praw nog do ty u jak...

Page 41: ...na ni ca y ci ar cia a Potem posun lew nog do ty u i zmienia j z praw W pozycji tej nale y wytrzyma o ile jest to mo liwe 30 40 sekund Sprzedaj cy na niniejszy produkt udziela pierwszemu w a cicielow...

Page 42: ...a urz dzenie nie powinno by wyrzucane razem z odpadami gospodarstwa domowego W celu w a ciwej utylizacji tego rodzaju odpad w sprz t powinien zosta dostarczony do wyznaczonych punkt w odbioru zu ytego...

Page 43: ...43 EN SIT UP BENCH MASTER Nemesis MAS4A090 USER S MANUAL...

Page 44: ...e A PART IDENTIFICATION CHART and a PART LIST EXPLODED DRAWING are attached in the center of this manual Remove the PART IDENTIFICATION CHART and PART LIST EXPLODED DRAWING before beginning assembly s...

Page 45: ...two people For help identifying small parts see the PART IDENTIFICATION CHART Tighten all parts as you assemble them unless instructed to do otherwise As you assemble the weight bench make sure all p...

Page 46: ...The weight bench is designed to support a maximum user weight of 200 pounds and a maximum total weight of 400 pounds Do not place more than 200 pounds including a barbell and weights on the weight res...

Page 47: ...47 EN...

Page 48: ...No 16 Short Foam Roller Posts 2 No 17 Foam Rollers 6 No 18 M10 x 70mm Bolt 1 No 19 M10 x 65mm Bolts 6 No 20 M8 x 60mm Bolt 1 No 21 M8 x 50mm Carriage Bolt 1 No 22 M8 x 15mm Bolts 3 No 23 M6 x 38mm Sc...

Page 49: ...e into their proper holes as shown Then secure both pieces by screwing on nuts 36 Step 2 Attach the main support 3 to the front stabilize bar 2 Use bolts 22 and washer 28 to secure Then attach the ang...

Page 50: ...pport 5 Secure with Foam Rollers 17 on each side as shown Insert short foam roller posts 16 into the holes in the leg developer 6 Secure both posts with foam rollers 17 as shown Step 7 Place backrest...

Page 51: ...ttach preacher pad 40 to preacher post 39 by using screws 24 as shown STEP 11 In order to use preacher pad remove leg extension attachment from front stabilizer bar 2 Then insert preacher attachment i...

Page 52: ...rtant Exhale during the exertion stage of each repetition and inhale during the return stroke Never hold your breath Rest for a short period of time after each set The ideal resting periods are Rest f...

Page 53: ...nce with national regulations WARRANTY for other countries The product is warranted for 24 months following the date of delivery to the original purchaser This warranty does not apply to damages cause...

Page 54: ...54 DE Fitnessbank unter die gro e Hantel MASTER Nemesis MAS4A090 MONTAGEANLEITUNG...

Page 55: ...lm ig alle Teile Falls Sie besch digt sind benutzen Sie das Ger t nicht und tauschen Sie die besch digten Teile sofort aus oder kontaktieren Sie den Lieferant Kontrollieren Sie regelm ig alle Schraube...

Page 56: ...Sie das Ger t nicht falls es besch digt ist ein Teil fehlt oder das Ger t nicht richtig funktioniert Das Ger t muss repariert werden Halten Sie Ihre H nde und Finger in einer sicheren Entfernung von...

Page 57: ...e Stange f r Neigung 2 Seitenst tzen 3 R ckenlehne 4 Fu stange 5 Stange f r das Gewicht 6 Vordere Stabilisierungsstange 7 Stange f r das Ablegen des Gewichts 8 Bizeps St tze 9 Sicherheitsbolzen 10 Hau...

Page 58: ...e fest falls es nicht ausdr cklich anders angef hrt ist o Sobald Sie mit dem Aufbau fertig sind kontrollieren Sie nach dem Bild ob alle Teile richtig orientiert sind o Geben Sie alle Teile auf eine sa...

Page 59: ...59 DE AUFRISS DER TEILE...

Page 60: ...urzen Griff 2 NEIN 17 Griffe 6 NEIN 18 M10 x 70mm Schraube 1 NEIN 19 M10 x 65mm Schrauben 6 NEIN 20 M8 x 60mm Schraube 1 NEIN 21 M8 x 50mm Schraube 1 NEIN 22 M8 x 15mm Schrauben 3 NEIN 23 M6 x 38mm Sc...

Page 61: ...em Sie sie in die Muttern 36 einschrauben SCHRITT 2 Befestigen Sie die Hauptstange 3 an die vorderen Stabilisierungsstange 2 Benutzen Sie die Schrauben 22 und die Unterlage 28 Danach befestigen Sie de...

Page 62: ...es auf dem Bild gezeigt ist Geben Sie die Stange f r den kurzen Griff 16 in die L cher in der Fu stange 6 Setzen Sie auf die beiden Stangen die Schaumgriffe 17 auf wie es auf dem Bild gezeigt ist SCHR...

Page 63: ...n die Stange 39 mithilfe von den Schrauben 24 wie es auf dem Bild gezeigt ist SCHRITT 11 Im Falle dass Sie die Bizeps St tze benutzen wollen entfernen Sie den Beinkr ftiger von der vorderen Stabilisie...

Page 64: ...f hlen sich gesund und zufrieden W rm Stretchingturnen Erfolgreiches Turnen fangen W rmturnen an und enden beruhigendem Turnen Das W rmturnen bereiten Ihrer K rper auf folgende Anspr che bei dem Turn...

Page 65: ...nie zu der Erde Halten Sie in diesen Position etwa 30 40 Sekunden aus BER HRUNG DER FINGER AUF DEM BEIN Langsam beugen Sie den Rumpf zu der Erde und bem hen Sie sich mit den H nden der Fu sohlen ber h...

Page 66: ...nmal mit 12 Monaten ausf hren 4 In der Garantiezeit werden alle St rungen das Erzeugnis beseitigen die Produktionsst rungen oder schlechte Materialen entstanden haben und die Sache kann wieder ordentl...

Search results

Summary of Contents for MAS4A090

Reviews:

Related manuals for MAS4A090

Brands by name

Popular brands

Master MAS4A090, User Manual

Search results

Summary of Contents for MAS4A090

Reviews:

Related manuals for MAS4A090

Brands by name

Popular brands