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SALUD DEL OÍDO
ES
Nuestra capacidad para escuchar es increíble. Trate a sus oídos como las valiosas
herramientas que son y ellos continuarán proporcionándole datos excepcionales, así
como una vida de experiencias sonoras increíbles.
En general, no escuche “demasiado fuerte” o “por mucho tiempo” y preste atención a
sus propios oídos. El zumbido, incomodidad o sensibilidad ante frecuencias altas y soni-
dos agudos pueden ser una señal proveniente de sus oídos de que los está forzando
hasta el límite y causando daños irreparables.
Como práctica general, encuentre lo que parece ser su nivel de audición preferido y
luego baje el volumen un 10% o más. Sorprendentemente, con el tiempo, sus oídos se
adaptarán a un volumen ligeramente más bajo, y lo que parece bajo al principio puede
ser perfecto para períodos de audición más largos.
NIHL
La pérdida de audición debido al ruido o NIHL es una afección prevenible causada por
una exposición única o prolongada a niveles excesivos de decibeles (dB). Este daño
a las estructuras sensibles del oído interno es irreversible, y personas de todas
las edades pueden verse afectadas. El daño puede ocurrir en un único evento o
gradualmente con el tiempo. La exposición única a un “impulso” de sonido intenso, como
una explosión, o la exposición continua a sonidos fuertes de más de 85 decibeles puede
causar daño. Los indicadores de NIHL incluyen pérdida auditiva y tinnitus, una condición
de percepción constante de resonancia, zumbido o rugido. El NIDCD (Instituto Nacional
de la Sordera y Otros Trastornos de la Comunicación) ofrece esta simple regla de
oro: evitar la exposición al sonido que sea “demasiado fuerte, demasiado cercano
o demasiado prolongado.” Aquí hay algunas referencias generales de los niveles de
sonido que ocurren en la vida cotidiana: zumbido de refrigerador (45 dB); conversación
normal (60 dB); tráfico de la ciudad (85 dB); motocicletas (95 dB); un reproductor de
MP3 a volumen completo (105 dB); sirenas (120 dB); petardos (150 dB).
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