Lumie Bodyclock shine 300, Getting Started, Page: 23 / 88

SVE 3
Introduktion
Lumie Bodyclock väcker dig på ett naturligt sätt med soluppgång.
Att vakna med hjälp av ljuset har visat sig förbättra humöret, energin,
produktiviteten och kvaliteten på sömn och uppvaknande.
1
Uppvakningsljus kan även hjälpa de som lider av SAD (Seasonal
Affective Disorder) och vinterdepression med mörka vintermorgnar.
Vid sänggåendet hjälper den nedtonande solnedgången dig att naturligt
varva ner genom att främja produktionen av sömnhormonet, melatonin.
3
Lumie uppfann den första väckningslampan 1993. Använd den året om
för att främja ett regelbundet sömnmönster.
1 Acta Psychiatr Scand. 1993 Jul;88(1):67-71.
J Affect Disord. 015 Jul 15;180:87-9.
3 Sleep Biol Rhythms. 016 Jan;14(1):47-53.
Introduktion