LIFEFIT TM-5200, Manual

Page: 7 / 44

9. Snímač tepové frekvence: Uchopte snímač po dobu min. 5 sekund a tepová
frekvence se zobrazí na displeji. Při testování bliká značka ve tvaru srdce. Systém pro
monitorování tepové frekvence nemusí být přesný.
10.
Na levé rukojeti je tlačítko „+/-“ k pohodlnému nastavení náklonu a na pravé
rukojeti „+/-„ k pohodlnému nastavování rychlosti.
11.
VAROVÁNÍ: Přetěžování při tréninku může zavinit vážné zranění nebo smrt. Pokud
pociťujete nevolnost, okamžitě ukončete cvičení!
12.
V případě nutnosti vytáhněte bezpečnostní klíč a pás se pomalu zastaví (při vyšších
rychlostech může trvat několik sekund, než se pás zcela zastaví). Pokud není
bezpečnostní klíč na správném místě, na displeji se zobrazí „Err“. Je-li bezpečnostní klíč
správně umístěn, na displeji se zobrazí „OFF“.
13.
Pro vypnutí běžeckého pásu zmáčkněte „STOP“.
Test tělesné zdatnosti (FAT)
V pohotovostním režimu stiskněte tlačítko „PROG" pro zobrazení indexu lidské
hmotnosti tzv. „FAT, který najdete za 99 přednastavenými programy. Po stisknutí
tlačítka „MODE" vyberte parametry, které chcete nastavit.
F1 - Pohlaví (1 - muž nebo 2 - žena)
F2 - věk (10-99 let)
F3 - výška (100-220 cm)
F4 - tělesná hmotnost (20-150 kg)
Stisknutím tlačítek „SPEED +" a „SPEED -" nastavíte pohlaví a následující parametry. Po
dokončení nastavení podržte snímač tepové frekvence pro zadání fyzické detekce.
Index tělesné hmotnosti (FAT) je měření vztahu mezi výškou a hmotností člověka, ale
neodkazuje na proporce těla. FAT je vhodný pro muže a ženy s dalšími zdravotními
ukazateli a slouží k lepšímu nastavení hmotnosti. Ideální FAT by měla být mezi 20-25,
méně než 19 znamená podvýživu a ukazatel mezi 25 a 29 značí nadváhu. Pokud
překročíte indikátor 30, značí to obezitu. Tyto údaje jsou pouze orientační a nelze je
považovat za lékařské údaje.
HRC program
V pohotovostním režimu stiskněte tlačítko „PROG" pro HRC programu, který najdete
za 99 přednastavenými programy. Po stisknutí tlačítka „MODE" vyberte parametry,
které chcete nastavit.
A – věkové rozhraní (15-80)
B – cílová frekvence srdečního tepu (220-věk)*0,6
C – rozsah cílového nastavení frekvence srdečního tepu (80-180)
Stisknutím tlačítek „SPEED +" a „SPEED -" nastavíte pohlaví a následující parametry.
HRC je rychlostní režim, kde je rychlost řízena automaticky na základě tepové
frekvence. Frekvenci lze měřit bezdrátově nebo pomocí snímače tepů na rukojetích.