LIFEFIT TM-5200, Manual

Page: 17 / 44

9. Snímač tepovej frekvencie: Uchopte snímač po dobu min. 5 sekúnd a tepová
frekvencia sa zobrazí na displeji. Pri testovanie bliká značka v tvare srdca. Systém pre
monitorovanie tepovej frekvencie nemusí byť presný.
10.
Na ľavej rukoväti je tlačítko „+/-" k pohodlnému nastavovanie náklonu a na pravej
rukoväti „+/-" k pohodlnému nastavovanie rýchlosti.
11.
VAROVANIE: Preťažovanie pri tréningu môže zaviniť vážne zranenie alebo smrť.
Ak pociťujete nevoľnosť, okamžite ukončite cvičenie!
12.
V prípade nutnosti vytiahnite bezpečnostný kľúč a pás sa pomaly zastaví (pri
vyšších rýchlostiach môže trvať niekoľko sekúnd, než sa pás úplne zastaví). Pokiaľ nie
je bezpečnostný kľúč na správnom mieste, na displeji sa zobrazí „Err". Ak je
bezpečnostný kľúč správne umiestnený, na displeji sa zobrazí „OFF".
13.
Pre vypnutie bežeckého pásu stlačte „STOP".
Test telesnej zdatnosti (FAT)
V pohotovostnom režime stlačte tlačidlo "PROG" pre zobrazenie indexu ľudskej
hmotnosti tzv. "FAT, ktorý nájdete za 99 prednastavenými programami. Po stlačení
tlačidla" MODE "vyberte parametre, ktoré chcete nastaviť.
F1 - Pohlavie (1 - muž alebo 2 - žena)
F2 - vek (10-99 rokov)
F3 - výška (100-220 cm)
F4 - telesná hmotnosť (20-150 kg)
Stlačením tlačidiel "SPEED +" a "SPEED -" nastavíte pohlavie a nasledujúce parametre.
Po dokončení nastavenia podržte snímač tepovej frekvencie pre zadanie fyzické
detekcie. Index telesnej hmotnosti (FAT) je meranie vzťahu medzi výškou a
hmotnosťou človeka, ale neodkazuje na proporcie tela. FAT je vhodný pre mužov a
ženy s ďalšími zdravotnými ukazovateľmi a slúži k lepšiemu nastavenie hmotnosti.
Ideálny FAT by mala byť medzi 20-25, menej ako 19 znamená podvýživu a ukazovateľ
medzi 25 a 29 značí nadváhu. Ak prekročíte indikátor 30, značí to obezitu. Tieto údaje
sú iba orientačné a nemožno ich považovať za lekárske údaje.
HRC PROGRAM
V pohotovostnom režime stlačte tlačidlo "PROG" pre HRC programu, ktorý nájdete za
99 prednastavenými programami. Po stlačení tlačidla "MODE" vyberte parametre,
ktoré chcete nastaviť.
A - vekové rozhranie (15-80)
B - cieľová frekvencia srdcového tepu (220-vek) * 0,6
C - rozsah cieľového nastavenie frekvencie srdcového tepu (80-180)
Stlačením tlačidiel "SPEED +" a "SPEED -" nastavíte pohlavie a nasledujúce parametre.
HRC je rýchlostný režim, kde je rýchlosť riadená automaticky na základe tepovej
frekvencie. Frekvenciu možno merať bezdrôtovo alebo pomocou snímača tepov na
rukovätiach.