Lanaform Clup Up and Down User Manual Download Page 1

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Page 3: ... it f you use the unit on a carpeted floor check that the air vents are not obstructed Do not use the unit on a vinyl covered surface It is recommended that you perform some warm up exercises before using the unit The speed and length of exercises should be increased progressively The unit must only be used by one person at a time Women who are pregnant or are fitted with an IUD Intra Uterine Devi...

Page 4: ...ts during a traditional exercise session in a much shorter time than with traditional activities while avoiding any risk of injury to your body The different mode settings and variable intensity drive the motor according to a pre determined protocol selected to satisfy the objectives of everybody massage physiotherapy fitness training fat burn off drainage muscular tone etc EFFECTS ON THE ORGANISM...

Page 5: ...ed tip the unit on its side and use six M8x35 bolts to assemble the base to the column For each bolt use one M8 1 washer and one M8 2 locknut 3 Align the upper column with the lower column Place the two items face to face and connect the two electrical lugs Push the two columns together and secure in position using an M6x20 bolt 4 Take the two components of the support bar and connect the electric...

Page 6: ...e On Off button The unit will start to operate If you press the button a second time the unit will return to the standby mode 2 Please read the Controls chapter for full details of the various functions available 3 If you want to use the unit in the upright position stand on the unit before switching it on 4 If you prefer another position it is better to ask another person to help you operate the ...

Page 7: ...surround The unit may be damaged if any cleaning product seeps inside If the power supply cable is damaged it must be replaced by a special cable or a complete electrical assembly available from the manufacturer or Customer Service LANAFORM guarantees that this product is free of all manufacturing and material defects for a period of two years from the date of purchase except under the following c...

Page 8: ...lez à ce que les orifices d aération ne soient pas masqués N utilisez pas l appareil sur un revêtement de type vinyle Il est recommandé de faire quelques exercices d échauffement avant d utiliser l appareil Augmentez la vitesse et la longueur des exercices progressivement L appareil ne peut être utilisé que par une seule personne à la fois Les femmes enceintes ou portant un stérilet ne peuvent PAS...

Page 9: ...ditionnels en préservant votre corps de tout risque de blessure en beaucoup moins de temps que lors d une activité traditionnelle et sans aucun risque de blessure Les différents modes et l intensité variable vont entraîner le moteur selon un protocole établi afin de répondre aux objectifs de chacun massage rééducation remise en forme brûlage des graisses drainage tonification musculaire etc LES EF...

Page 10: ...t correctement alignés 2 Une fois les pièces en place inclinez l appareil sur le côté et utilisez 6 vis M8x35 pour assembler le socle et la colonne Pour chaque vis ajoutez 1 rondelle M8 1 et un contre écrou M8 2 3 Assemblez la colonne supérieure avec la colonne inférieure Placez les pièces l une en face de l autre afin de connecter les deux fiches électriques Emboîtez ensuite les 2 montants et uti...

Page 11: ...rêt L appareil commence à fonctionner Si vous appuyez une seconde fois il se remet en veille 2 Veuillez vous reporter au chapitre Commandes pour utiliser les différentes fonctions 3 Si vous désirez utiliser l appareil en mode debout placez vous dessus avant de le mettre en marche 4 Si vous préférez une autre posture il est préférable de demander à une autre personne de vous aider à utiliser les co...

Page 12: ...t qu un chiffon humide pour nettoyer l interrupteur électrique et le pourtour de la plate forme Une infiltration de produit nettoyant dans l appareil peut l endommager Si le câble est endommagé il doit être remplacé par un câble spécial ou une unité électrique complète disponible auprès du fabricant ou du service clientèle LANAFORM garantit par le présent que ce produit sera exempt de tout vice de...

Page 13: ...aleer het schoon te maken Als u het toestel op een tapijt gebruikt let er dan voor op dat de verluchtingsopeningen niet afgedekt zijn Gebruik het toestel niet op een vloerbekleding van het vinyltype Het wordt aanbevolen om enkele opwarmingsoefeningen te doen vooraleer het toestel te gebruiken Verhoog de snelheid en de duur van de oefeningen geleidelijk Het toestel mag slechts door een enkele perso...

Page 14: ...ltaten die verkregen worden bij een behandeling met behulp van traditionele oefeningen en behoed uw lichaam in veel minder tijd dan bij een traditionele activiteit en zonder enig blessurerisico De motor werkt in verschillende werkwijzen en met veranderlijke intensiteit om te beantwoorden aan de individuele doelstellingen massage revalidatie training vetverbranding drainage versterken van de spiere...

Page 15: ...stel opzij om met de 6 schroeven M8x35 de sokkel en de kolom samen te voegen Voeg voor elke schroef 1 sluitring M8 1 en een contramoer M8 2 toe 3 Verbind de bovenste kolom met de onderste Plaats de onderdelen zo tegenover elkaar dat de twee elektrische stekkers met elkaar te verbonden kunnen worden Doe dit schuif de 2 kolommen in elkaar en bevestig ze met een schroef M6x20 4 Neem de onderdelen van...

Page 16: ...werken Als u een tweede keer drukt gaat het toestel weer over naar de paraatstand 2 Zie het hoofdstuk Bedieningselementen om de verschillende functies te gebruiken 3 Als u het toestel in de modus staan wilt gebruiken ga er dan op staan vooraleer het toestel in werking te stellen 4 Als u een andere houding verkiest is het te verkiezen om een andere persoon te vragen u te helpen bij het gebruik van ...

Page 17: ...chtige doek om de elektrische schakelaar en de omtrek van het platform te reinigen Als reinigingsmiddel in het toestel insijpelt kan dit het toestel beschadigen Een beschadigd snoer moet vervangen worden door een speciale kabel of een volledige elektrische eenheid die verkrijgbaar is bij de fabrikant of de klantendienst LANAFORM garandeert dit product tegen materiaal en fabricagefouten gedurende e...

Page 18: ...de que los orificios de aireación no lleguen a taparse No utilice el aparato sobre un revestimiento de tipo vinilo Se recomienda hacer algunos ejercicios de precalentamiento antes de utilizar el aparato Aumente la velocidad y la duración de los ejercicios de manera progresiva El aparato no puede ser usado más que por una sola persona a la vez Las mujeres embarazadas o que utilizan un esterilet NO ...

Page 19: ...ier riesgo de herida en mucho menos tiempo que en el caso de una actividad tradicional y sin ningún riesgo de herida Las diferentes modalidades y la intensidad variable van a guiar el motor según un protocolo establecido con el objeto de responder a los objetivos de cada uno masaje reeducación condición física quema de grasas drenaje tonificación muscular etc LOS EFECTOS SOBRE EL ORGANISMO Adelgaz...

Page 20: ... Una vez que las piezas estén en su lugar incline el aparato sobre el costado y utilice 6 tornillos M8x35 para ensamblar el zócalo y la columna Para cada tornillo añada 1 arandela MB 1 y una contratuerca MB 2 3 Ensamble la columna superior con la columna inferior Coloque las piezas una frente a la otra a fin de conectar las dos enchufes eléctricos A continuación coloque y encaje los 2 montantes y ...

Page 21: ...Pulse sobre el botón Marcha Detención El aparato comienza a funcionar Si pulsa una segunda vez el aparato vuelve al modo en espera 2 Vaya al capítulo Mandos para la utilización de las diferentes funciones 3 Si desea utilizar el aparato en la modalidad de pie póngase encima antes de la puesta en marcha 4 Si prefiere otra postura es preferible que le pida a otra persona la ayuda para utilizar los ma...

Page 22: ...ar el interruptor eléctrico y el contorno de la plataforma Una infiltración de producto de limpieza en el aparato puede dañarlo Si el cable estuviera dañado se debe reemplazar por un cable especial o una unidad eléctrica completa disponible donde su fabricante o su servicio al cliente LANAFORM garantiza por la presente que este producto no tiene ningún defecto de material ni de fabricación durante...

Page 23: ...Teppich benutzen achten Sie darauf dass die Lüftungsschlitze nicht verstopft sind Benutzen Sie das Gerät nicht auf einem vinylartigen Bodenbelag Es empfiehlt sich einige Übungen zum Aufwärmen vor der Benutzung des Gerätes zu machen Steigern Sie allmählich die Geschwindigkeit und die Dauer der Übungen Das Gerät darf nur von einer einzigen Person gleichzeitig benutzt werden Schwangere oder Frauen mi...

Page 24: ... erzielt hätten Ihr Körper wird vonVerletzungen geschützt Sie brauchen also weniger Zeit als bei herkömmlichen Aktivitäten und gehen jedemVerletzungsrisiko aus demWeg Die einzelnen Modi und die variable Intensität treiben den Motor gemäß einem festen Protokoll an so dass den Zielsetzungen jedes Benutzers entsprochen wird Massage Rehabilitation Konditionsaufbau Verbrennung von Fetten Dränage Muskel...

Page 25: ... ihrem Platz sind neigen Sie das Gerät und bauen mit den 6 M8x35 Schrauben Sockel und Säule zusammen Legen Sie unter jede Schraube eine M8 1 Beilage und eine M8 2 Kontermutter 3 Bauen Sie den oberen und unteren Säulenabschnitt zusammen Bringen Sie einTeil gegenüber dem anderen an um die beiden Stromkabel anzuschließen Danach stecken Sie die beiden Streben zusammen und schrauben Sie mit einer M6x20...

Page 26: ...arbeiten Wenn Sie denTaster nochmals drücken versetzt es sich in den Bereitschaftszustand 2 Die verschiedenen Funktionen werden im Kapitel Bedienungen eingehend erläutert 3 Wenn Sie sich für den Gerätebetriebsmodus stehend entscheiden stellen Sie sich vor dem Einschalten auf das Gerät 4 Wenn Sie eine andere Haltung vorziehen sollten Sie vorzugsweise einen Zweiten um Unterstützung bei der Verwendun...

Page 27: ... des Umfangs der Schwingplattform Beim Einsickern eines Reinigungsmittels ins Gerät kann das Gerät Schaden nehmen Ist das Kabel beschädigt muss es ausgewechselt werden entweder durch ein spezielles Kabel oder ein komplettes elektrischesTeil das beim Hersteller oder Kundendienst erhältlich ist LANAFORM garantiert hiermit dass dieser Artikel frei von irgendwelchen Material oder Konstruktionsfehlern ...

Page 28: ...collegarlo prima di pulirlo Se si utilizza l apparecchio su un tappeto non ostruire le aperture di ventilazione Non utilizzare l apparecchio su un rivestimento in vinile Si consiglia di fare qualche esercizio di riscaldamento prima di utilizzare l apparecchio Aumentare progressivamente la velocità degli esercizi L apparecchio può essere utilizzato da una sola persona alla volta Le donne in stato d...

Page 29: ...tenuti rispetto alle sedute tradizionali evitando inoltre il rischio di farvi male Le diverse modalità e la possibilità di variare l intensità consentono a ciascuno di seguire un determinato programma in funzione delle esigenze individuali massaggio riabilitazione rimessa in forma brucia i grassi drenaggio tonificazione muscolare ecc EFFETTI SULL ORGANISMO Effetto dimagrante e lipolisi Le micro co...

Page 30: ... ad allineamento corretto dei fori delle viti 2 Con i pezzi in posizione inclinare l apparecchio di lato e utilizzare 6 viti M8x35 per montare la base e la colonna Per ogni vite aggiungere una rondella M8 1 e un controdado M8 2 3 Collegare la colonna superiore a quella inferiore Mettere i pezzi uno di fronte all altro per collegare le due spine di alimentazione Incastrare quindi i due montanti uti...

Page 31: ...ionare Premendo il tasto una seconda volta l apparecchio si rimette in standby 2 Consultare la sezione Comandi per vedere come utilizzare le varie funzioni 3 Se si desidera utilizzare l apparecchio in piedi posizionarsi davanti all apparecchio prima di metterlo in funzione 4 Per mettersi in un altra posizione farsi aiutare da un altra persona per utilizzare i comandi oppure iniziare in piedi e cam...

Page 32: ...della pedana Se un prodotto di pulizia penetra all interno dell apparecchio questo si può danneggiare Se il cavo di alimentazione è danneggiato deve essere sostituito con un cavo speciale o un sistema simile disponibile presso il fornitore o il servizio post vendita LANAFORM garantisce che il presente prodotto non avrà difetti dei materiali né di fabbricazione per un periodo di due anni a decorrer...

Page 33: ...кой аппарата обязательно выключайте его Если Вы используете аппарат на ковре позаботитесь о том чтобы отверстия проветривания не были скрыты Не используйте аппарата на виниловых покрытиях Рекомендуем сделать несколько сеансов нагревания прибора прежде чем впервые использовать аппарат Увеличивайте скорость и продолжительность сеансов прогрессивно Аппарат может быть использован только одним человеко...

Page 34: ...ультаты получаемые в течение выполнения традиционных упражнений предохранив Ваше тело от любого риска пораниться и за короткий срок Различные режимы и переменная интенсивность заставят двигатель работать согласно заданному режиму для того чтобы достигнуть цели каждого режима массаж приведение в форму взбадривание сжигание жиров дренаж мышечное тонизирование и т д ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ Эффект пох...

Page 35: ...тройства в базу так чтобы шурупы хорошо сели в отверствия 2 Когда все части будут на местах наклоните устройство в сторону используя 6 шурупов M8x35 для сборки цоколя и колонны Для каждого шурупа добавьте круглую прокладку M8 1 и прокладку с проемом M8 2 3 Соберите верхнюю и нижнюю колонны Вставьте одну часть в другую чтобы смочь подсоединить 2 шнура в сеть Вставьте обе части используя 1 шуруп M6x...

Page 36: ...на кнопку Ход Остановка Аппарат начинает функционировать Если вы прикоснетесь второй раз он перестанет функционировать 2 Пожалуйста перейдите к разделу Команды чтобы использовать различные функции 3 Если Вы желаете использовать аппарат стоя встаньте на него сверху прежде чем его запустить 4 Если вы предпочитаете другую позу желательно попросить кого нибудь Вам помочь в переключении команд либо нач...

Page 37: ...ьника и поверхности платформы Проникновение чистящего средства в аппарат может его повредить Если кабель поврежден он должен быть заменен специальным кабелем от производителя или специального сервиса УСЛОВИЯ ГАРАНТИИ LANAFORM гарантирует это изделие от любых дефектов материалов и изготовления на период в два года начиная с даты покупки за исключением нижеизложенных уточнений Гарантия на это издели...

Page 38: ...38 ...

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Page 41: ... usar la máquina le proponemos hacer algunos ejercicios de precalentamiento De esta forma evitará posibles lesiones y mejorará sus resultados He aquí algunos ejercicios de precalentamiento Übungsprogramm Ehe Sie das Gerät benutzen sollten Sie sich durch einige Übungen aufwärmen Somit vermeiden SieVerletzungen und erhöhen Ihre Leistungsfähigkeit Folgende Übungen können Sie alsWarm Up durchführen Es...

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Page 43: ...tra otro y tire entonces lentamente el pie hacia las nalgas hasta que sienta estirarse suavemente el músculo de la parte delantera de su muslo No es necesario que el talón toque las nalgas Deje de tirar cuando sienta que el músculo se estira Mantenga la rótula dirigida hacia el suelo y sus rodillas una contra otra Atención no deje que la rodilla levantada se separe de la otra rodilla Estire el mús...

Page 44: ...nta estirarse los músculos de la pantorrilla Mantenga la posición durante 20 a 30 segundos Repita el movimiento con la otra pierna GE DEHNEN DER WADE UND DER ACHILLESSEHNE Stellen Sie vor eineWand oder einen Stuhl die Zehen zeigen nach vorne Setzen Sie ein Bein in Richtung Stuhl und strecken das andere Bein nach hinten Beugen Sie das vordere Bein indem Sie es möglichst nahe nach vorn zum Stuhl zie...

Page 45: ...OS Siéntese en el suelo y doble las piernas de forma que las plantas de los pies se toquen Ponga las manos sobre los tobillos Inclíne el tronco hacia adelante a partir de la cintura y apóyese ligeramente en el interior de las rodillas hasta sentir que los músculos del interior de los muslos se estiran GE DEHNEN DER INNENSCHENKEL Setzen Sie sich auf den Boden und beugen die Beine so dass sich die F...

Page 46: ...na pierna a altura de la rodilla Mantenga los hombros contra el suelo y con las dos manos coja suavemente la rodilla doblada y tirela encima del cuerpo y luego hacia el suelo Debe sentir estirarse los músculos a nivel de las caderas de los abdominales y de la parte inferior de la espalda Mantenga la posición durante 20 a 30 segundos GE DEHNEN DER POBACKEN DER HÜFTEN UND DER BAUCHMUSKELN Legen Sie ...

Page 47: ...nte las manos en los muslos doble la pierna trasera e inclínese un poco hacia adelante a partir de las caderas hasta que sienta que los músculos de atrás del muslo se estiran Asegúrese de que se inclina hacia adelante a partir de la articulación de la cadera y no a partir de la cintura Mantenga la posición durante 20 a 30 segundos Repita el ejercicio con la otra pierna GE DEHNEN DER KNIESEHNEN Ste...

Page 48: ...s estirando la mano hacia el omóplato opuesto Dé golpecitos en la espalda con la punta de los dedos lo más lejos que pueda Conserve esta posición Levante el brazo opuesto y con la mano coja el codo doblado Estire suavemente el brazo tirando del codo Mantenga la posición durante 20 a 30 segundos Repita el ejercicio con el otro brazo GE DEHNEN DES TRIZEPS Stellen Sie sich hin die Beine in Schulterbr...

Page 49: ... el CLUB UP DOWN con los pies ligeramente separados Si el ejercicio está bien hecho sentirá una contracción muscular a nivel de la espalda de los cuadriceps y de los glúteos GE SQUAT Stellen Sie sich mit leicht gegrätschten Beinen auf den CLUB UP DOWN Bei korrekt ausgeführter Übung spüren Sie eine Muskelspannung im Rücken in den Quadrizeps und Gesäßmuskeln IT SQUAT Prendete posizione sul CLUB UP D...

Page 50: ...ga la espalda bien derecha doble ligeramente las rodillas y contraiga suavemente sus músculos inferiores Si el ejercicio está bien hecho sentirá una contracción muscular a nivel de la espalda de los cuadriceps y de los glúteos GE SQUAT 2 Stellen Sie sich mit leicht gegrätschten Beinen auf den CLUB UP DOWN Halten Sie den Rücken gerade beugen leicht die Knie und ziehen leicht die unteren Beinmuskeln...

Page 51: ...ro del CLUB UP DOWN en la punta de los pies Mantenga la espalda bien derecha y contraiga los abdominales Sentirá entonces un esfuerzo muscular a nivel de las pantorrillas Si desea efectuar otro tipo de ejercicio basta con doblar las rodillas a 90 GE WADEN Stellen Sie sich auf Zehenspitzen in die Mitte des CLUB UP DOWN Halten Sie den Rücken gerade und spannen Sie die Bauchmuskeln an Sie spüren eine...

Page 52: ...N DE LA PELVIS Acuéstese poniendo los hombros pegados al suelo y los pies en el CLUB UP DOWN Levante las nalgas manteniendo las rodillas en la prolongación de los tobillos Tire suavemente los talones hacia atrás contrayendo los músculos de los muslos y de los glúteos GE BECKENBRÜCKE Legen Sie sich hin mit den Schultern auf dem Boden und den Füßen auf dem CLUB UP DOWN Heben Sie die Pobacken an die ...

Page 53: ...s sobre la plataforma Ponga la espalda a la horizontal con la nuca en la prolongación de la columna vertebral Lleve la parte de arriba del cuerpo hacia atrás Baje los antebrazos sobre la plataforma Este ejercicio tiene como ﬁnalidad relajar los trapecios GE ENTSPANNEN DER SCHULTERN UND DES NACKENS KnienSiesichvordenCLUB UP DOWN streckenSiedieArme undlegendieHändeaufdiePlattform RückenundNackensind...

Page 54: ...ataforma alejándolas y dirigiéndolas hacia el interior La espalda bien derecha y los abdominales contraídos aléjese de la plataforma efectuando un movimiento de repulsión El objetivo principal de este ejercicio es toniﬁcar los pectorales los tríceps y los músculos superiores de la espalda Puede también realizar este ejercicio con las piernas estiradas GE LIEGESTÜTZEN KnienSiesichvordenCLUB UP DOWN...

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