Ergonomisch sitzen ist gut. Dynamisch sitzen ist besser.
Wie richtiges
Sitzen am besten unterstützt wird. Nach dem Motto „Die beste Sitz-
position ist immer die nächste” sollten Sie Ihre Haltung möglichst
häufig wechseln. Idealerweise ist der Oberkörper dabei gerade und man
nimmt abwechselnd die folgenden Positionen ein:
1. leicht vorgebeugt
2. aufrecht und ausbalanciert
3. zurückgelehnt [siehe Abb. 1 – 3]
1
90
°
90
°
2
3
