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Kettler SM3635-68, Training And Operating Instructions, Page: 102 / 116

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Prędkość

Częstotliwość naciskania pedałów

Dystans

Stopień obciążenia

Tętno

Durée

G

Tętno maksymalne

Wartość przeciętna

Symbol serca (miga)

Tętno docelowe przekroczone w dół -11

Wartość 0 – 999,9

Stopień 1 - 15

Wymiar nastawialny

Dźwięk ostrzegawczy 
Włącz./Wyłącz.

Wartość 0 – 220

Wartość procentowa

tętno rzeczywiste / tętno maks.

Wartość 0 – 99,9

Wymiar nastawialny

Wartość przeciętna

Skala obrotów pedałami

Wartość przeciętna

Wartość 0 – 99:59

Wartość przeciętna  

Wartość 0 - 199

Funkcja RECOVERY

Ostrzeżenie (miga) Tętno maks1

Tętno docelowe przekroczone w górę +11

102

PL

Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi

Summary of Contents for SM3635-68

Page 1: ...e d emploi et instructions d entra nement Trainings en bedieningshandleiding Instrucciones de entrenamiento y manejo Istruzioni per l allenamento e per l uso Instrukcja treningowa i instrukcja obs ugi...

Page 2: ...nd sollte Grundlage f r den Aufbau Ihres Trainingsprogrammes sein Falsches oder berm iges Training kann zu Gesundheitssch den f h ren Inhaltsverzeichnis Sicherheitshinweise 2 Service 2 Ihre Sicherheit...

Page 3: ...nzeigebereich Display Funktionsbereich Tasten 3 D SM3635 68 Kurzbeschreibung Das Elektronik hat einen Funktionsbereich mit Tasten und einen Anzeigebereich Display mit ver nderlichen Symbolen und Grafi...

Page 4: ...Pro gramme gew hlt Nochmaliges Dr cken n chstes Programm L ngeres Dr cken Programmdurchlauf Minus Plus Tasten Mit diesen Funktionstasten werden vor dem Training in den verschiedenen Men s Werte ver n...

Page 5: ...ber die Zeit oder Strecke Vorgegebene Profile 1 6 Pulsgesteuerte Programme HRC1 HRC2 Zielpuls ber die Zeit Zwei Programme die durch vorgegebenen Pulswert die Belastung regeln Anzeigewerte Die Beispie...

Page 6: ...mbol blinkt Zielpuls unterschritten 11 Wert 0 999 9 Stufe 1 15 Dimension einstellbar Warnton EIN AUS Wert 0 220 Prozentwert Istpuls Max Puls Wert 0 99 9 Dimension einstellbar Durchschnittswert Skala P...

Page 7: ...etzung des Trainings mit dieser Einstellung Zwi schenzeitliche Belastungs nderungen sind jederzeit m g lich Trainingsende Durchschnittswerte Anzeige Puls falls Pulserfassung aktiv Stufe Umdrehungen un...

Page 8: ...abenbereich Plus oder Minus Belastung ver ndern Trainingsbeginn alle Werte z hlen hoch PROGRAM Count Down PROGRAM dr cken bis Anzeige Count Down Das Programm z hlt von eingegebenen Werten nach unten 0...

Page 9: ...ge Trainingsbereitschaft mit allen Vorgaben oder Zielpuls 40 200 Mit Plus oder Minus die Alterseingabe abw hlen Anzeige AGE OFF Mit SET best tigen Anzeige n chste Vorgabe Zielpuls Pulse Mit Plus oder...

Page 10: ...ken Vorgabenbereich Trainingsbeginn PROGRAM dr cken bis Anzeige 5 Profi I Belastung Stufe 1 9 36 Min SET dr cken Vorgabenbereich Trainingsbeginn PROGRAM dr cken bis Anzeige 6 Profi II Belastung Stufe...

Page 11: ...ann ab der eingegebenen Stufe automatisch gesteigert bis der Zielpuls erreicht ist z B 130 Puls Mit Plus oder Minus kann der Pulswert an dieser Stelle Trainingsbereitschaft noch ge ndert werden z B vo...

Page 12: ...ainieren nicht schaltet die Elektronik in den Standby Modus Trainingswiederaufnahme Bei Fortsetzung des Trainings innerhalb von 4 Minuten werden die letzten Werte weiter oder heruntergez hlt RECOVERY...

Page 13: ...ss 75 11 11 oder Manuell 40 90 Zielpuls 40 200 11 11 Bemerkung erscheint nur wenn der Zielpuls 1x erreicht wurde Anzeige bei Pulsereignissen Bei Unterschreitung des eingegebenen Trainingspulses 11 Sch...

Page 14: ...n die n chste Einstellung Oder L schen der Gesamtwerte berspringen nur SET dr cken Anzeige Energ 3 Anzeige des Energieverbrauchs in kJoule kcalo rie Plus oder Minus dr cken Funktion Auswahl der Energi...

Page 15: ...erlich den Stecker der Handpulssensoren herauszuziehen St rungen beim Trainingscomputer Dr cken Sie die Reset Taste Bemerkung Allgemeine Hinweise Heimtrainer Geschwindigkeitsberechnung 60 Pedalumdrehu...

Page 16: ...Alter 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 Fettverbrennungspuls 90 65 vom Max Puls Fitnesspuls 75 vom Max Puls Maximalpuls 220 minus Alter Vor und nach jeder Trainingseinheit dient eine ca 5 min ti...

Page 17: ...Glossar Eine Ansammlung von Erkl rungsversuchen Puls Erfassung des Herzschlages pro Minute MaxPuls e Errechneter Wert aus 220 minus Lebensalter Zielpuls Manuell oder programmbestimmter Pulswert der er...

Page 18: ...ety notes 18 Service 18 Your safety 18 Short description 19 Function range Buttons 20 Indicating range Display 21 Display values 22 23 Quick start Introduction 23 Start of training 23 End of training...

Page 19: ...icating range Display Function range Buttons Short description The electronics consists of a function range with buttons and an indicating range display with variable symbols and graphics 19 GB SM3635...

Page 20: ...r period of time sweep of program me Minus Plus buttons By means of these functional buttons values are changed in the various menus before the training and the strain is adjusted during training furt...

Page 21: ...d the time or distance Default profiles 1 6 Pulse controlled programmes HRC1 HRC2 Target pulse beyond the time Two programmes that control the strain by a preset pulse value Display values The example...

Page 22: ...0 999 9 Level 1 15 Dimension adjustable Warning sound ON OFF Value 0 220 Percentage value Actual pulse Max pulse Value 0 99 9 Dimension adjustable Average value Scale Pedal revolutions Average value...

Page 23: ...a te 0 Strain shows Level 1 Start of training Display Scale Pulse if measurement of pulse is active distance level energy time revolutions speed and time Change of the strain during training Plus disp...

Page 24: ...change strain Start of training all values count up PROGRAM Count Down Press PROGRAM until Display Count Down The programme counts down 0 from the entered values If nothing is entered the training sta...

Page 25: ...ompleted Display readiness for training with all defaults Or Target pulse 40 200 Deselect the age input by means of Plus or Minus Display AGE OFF Confirm by means of SET Display next default target pu...

Page 26: ...Press SET default range Start of training Press PROGRAM until display 5 Professional I strain level 1 9 36 min Press SET default range Start of training Press PROGRAM until display 6 Professional II...

Page 27: ...increased automatically from the entered level until the target pulse is achieved e g 130 Pulse The pulse value can be changed at this point readin ess for training by means of Plus or Minus e g from...

Page 28: ...ver to standby mode Resumption of training If the training is continued within 4 minutes the last values will also be counted or counted down RECOVERY function Measuring the recovery pulse The electro...

Page 29: ...or Fitness 75 11 11 or Manually 40 90 Target pulse 40 200 11 11 note appears only if the target pulse was achieved once Display in case of pulse events If the entered training pulse 11 beats is underc...

Page 30: ...s Set change to the next setting Or Skipping Deletion of the total values only press SET Display Energ 3 Display of the energy consumption in kJoule kcalorie Press Plus or Minus Function Selection of...

Page 31: ...ctions Exercise bike Speed calculation 60 pedal rotations per minute result in a speed of 21 3 km h Crosstrainer Speed calculation 60 pedal rotations result in a speed of 9 5 km h Fitness value calcul...

Page 32: ...90 It is recommended that you perform approx 5 minutes of exer cises before and after every training unit in order to warm up and cool down There should be a training free day between each two consecu...

Page 33: ...es are to be entered or selected Glossary Collection of attempts for explanation MaxPulse s Calculated value from 220 minus years of age Target pulse Manual or program determined pulse value which is...

Page 34: ...mot corre spondant est r pertori dans le glossai re Le terme concern y est expliqu G 34 F Mode d emploi et instructions d entra nement Instructions relatives la s curit En vue de votre propre s curit...

Page 35: ...Zone des fonctions touches Description br ve L lectronique poss de une tendue de fonctions accessibles au moyen de touches ainsi qu une tendue d affichage cran comportant des symboles et graphiques va...

Page 36: ...al programme suivant Appui prolong ex cution du programme Touches moins plus Ces touches permettent de modifier les valeurs de dif f rents menus et permettent le r glage de l intensit des charges lors...

Page 37: ...6 Programmes command s par pouls HRC1 HRC2 Pouls souhait tout au long de l entra nement Deux programmes r glent la charge en fonction du pouls souhait pr d termin Valeurs affich es Les exemples d aff...

Page 38: ...ieur l objectif pouls 11 Avertissement clignote Pouls max 1 Pouls sup rieur l ovjectif pouls 11 Valeur 0 999 9 Niveau 1 15 Unit s r glables Signal sonore d avertisse ment ON OFF Valeur 0 220 Valeur 0...

Page 39: ...niveau 1 D but de l entra nement Affichage chelle pouls au cas o l enregistrement du pouls est activ distance niveau nergie dur e rotations vitesse et temps Modification des charges pendant l entra ne...

Page 40: ...nt Down Appuyez sur la touche PROGRAM jusqu ce que Count Down s affiche Le programme fonctionne en comptant partir de leur valeur donn e vers des valeurs inf rieures mais 0 Si vous n entrez aucune val...

Page 41: ...nez l ge l aide des touches Plus ou Moins Affichage AGE OFF Confirmez la valeur en appuyant sur la touche SET Affichage entr e suivante Objectif de pouls pulsati ons Entrez la valeur l aide des touche...

Page 42: ...ne d entr e des donn es d mar rage de l entra nement Appuyez sur la touche PROGRAM jusqu ce que la valeur 5 s affiche Pro I charge de niveau 1 9 36 minutes Appuyez sur SET zone d entr e des donn es d...

Page 43: ...ntrez la valeur l aide des touches Plus ou Moins par ex 10 La charge augmentera alors partir du niveau entr jusqu ce que l objectif de pouls soit atteint par ex 130 Pouls ce stade pr t l entra nement...

Page 44: ...es concernant l entra nement resteront affich es durant 4 minutes Pendant ce moment si l appareil ne subit aucune op rati on appui sur une touche p dalage l lectronique se mettra en mode Stanby Repri...

Page 45: ...l 40 90 Objectif de poul 40 200 11 11 Remarque appara t uniquement lorsque l objectif de pouls a t atteint une fois Affichage fluctuation du pouls Si le pouls d entra nement entr se trouve d pass 11 p...

Page 46: ...toutes les donn es et appuyer uniquement sur la touche Set Affichage Energ 3 Affichage de la d pense nerg tique en kJou le kcalorie Appuyez sur la touche Plus ou Moins Fonction s lection de l afficha...

Page 47: ...re entra nement fournit les r sultats d sir s apr s quelques semaines 1 Vous obtenez une certaine endurance avec moins de perfor mance cardio vasculaire 2 Vous obtenez une certaine endurance avec la m...

Page 48: ...a nement vous devriez pr voir une journ e sans entra nement si vous d cidez de choisir le programme d entra nement de 20 30 minutes 3 fois par semaine En cas contraire vous pouvez vous entra ner tous...

Page 49: ...expliquer Plage de points Plage de points avec 30 x 16 points permettant de repr senter les profils de performance et de pouls ainsi que l affichage de textes et de valeurs Pouls Enregistrement des b...

Page 50: ...astingomvan 64 Woordenlijst 65 Dit teken geeft in de handleiding een verwijzing naar de woordenlijst aan Daar wordt het betreffende begrip uitge legd G 50 NL Trainings en bedieningshandleiding Veiligh...

Page 51: ...Weergavevelden Display Functiebereik Toetsen 51 NL SM3635 68 Korte beschrijving De computer heeft een functiebereik met toetsen en weergave velden display met wijzigende symbolen en grafieken...

Page 52: ...amma s gekozen Nogmaals indrukken volgende programma Langer indrukken programmadoorloop Min Plus toetsen Met deze functietoetsen worden voor de training in de diverse menu s waardes gewijzigd en tijde...

Page 53: ...via tijd of afstand Voorgeprogrammeerde profielen 1 6 Polsslaggestuurde programma s HRC1 HRC2 Doelpolsslag via de tijd Twee programma s die door een voorgeprogrammeerde polsslagwaarde de belasting reg...

Page 54: ...ie instelbaar Alarmsignaal AAN UIT Waarde 0 220 Percentage Actuele polsslag Max polsslag Waarde 0 99 9 Dimensie instelbaar Gemiddelde waarde Schaalverdeling pedaalom wentelingen Gemiddelde waarde Waar...

Page 55: ...oont niveau 1 Trainingsbegin Weergave Schaalverdeling polsslag als polsslagmeting actief afstand niveau energie tijd omwentelingen snelheid en tijd Wijzigen van de belasting tijdens de training plus w...

Page 56: ...in belasting wijzigen Trainingsbegin alle waardes tellen op Program Count down Program indrukken tot weergave Count down Het programma telt van de ingevoerde waarde terug 0 Als er niets ingevoerd word...

Page 57: ...d voor training met alle programmeringen Of Doelpolsslag 40 200 Met plus of min de leeftijdprogrammering kiezen Weergave Age off Met SET bevestigen Weergave volgende programmering doelpolsslag Pulse M...

Page 58: ...de II belastingniveau 1 7 38 min SET indrukken programmeringsveld Trainingsbegin Program indrukken tot weergave 5 Prof I belastingniveau 1 9 36 min SET indrukken programmeringsveld Trainingsbegin Prog...

Page 59: ...eren bijv 10 De belasting wordt dan vanaf het ingegeven niveau automatisch verhoogd tot de doelpolsslag bereikt is bijv 130 Polsslag Met plus of min kan de polsslagwaarde op dit punt gereed voor train...

Page 60: ...egevens worden 4 minuten weergegeven Drukt u gedurende deze tijd niet meer op een toets en traint niet verder schakelt de computer in de stand by modus Hervatten van de training Bij voortzetting van d...

Page 61: ...l 40 90 Doelpolsslag 40 200 11 11 Opmerking verschijnt alleen als de doelpolsslag 1x bereikt wordt Weergave bij polsslaggebeurtenissen Bij niet halen van de ingegeven trainings polsslag 11 slagen word...

Page 62: ...ssen van het totaal aantal kilometers overslaan alleen SET indrukken Weergave Energ 3 Weergave van het energieverbruik in kJoule kcalorie Plus of min indrukken Functie keuze van energieverbruikweergav...

Page 63: ...ne aanwijzingen Hometrainer Snelheidsberekening 60 pedaalomwentelingen minuut geven een snelheid van 21 3 km h Crosstrainer Snelheidsberekening 60 pedaalomwentelingen geven een snelheid van 9 5 km h C...

Page 64: ...astiek 4e week 3e week 2e week 1e week Handleiding voor de training Sportgeneeskunde en trainingswetenschap maken gebruik van de ergometrie o a voor de controle van de goede werking van hart de bloeds...

Page 65: ...90 MaxPolsslag Leeftijd Hier een ingave voor het berekenen van de maximale polsslag HI symbool Verschijnt HI is een doelpolsslag 11 slagen te hoog Knippert HI is de maximale polsslag overschreden LO...

Page 66: ...namiento de resistencia 80 Intensidad del esfuerzo 80 Alcance del esfuerzo 80 Glosario 81 Este s mbolo ofrece dentro de las instruc ciones una referencia para el glosario All se explicar el t rmino en...

Page 67: ...i n Display Zona de funciones Pulsadores 67 E SM3635 68 Descripci n breve El sistema electr nico dispone de una zona de funciones con pulsadores y de una zona de visualizaci n display con s mbo los y...

Page 68: ...aci n siguiente programa Pulsaci n prolongada Recorrido del programa Pulsadores menos m s Mediante estos pulsadores de funciones se modifican antes del entrenamiento los valores en los distintos men s...

Page 69: ...iles predeterminados 1 6 Programas controlados por pulso HRC1 HRC2 Pulso objetivo a lo largo del tiempo Dos programas que regulan el esfuerzo por el valor pre determinado del pulso Valores de indicaci...

Page 70: ...Nivel 1 15 Dimensi n ajustable Valor 0 220 Valor en porcentaje Pulso real pulso m x Valor 0 99 9 Dimensi n ajustable Valor medio Escala revoluciones del pedal Valor medio Valor 0 99 59 Valor medio Va...

Page 71: ...stuviera activado el registro del pulso distancia nivel energ a tiempo revoluciones velocidad y tiempo Modificar el esfuerzo durante el entrenamiento M s El valor indicado al lado de BRAKE es aumentad...

Page 72: ...predeterminados M s o Menos Modificar el esfuerzo Iniciando el entrenamiento todos los valores van sumando PROGRAM Count Down Presione PROGRAM hasta Indicaci n Count Down El programa va descontado de...

Page 73: ...lidad para el entrenamiento con los datos predeterminados o Pulso objetivo 40 200 Anule con M s o Menos la introducci n de la edad Indicaci n AGE OFF Confirme con SET Indicaci n Pr ximo dato predeterm...

Page 74: ...one SET Rango datos predeterminados inicio del entrenamiento Presione PROGRAM hasta Indicaci n 5 Profesional I nivel de esfuerzo 1 9 36 min Presione SET Rango datos predeterminados inicio del entrenam...

Page 75: ...En este caso el esfuerzo aumenta autom ticamente a partir del nivel introducido hasta que se alcance el pulso objetivo p ej 130 Pulso Con M s o Menos todav a es posible modificar el valor del pulso e...

Page 76: ...icaci n actual Durante 4 minutos se visualizan los datos del entrena miento Si no presiona ning n pulsador ni entrena durante este tiempo el sistema electr nico pasar al modo Standby Reinicio del entr...

Page 77: ...Fitness 75 11 11 o Manual 40 90 Pulso objetivo 40 200 11 11 Observaci n solamente aparece al alcanzar el pulso objetivo 1 vez Visualizaci n con sucesos del pulso Si no se alcanza el pulso de entrenami...

Page 78: ...Saltar el borrado de los valores totales s lo presione SET Indicaci n Energ 3 Indicaci n del consumo de energ a en kJoule kcaloria Presione M s o Menos Funci n Selecci n de la indicaci n del consumo e...

Page 79: ...illa del pulso estar activada la medici n del pulso de la mano Si se establece contacto con un clip de oreja o receptor enchufable autom ticamente se desactivar la medi ci n del pulso de la mano No es...

Page 80: ...de entrenamiento En la medicina deportiva y el mundo especializado en los ent renamientos utilizan la ergometr a entre otros para comprobar el estado del coraz n la circulaci n y el sistema respirator...

Page 81: ...de combusti n de grasa Valor calculado con el 65 de MaxPuls Pulso Fitness Valor calculado con el 75 de MaxPuls Manual Valor calculado con el 40 90 de MaxPuls Edad Introducir aqu el dato para calcular...

Page 82: ...ruzioni di allenamento 96 Training di costanza 96 Intensit di sforzo 96 Entit dello sforzo 96 Glossario 97 Questo simbolo fornisce nelle istruzioni un richiamo al glossario dove si trova spiegato il r...

Page 83: ...Area visuale Display Area funzionale Tasti 83 I SM3635 68 Descrizione breve L unit elettronica dotata di area funzionale con tasti ed area visuale display con simboli variabili e grafica...

Page 84: ...ovamente programma successivo Premere pi a lungo sfogliare i programmi Tasti meno pi Minus e Plus Con questi tasti funzionali sono modificati i valori nei vari menu prima dell allenamento durante l al...

Page 85: ...reimpostati da 1 a 6 Programmi controllati dal polso HRC1 HRC 2 Polso target per tempo Due programmi che regolano lo sforzo sulla scorta del valore del polso preimpostato Valori visualizzati Le indica...

Page 86: ...ivello tra 1 e 151 15 Dimensione regolabile Allarme ON OFF Valore 0 220 Valore percentuale Polso effettivo polso massimo Valore 0 99 9 Dimensione regolabile Valore medio Frequenza di pedalata Valore m...

Page 87: ...sforzo mostra livello 1 inizio allenamento Indicazione Scala polso se rilevamento polso attivo distanza livello energia tempo giri velocit e tempo Cambiamento dello sforzo durante l allenamento Plus v...

Page 88: ...o sforzo Inizio allenamento tutti i valori vanno in aumento PROGRAM Count Down Premere PROGRAM finch non compare l indicazio ne Count Down Il programma a partire dai valori impostati esegue il conto a...

Page 89: ...raggiungere 40 200 Disattivare il monitoraggio della pulsazione massima mediante i tasti Pi o Meno Indicatore Max Off Confermare con SET Indicatore successiva impostazione Pulsazione da raggi ungere P...

Page 90: ...allena mento Premere PROGRAM fino a indicazione 5 Esperto I sforzo livello 1 9 36 minuti Premere SET area delle impostazioni inizio dell allena mento Premere PROGRAM fino a indicazione 6 Esperto II s...

Page 91: ...utomaticamente a partire dal livello impostato fino a raggiungere il polso target ad es 130 Polso Con Plus o Minus si pu modificare a questo punto pronto per l allenamento ancora il valore del polso a...

Page 92: ...ndicazione attuale I dati relativi all allenamento sono indicati per 4 minuti Se non si preme alcun tasto o non si pedala l unit elettronica va al modo di standby Ripresa dell allenamento Continuando...

Page 93: ...40 90 Zielpuls 40 200 11 11 Nota visualizzato solo quando il polso target stato raggiunto una volta Indicazione di eventi concernenti il polso In caso di valore inferiore al polso di allenamento impo...

Page 94: ...icazione Store Oppure per saltare la cancellazione dei valori totali pre mere solo SET Indicazione Energ 3 Visualizzazione del consumo energetico in kJouse kcalorie Premere Plus o Minus Funzione Selez...

Page 95: ...e sensore palmare viene disattivata automati camente se si inserisce un orecchino a clip o un ricevitore nella presa delle pulsazioni Non necessario estrarre il connettore dei sensori palmari Anomalie...

Page 96: ...a 3 settimana 2 settimana 1 settimana Istruzione per l allenamento La medicina sportiva e la scienza del allenamento utilizzano l ergometro tra l altro per controllare il funzionamento del cuore della...

Page 97: ...x Pulsazioni per fitness Valore calcolato 75 della pulsazione max Manuale Valore calcolato 40 90 MaxPuls Et Impostazione per il calcolo della massima frequenza cardiaca Simbolo HI Se si visualizza HI...

Page 98: ...usz 113 Niniejszy znak w instrukcji odsy a do s ownika Tam zostaje obja nione ka dorazowe poj cie G 98 PL Instrukcja treningowa i instrukcja obs ugi Wskaz wki dotycz ce bezpiec ze stwa Dla Twojego w a...

Page 99: ...Obszar wskaza Wy wietlacz Obszar funkcji Przyciski 99 PL SM3635 68 Opis skr cony Elektronika posiada obszar funkcji z przyciskami i obszar wskaza wy wietlacz o zmiennych symbolach i grafice...

Page 100: ...o zostaj wybrane r ne funkcje Naci ni cie ponowne program nast pny Naci ni cie d u sze przebieg programu Przyciski Minus Plus Za pomoc tych przycisk w funkcyjnych zostaj dokona ne przed treningiem zmi...

Page 101: ...ofile 1 6 Programy sterowane t tnem HRC1 HRC2 T tno docelowe w funkcji czasu Dwa programy kt re reguluj obci enie poprzez zadan wst pnie warto t tna Warto ci wskazywane Wskazania przyk adowe pokazuj t...

Page 102: ...1 15 Wymiar nastawialny D wi k ostrzegawczy W cz Wy cz Warto 0 220 Warto procentowa t tno rzeczywiste t tno maks Warto 0 99 9 Wymiar nastawialny Warto przeci tna Skala obrot w peda ami Warto przeci tn...

Page 103: ...obci enie pokazuje stopie 1 Pocz tek treningu Wskazywanie skali t tna je eli rejestracja t tna jest aktywowana dystansu stopnia energii czasu obrot w pr dko ci i czasu Zmiana obci enia podczas trening...

Page 104: ...a PROGRAM a do wskazania Count Down Program zlicza od warto ci wprowadzonych w d 0 Je eli nie nast pi adne wprowadzenie warto ci to trening zaczyna si w programie Count Up W momencie startu programu m...

Page 105: ...nia jest zako c zony Wskazywanie Gotowo treningowa ze wszystkimi usta wieniami Albo T tno docelowe 40 200 Za pomoc Plus lub Minus wy czy wprowadza nie wieku Wskazywanie AGE OFF Potwierdzi za pomoc SET...

Page 106: ...ch sprawno ci fizycznej II obci enie stopie 1 7 38 minut nacisn SET Obszar ustawie Rozpocz cie treningu Naciska PROGRAM a do Wskazywanie 5 Profesjonalista w wiczeniach sprawno ci fizycznej I obci enie...

Page 107: ...Obci enie jest nast pnie automatycznie zwi kszane od wprowadzonej warto ci do momentu a zostanie osi gni te t tno docelowe na przyk ad 130 T tno Za pomoc Plus lub Minus mo na w tym miejscu gotowo tre...

Page 108: ...ningowe s wskazywane przez 4 minuty Je eli w ci gu tego czasu nie naci niesz adnego przycisku ani nie trenujesz to elektronika urz dzenia prze czy si w tryb Standby Ponowne podj cie treningu W przypad...

Page 109: ...izyczna 75 11 11 lubr R cznie 40 90 T tno docelowe 40 200 11 11 Uwaga pojawia si tylko wtedy gdy t tno docelowe zosta o osi gni te 1x Wskazywanie przypadk w t tna Si le pouls d entra nement entr se tr...

Page 110: ...SET Skok do nast pnego ustawienia Albo Przeskoczy kasowanie warto ci ca kowitych tylko nacisn SET Wskazywanie Energ 3 Wskazywanie zu ycia energii w kJ kcal Nacisn Plus lub Minus Funkcja Wyb r wskazan...

Page 111: ...ce zostaje auto matycznie wy czony Nie ma potrzeby od czania wtyczki czujnik w pomiaru pulsu przez r ce Zak cenia komputera treningowego Nacisn przycisk Reset Uwaga Wskaz wki og lne Rower stacjonarny...

Page 112: ...e pierwszy Instrukcja treningu Ergometria wykorzystywana jest przez medycyn sportow i nauk zajmuj c si opracowywaniem trening w m in do kon trolowania pracy serca uk adu kr enia i uk adu oddechowe go...

Page 113: ...Warto wyliczona z 40 90 MaxPuls Wiek Podanie informacji do wyliczania pulsu maksymalnego Symbol HI Je eli pojawia si HI to puls docelowy jest za wysoki o 11 uderze Je eli HI miga to przekroczony zost...

Page 114: ...jd min Afstand Calorieen Waard cijfer pols pols min km verbruik Fecha Pulso en reposo Pulso Pulso Escal n de Tiempo Distanc a Consumo Nota bajo esfuerzo de recuperaci n carga min km de energ a Data Po...

Page 115: ...jd min Afstand Calorieen Waard cijfer pols pols min km verbruik Fecha Pulso en reposo Pulso Pulso Escal n de Tiempo Distanc a Consumo Nota bajo esfuerzo de recuperaci n carga min km de energ a Data Po...

Page 116: ...HEINZ KETTLER GmbH Co KG Postfach 1020 D 59463 Ense Parsit www kettler net docu 2509c 10 11...

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