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Advertencias importantes

E

Le rogamos leer atentamente estas instrucciones antes del montaje y del primer uso. Obtendrá indicaciones importantes
respecto a su seguridad así como al uso y al mantenimiento del aparato. Guarde cuidadosamente estas instrucciones
como información, para los trabajos de mantenimiento o para los pedidos de piezas de recambio. 

Para su seguridad

¡PELIGRO! 

Instruya a las personas presentes (en especial a los

niños),  respecto  a  los  posibles  peligros  durante  el  entrena-
miento.

¡PELIGRO! 

Durante  el  montaje  del  producto  mantener  ale-

jados a niños (contiene piezas pequeñas que se pueden tragar).

¡PELIGRO!

Para cualquier trabajo de reparación, mantenimiento

y limpieza, es imprescindible desconectar el adaptador de red.  

¡PELIGRO! 

Sistemas de supervisión de la frecuencia cardíaca

pueden ser inexactos. Un entrenamiento excesivo puede causar
daños de salud o provocar la muerte. Termine inmediatamente
con el entrenamiento cuando sienta vértigo o debilidad.

¡ADVERTENCIA! 

El aparato sólo debe ser usado para la apli-

cación prevista, es decir para el entrenamiento corporal de per-
sonas mayores. 

¡ADVERTENCIA! 

Cualquier otro uso está prohibido y podría

ser peligroso. El fabricante no responde por daños debidos al
uso inadecuado del aparato.

¡ADVERTENCIA! 

Es muy importante que observe también las

indicaciones para la organización del entrenamiento en lasin-
strucciones.

¡ADVERTENCIA! 

Todos

los  aparatos  eléctricos  emiten  una

radiación electromagnética durante la operación. No deposite
aparatos con una radiación especialmente intensa (p.e. móviles)
cerca del cockpit o de los mandos de control, ya que en este
caso se podrían falsificar los valores indicados (p.e. la medición
del pulso).

¡ADVERTENCIA! 

Es  importante  que  se  asegure  de  que  el

cable eléctrico no esté agarrotado ni provoque peligro de caer.

¡ADVERTENCIA!

El aparato de fitness está diseñado exclusi-

vamente para el uso doméstico.

• Para el aparato se necesita una tensión de alimentación de 230

V, 50 Hz.  - Conecte el cable a la red con una caja de enchufe
con tomatierra.

• Utilice sólo el sistema de alimentación suministrado por Kettler

con la bicicleta estática.

• No use ningún alargador con caja de enchufes múltiples para

la conexión. Si usa un cable de prolongación, éste tiene que
cumplir las normas del VDE (normas de los electricistas alemanes).

• Tire el cable del aparato de la clavija si no lo utiliza durante

un tiempo más largo.

• Usted entrena con un aparato que ha sido fabricado según los

últimos avances tecnológicos en cuanto a seguridad. Han sido
evitados  y  asegurados  de  la  mejor  forma  posible  todos  los
puntos peligrosos que podrían causar lesiones.

• Las reparaciones inadecuadas o modificaciones estructurales (des-

montaje  de  piezas  originales,  montaje  de  piezas  no  autori-
zadas etc.) pueden provocar peligro para el usuario.

• Las piezas dañadas pueden influir sobre su seguridad y la vida

útil del aparato. Por lo tanto, cambie inmediatamente las piezas
dañadas o desgastadas y ponga el aparato fuera de servicio
hasta haber efectuado la correspondiente reparación. En caso
de necesidad sólo use piezas de recambio originales de la marca
KETTLER.

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• Controle cada mes o cada 2 meses todas las piezas, en especial

los  tornillos  y  las  tuercas.  Esto  vale  especialmente  para  la
fijación del sillín y del manillar.

• Para  poder  garantizar  a  largo  plazo  el  nivel  de  seguridad

logrado en la construcción, el aparato deberá ser controlado
y cuidado con regularidad (una vez al año) por un especialista
(tienda especializada).

• Antes  de  iniciar  el  entrenamiento  consulte  a  su  médico  de

cabecera para saber ciertamente si el entrenamiento con este
aparato es conveniente para su salud. Organice su programa
de entrenamiento ateniéndose a los resultados de su reconoci-
miento  médico.  Un  entrenamiento  falso  o  exagerado  puede
provocar daños a su salud. 

• Todos los cambios y todas las manipulaciones del aparato que

no se hayan descrito aquí pueden provocar daños y originar
peligro para la persona. Las manipulaciones del aparato sólo
se permiten al servicio técnico de KETTLER y a personas instruidas
por Kettler.

• La calidad de nuestros productos se controla y mejora perma-

nentemente.  Por  este  motivo  nos  reservamos  el  derecho  de
efectuar cambios técnicos.

• En casos de duda o posibles preguntas, diríjase a su vendedor

especializado.

• La  ubicación  del  aparato  debe  elegirse  de  manera  que  se

garanticen las suficientes distancias de seguridad con obstáculos.
Evitar la ubicación en las inmediaciones de zonas principales
de  tránsito  (caminos,  puertas,  pasos).  La  distancia  de  segu-
ridad debe ser al menos un metro mayor que el área de ejer-
cicio en todo el contorno.

• La máquina debe montarse sobre una superficie plana y estable.
• Por favor, ajuste el manillar y el sillÍn para obtener una posicion

de entrenamiento adecuada a su altura.

• A la hora de montar el producto, tenga en cuenta los valores

del par de apriete recomendados (M= xx Nm).

• El entrenador de casa está adherido a la norma alemana 

DIN

EN  20957-1/EN  957-5

,  clase  HB.  Por  lo  tanto  no  es  ade-

cuado para el uso terapéutico.

• El dispositivo puede ser utilizado por niños a partir de los 14

años o personas con problemas físicos o mentales solo si se les
ha instruido en el uso y la seguridad del mismo. Los niños no
deben jugar con el dispositivo. La limpieza y el mantenimiento
no deben ser llevados a cabo por niños.

Summary of Contents for GIRO S3

Page 1: ...F D GB NL I E PL P DK CZ Montageanleitung Hometrainer GIRO S3 Art Nr 07689 350 Abb ähnlich Auf 100 Altpapier gedruckt 30 40 Min A 105 cm B 60 cm C 136 cm 35 kg max 130kg A C B ...

Page 2: ...pliance must only be used with the appropriate Kettler made power pack Do not use a multiple power socket for the running belt If an extension cable is being used ensure that it complies with the VDE regulations Unplug the power cord of the device from the socket if not used for a longer period Exercise has been designed in accordance with the latest stan dards of safety Any features which may hav...

Page 3: ...int please contact your KETTLER dealer Before assembling the equipment study the drawings carefully and carry out the operations in the order shown by the diagrams The correct sequence is given in capital letters The equipment must be assembled with due care by an adult person If in doubt call upon the help of a second person if pos sible technically talented Please note that there is always a dan...

Page 4: ...truction de l appareil démontage des pièces d origine montage de pièces non autorisées etc peuvent entraîner des risques imprévus pour l utilisateur Les composants endommagés peuvent affecter votre sécurité et la durée de vie de l appareil On remplacera donc sans tarder les composants usés ou endommagés et on interdira l emploi de l appareil aussi longtemps qu ils n auront pas été remplacés N uti ...

Page 5: ...s de blessure Travaillez avec soin et soyez prudents lors du montage de l appareil La visserie nécessaire à chacune des opérations est représentée en bordure de chacune des figures Observer strictement l ordre d utilisation des vis et écrous D abord assemblez toutes les parties sans serrer les vis et con trôlez leur bonne mise en place Serrez à la main les écrous indes serrables jusqu à perception...

Page 6: ...ma posible todos los puntos peligrosos que podrían causar lesiones Las reparaciones inadecuadas o modificaciones estructurales des montaje de piezas originales montaje de piezas no autori zadas etc pueden provocar peligro para el usuario Las piezas dañadas pueden influir sobre su seguridad y la vida útil del aparato Por lo tanto cambie inmediatamente las piezas dañadas o desgastadas y ponga el apa...

Page 7: ...equipos Articulo no 07921 000 especialmente omologato para KETTLER ap ratos de deporte Los puede comprar al comercio especializado para articulos de deporte El aparato dispone de un sistema de frenos magnético El entrenador de casa es un aparato de entrenamiento que trabaja en función de las revoluciones por minuto Asegúrese de que ningún líquido llegue al interior del aparato o a las partes elect...

Page 8: ...va työkalu ei sisälly toimitukseen EST Vajalikud tööriistad ei kuulu tarnekomplekti LV Nepieciešamais instruments neietilpst piegādes komplektā LT Reikalingi įrankiai kartu nepristatomi RUS Необходимый инструмент не входит в комплект поставки D Schraubverbindung regelmäßig kontrollieren GB The screwed connections must be controled at regular intervals F Resserrer le raccord à vis à intervalles rég...

Page 9: ... control contenido del paquete I Lista di controllo contenuto del pacco PL Lista kontrolna zawartość opakowania P Lista de verificação conteúdo da embalagem DK Checkliste pakkens indhold CZ Kontrolní seznam obsah balení 1 1 Stck 47 Pos 31 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4 ø 7 1 ø 8x19 2 M 8x60 ø 7x35 M 7x30 4 ø 7 4 9x16 2 1 4x M8x20 2x M5x16 9x30 ...

Page 10: ...24 Ø 8x19 M 8x60 25 Nm 1 2 M 7x30 1x Ø 7 Ø 7 A B C ...

Page 11: ...25 3 M5x12 2x B C B A C D D E 9x16 1x 9x30 4x E D 4 A B C D E F 4x Ø 8x19 M 8x20 25 Nm B C M 7x50 1x Ø 7 Ø 7x35 Ø 7 A ...

Page 12: ...26 5 A B C 6 D A A B C D E F G H ...

Page 13: ...27 7 L R 8 ...

Page 14: ...serii P Exemplo placa de características número de série DK Eksempel type label serienummer CZ Primer tipske ploščice serijske številke D Farbliche Abweichungen bei Ersatzteilen sind möglich GB Colours may vary with replacement parts F Des écarts de couleur sont possibles pour les pièces de rechange NL Afwijkingen in kleur bij reserveonderdelen zijn mogelijk E Es posible que los recambios presente...

Page 15: ...29 ...

Page 16: ...uch kcal ca 600 pro Std Fettverbrauch ca 48 54 gr pro Std Sitzhöhe Stellen Sie den Sattel zunächst auf die für Sie optimale Sitzhöhe ein Diese haben Sie wenn Sie bei durchgedrücktem Knie mit der Ferse gerade noch die Pedale erreichen Eine runde Bewe gungsform der Beine erhalten Sie wenn Sie das Knie nie vollständig durchstrecken So haben Sie ein Gelenk schonendes Training für Fuß Knie und Hüftgele...

Page 17: ...übersteigt Biometrics exercise bike GB Home trainer for anyone who likes cycling and wants to avoid strain on the joints Due to the round leg movement this is a particularly gentle form of exercise for foot knee and hip joints It is ideal for regulated cardiovascular training with the training goal of fat burning as the physical strain is lower than with running training Therefore home trainers ar...

Page 18: ... included as well as leg muscles Training recommendation Always remember the stretching exercises afterwards in order to avoid injuries and muscle ache 4 week training plan for beginners on the home trainer Tip From the 5th week increase the duration of the exercise intervals until you can run for 20 to 30 minutes without interruption Ensure that you training pulse is approx 60 65 of your maximum ...

Page 19: ...ne vertébrale et les articulations Consommation d nergie kcal env 600 par heure Consommation de graisse env 48 54 gr par heure Biométrie vélo F Hauteur d assise Réglez tout d abord la selle à la hauteur d assise optimale pour vous Vous l avez lorsque votre genou étant tendu vous atteignez encore juste la pédale avec le talon Vous obtenez une forme de mouvement ronde des jambes en ne tendant jamais...

Page 20: ... vetverbranding Lage belasting van de gewrichten Ook geschikt voor mensen met overgewicht en beginners Plaatsbesparend en eenvoudig te transporteren Instellen van de optimale zitpositie De ideale lichaamshouding is deze waarbij het bovenlichaam lichtjes naar voren gebogen is Als u rugproblemen hebt verplaats dan de hellingshoek van het stuur zodat het bovenlichaam een rechtere zitpositie heeft die...

Page 21: ...ima del sillín Habrá alcanzado su posición corporal óptima cuando su torso esté ligeramente inclinado hacia delante Si tuviera problemas con la espalda ajuste el ángulo de inclinación del manillar para que el torso adopte una posición más erecta que proteja la columna vertebral y las articulaciones Consumo de energ a kcal ca 600 pro Std Consumo de grasa aprox 48 54 gr pro Std Altura del sillín En ...

Page 22: ...ittlerer Belastung Stufe 4 6 Pause Aviso A partir de la 5ª semana deberá aumentar la duración de los intervalos de esfuerzo para lograr correr de 20 a 30 minutos sin interrupción Procure que su pulso de entrenamiento durante las primeras 8 semanas se sitúe aprox en el 60 65 de su fre cuencia máxima de pulsación y que no supere el 75 Biometria cyclette I Hometrainer per chi ama andare in bicicletta...

Page 23: ...46 Ersatzteilzeichnung 1 6 30 4 3 8 16 32 17 7 8 2 31 23 24 21 5 11 29 33 12 29 22 9 18 13 27 15 26 25 28 20 19 20 18 10 14 ...

Page 24: ...ment parts F Des écarts de couleur sont possibles pour les pièces de rechange NL Afwijkingen in kleur bij reserveonderdelen zijn mogelijk E Es posible que los recambios presenten diferencias en el color I Per le parti di ricambio sono possibili differenze di colore PL W przypadku części zamiennych kolor może się różnić od koloru oryginalnego P Existe a possibilidade de existirem desvios nas cores ...

Page 25: ...48 HEINZ KETTLER GmbH Co KG Postfach 1020 D 59463 Ense Parsit www kettler net docu 3835 04 16 ...

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