Insportline IN 89 X-TYPE, Operation Manual

Page: 13 / 44

** když je výkon překročen, computer pípá 3 krát za sekundu, aby vám to připomněl. Pokud
udržíte výkon v tomto modulu přes 3 minuty, computer bude 6 krát pípat po dobu 30 sekund a
computer se automaticky zastaví, v momentě je zátěž na 1 a přednastavený výkon je na nule.
V této chvíli zastavíte alarm zmáčknutím jakéhokoliv tlačítka.
12 tréninkových profilů – můžete si vybrat jeden z 12 přednastavených programových profilů,
během cvičení si můžete zátěž měnit.
USER – uživatelské nastavení – můžete si nastavit osobní profil trati. Během cvičení si
můžete zátěž libovolně měnit.
TARGET H.R. – program dle tepové frekvence – zátěž se automaticky mění podle vaší
tepové frekvence. Pokud je vaše tepové frekvence nižší než nastavení, zátěž se zvýší o jeden
stupeň po 30 sekundách až na maximum 16. Jakmile bude vaše tepové frekvence vyšší než
nastavená, zátěž se sníží o jeden stupeň a dále se bude snižovat co 15 sekund, než se váš tep
dostane na nastavenou hodnotu. Zátěž se bude pořád snižovat, až na úroveň 1. Pokud bude
tepová frekvence stále vyšší než nastavení, computer se zastaví a bude 6 krát pípat, aby vás
upozornil na překročení a ochránil.
Můžete si vybrat z přednastavených hodnot tepové frekvence nebo vložit osobní profil
Pomocí tlačítek UP nebo DOWN nastavíte cílovou tepovou frekvenci na nulu a zmáčkněte
tlačítko MODE/ENTER: V tuto chvíli si můžete vybrat procentuální hodnotu maximální
tepové frekvence, kterou nechcete překročit. Computer vám nabídne 3 možnosti procent a
vypočte ji z vašeho věku.
55% maximální tepové frekvence – pokud je vám například 30 let, hodnota bude 104.
Maximální tepové frekvence se vypočte 220-věk, tj. 190. Pak 55% ze 190 je 104.
Stejný postup je u 75% a 90 % max. TF.
Vlastní hodnota cílové tepové frekvence:
Můžete si nastavit cílovou tepovou frekvenci, kterou nechcete přesáhnout pomocí tlačítek UP
nebo DOWN. Jakmile ji nastavíte, zátěž bude na úrovni 1, začnete cvičit na této úrovni.
Pokud bude vaše tepové frekvence přes nastavenou, computer začne pípat, aby vás upozornil.
Zastavení:
Cvičení s přednastavenými funkcemi: jakmile se nastavená hodnota dostane na nulu (kromě
tepové frekvence), computer zapípá 8 krát. V tuto chvíli se computer zastaví. Můžete
zmáčknout tlačítko START/STOP a computer začne pracovat a odpočítávat předtím
nastavenou hodnotu znovu.
Během cvičení můžete také zastavit computer stisknutím tlačítka START/STOP.
Vymazání programu: pomocí tlačítka RESET vymažete program a vyberete tréninkový profil
a zátěž znovu. Pokud toto tlačítko podržíte na 2 sekundy, všechny data (včetně osobních)
budou vymazány.
Tlačítka:
START/STOP – pro začátek a konec cvičení
MODE - pro výběr jednotlivých funkcí – čas, vzdálenost, tepová frekvence a výkon
UP – pro zvýšení nastavení hodnot
DOWN – pro snížení nastavení hodnot
RESET – 1. pro vymazání jednotlivých funkcí času, vzdálenosti, tepové frekvence nebo
výkonu