Insportline Gallop, User Manual

Page: 42 / 84

Nakloňte hlavu na pravú stranu tak aby ste pociťovali napnutie vo vašom krku. Pomaly skloňte hlavu
smerom k hrudníku v polkruhu a potom otočte hlavu doľava. Budete pociťovať pohodlné napnutie vo
vašom krku. Toto cvičenie môžete striedavo opakovať niekoľko krát.
CVIČENIA PRE OBLASŤ RAMIEN
Nadvihujte ľavé a pravé rameno striedavo, alebo oboma ramenami naraz.
CVIČENIA PRE PAŽE
Natiahnite striedavo ľavú a pravú pažu smerom k plafónu. Budete pociťovať napnutie na ľavej a
pravej strane. Opakujte toto cvičenie niekoľko krát.
CVIČENIA PRE VRCHNÚ ČASŤ
Podoprite sa tak, že sa rukou opriete o stenu, potom sa natiahnite smerom za seba a a zdvihnite vašu
pravú alebo ľavú nohu smerom k zadným partiám čo najviac ako je to možné. Budete pociťovať
pohodlné napnutie v prednej časti vašich stehien. Zostaňte v tejto pozícii po dobu 30 sekúnd a ak je to
možné opakujte toto cvičenie 2 krát pre každú nohu.
VNÚTORNÁ ČASŤ STEHIEN
Sadnite si na podlahu s nohami tak, aby vaše kolená smerovali von. Potlačte vaše nohy tak blízko ako
je to možné k vašim slabinám. Teraz zatlačte vaše kolená smerom dole. Zostaňte v tejto pozícii po
dobou 30-40 sekúnd ak je to možné.
DOTYK NA PALCE
Predkloňte váš trup smerom dolu a pokúste sa dotknúť vašich palcov až pokiaľ to bude možné. Ak sa
dá, zostaňte v tejto pozícii po dobu 20-30 sekúnd.
CVIČENIE PRE KOLENÁ
Sadnite si na podlahu a vystrite vašu pravú nohu. Pokrčte vašu ľavú nohu a vaše chodidlo položte na
vaše pravé stehno. Teraz sa pokúste dosiahnuť vaše pravé chodidlo s vaším pravým ramenom.
Zostaňte v tejto pozícii po dobu 30-40 sekúnd ak je to možné.
CVIČENIA PRE CHRBÁT/ACHILOVÉ ŠĽACHY
Položte obe ruky na stenu pre získanie opory vášho tela. Posuňte vašu ľavú nohu dozadu a skúste sa ju
priložiť k zadným partiám, striedajte ju s vašou pravou nohou. Toto naťahovacie cvičenie naťahuje
ako chrbát tak aj nohy. Zostaňte v tejto pozícii ak je to možné po dobu 30-40 sekúnd.
Záručné podmienky, reklamácie
Všeobecné ustanovenia a vymedzenie pojmov
Tieto záručné podmienky a reklamačný poriadok upravujú podmienky a rozsah záruky
poskytované predávajúcim na tovar dodávaný kupujúcemu, takisto aj postup pri vybavovaní
reklamačných nárokov uplatnených kupujúcim na dodaný tovar. Záručné podmienky a
reklamačný poriadok sa riadia príslušnými ustanoveniami zákona č. 250/2007 Z.z., Občiansky
zákonník
č. 40/1964 Zb. v znení neskorších predpisov, podľa § 422 až § 442 zákona č.
513/1991 Zb. Obchodný zákonník v platnom znení, a Zákona o ochrane spotrebiteľa č
250/2007 Z.z. v znení neskorších predpisov, a to aj vo veciach týmito záručnými
podmienkami a reklamačným poriadkom nezmieňovaných.
Predávajúcim je spoločnosť inSPORTline s.r.o. so sídlom Bratislavská 36, 911 05 Trenčín,
IČO 36311723, zapísaná v obchodnom registri Okresného súdu Trenčín v odd Sro, vložka č.
11888/R.
8
7
5
6
3
2
4