inshape 17065, Instruction Manual

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VÉLO D’APPARTEMENT
Introduction
Pour profi ter au mieux de toutes les
possibilités off ertes par votre nouveau vélo
d’appartement, veuillez lire entièrement les
instructions avant toute utilisation. Veuillez
également conserver ces instructions au
cas où vous auriez besoin de les consulter
ultérieurement.
Données techniques
Volant d’inertie : 11 kg
Rotation : double sens
Poids de l’utilisateur : 120 kg au max.
Dimensions : 119 × 49 × 118 cm
Piles : 2 piles AA de 1,5V
Fonctions de la console : Scan, temps,
vitesse, distance totale, distance, calories et
fréquence cardiaque
Classifi cation HC : Cet appareil a été classé
dans la catégorie d’utilisation H (Maison)
pour un usage domestique et dans la
catégorie de précision C, précision faible.
Consignes de sécurité générales
Consultez toujours votre médecin avant
de commencer un nouveau programme
d’exercice.
Si nécessaire, établissez un programme
d’exercice personnel en coordination
avec votre médecin, kinésithérapeute ou
instructeur fi tness.
Écoutez votre corps quand vous pratiquez
des exercices physiques. N’oubliez pas
de vous échauff er et ne dépassez pas
vos limites, notamment au début de tout
programme d’exercice. Un mauvais type
d’entrainement ou un entrainement trop
intensif peut nuire à votre santé.
Gardez à l’esprit qu’il faut du temps et des
eff orts constants pour retrouver la forme.
Échauff ez-vous pendant 2 à 5 minutes avant
de commencer à utiliser l’équipement et
étirez-vous pendant 2 à 5 minutes après
chaque utilisation.
Évitez de faire des exercices immédiatement
avant de manger et juste après.
Portez toujours des vêtements et des
chaussures appropriés.
Gardez vos mains et pieds à l’écart des pièces
mobiles qui pourraient vous blesser.
Placez l’équipement sur une surface
ferme et plane, de préférence sur un tapis
spécialement conçu pour les appareils
d’exercices. Il doit y avoir au moins 60 cm
d’espace libre de chaque côté de l’appareil.