35
FI
JUOKSUMATTO
Johdanto
Saat juoksumatosta suurimman hyödyn, kun
luet käyttöohjeen läpi ennen juoksumaton
käyttöönottoa. Säilytä tämä käyttöohje,
jotta voit tarvittaessa palauttaa mieleesi
juoksumaton toiminnot.
Tekniset tiedot
Mitat:
118 x 87 x187 cm
Moottori:
3,5 hv DC
Jännite/taajuus:
230 V ~ 50 Hz
Nopeus:
1–16 km/h
Kallistuskulman automaattinen nosto:
15
tasoa
Juoksupinta:
136 x 48 cm
Toiminnot:
aika, nopeus, matka,
kalorinkulutus ja syke
Käyttäjän enimmäispaino: 140 kg
Voidaan taittaa kokoon hydraulinostimella.
Sisäänrakennetut Bluetooth-kaiuttimet.
Hätäpysäytin.
Sisältää sykemittarilla ja nopeuden
seurannalla varustetun GFit-rannekkeen sekä
rasvaprosenttimittarilla varustetun GFit-
henkilövaa’an.
Yleiset turvallisuusohjeet
Neuvottele aina lääkärisi kanssa ennen kuin
aloitat kuntoharjoittelun.
Mikäli mahdollista, tee itsellesi kunto-
ohjelma lääkärin, fysioterapeutin tai fi tness-
ohjaajan avustuksella.
Kuuntele kehoasi harjoittelun aikana. Muista
lämmitellä ja vältä rasittamasta itseäsi
liikaa, varsinkin harjoittelun alkuvaiheessa.
Vääränlainen tai liian kova harjoittelu voi olla
terveydelle haitallista.
Muista, että hyvään kuntoon pääseminen vie
aikaa ja edellyttää jatkuvaa harjoittelua.
Lämmittele 2–5 minuuttia ennen
juoksumaton käyttöä ja venyttele 2–5
minuuttia jokaisen harjoittelukerran jälkeen.
Vältä harjoittelua välittömästi ennen
ruokailua tai ruokailun jälkeen.
Käytä aina sopivia urheiluvaatteita ja -
jalkineita.
Pidä kädet ja jalat etäällä liikkuvista osista,
joiden väliin ne voivat jäädä kiinni.
Aseta juoksumatto aina tasaiselle ja tukevalle
alustalle, mielellään käyttötarkoitukseen
sopivan maton päälle. Juoksumaton
ympärillä on oltava vapaata tilaa vähintään
60 cm.
