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48
PESO CORPORAL (libras)
AL
TURA (f
t./in.
)
13
Logrando el Peso Deseado
Mantener el peso apropiado es fundamental para una vida saludable. El Índice de Masa
Corporal (BMI) es la medida del peso más comúnmente aceptada según los profesionales
de la salud. Use la tabla que aparece debajo para determinar su propio BMI haciendo
corresponder su altura en la columna de la izquierda con su peso en la línea de arriba. Su BMI
está representado por el número que corresponde entre su altura y su peso. Recuerde comer
adecuadamente y hacer ejercicio.
Índice de Masa Corporal (BMI)
Rangos de BMI
(Para adultos de 20 años y más)
Peso insuficiente:
Menos de 18,5
Normal:
18.5 - 24.9
Sobrepeso:
25.0 - 29.9
Obeso:
30.0 - 39.9
Obeso mórbido:
Más de 40,0
Atención: El BMI tiene algunas limitaciones. Puede sobreestimar la grasa corporal
en personas que son muy musculosas. Puede subestimar la grasa corporal en
personas que han perdido masa muscular, como los ancianos. Consulte a su
médico para determinar cuál es lo ideal para usted.
