FUNKCJE WYŚWIETLACZA
STEP/MIN
–
LICZBA POWTÓRZEŃ (KROKÓW) / MIN
:
Wyświetla liczbę powtórzeń (kroków) na minutę.
SCAN -
SKANOWANIE
:
Automatycznie wyświetla kolejno wartość każdej funkcji licznika
.
TIME -
CZAS
:
Wyświetla całkowity czas ćwiczeń w danej sesji treningowej.
CALORIES -
KALORIE
:
Wyświetla liczbę kalorii spalonych podczas danej sesji treningowej. UWAGA: Jest to wartość
przybliżona.
COUNT
–
LICZNIK KROKÓW
:
Wyświetla całkowitą liczbę kroków w danej sesji treningowej.
1.
Komputer wyłączy się automatycznie po około 4 minutach od zakończenia ćwiczeń.
2.
Komputer można zresetować poprzez wyciągnięcie baterii lub przytrzymanie przycisku MODE przez 3 sekundy.
BATERIA
Do poprawnego funkcjonowania monitora potrzebna jest sprawna bateria AAA.
ZAKRES ZASTOSOWANIA
Stepper jest urządzeniem przeznaczonym do ćwiczeń ogólnorozwojowych w warunkach domowych.
Mini stepper S3038
jest
urządzeniem klasy H przeznaczonym wyłącznie do użytku domowego. Nie może być używany w celach
terapeutycznych, rehabilitacyjnych i komercyjnych.
INSTRUKCJA TRENINGU
1. Rozgrzewka
Przed rozpoczęciem treningu sugerujemy wykonać ćwiczenia rozgrzewające przedstawione poniżej na rysunku. Każde
ćwiczenie powinno być wykonywane, co najmniej przez 30 sekund. Rozgrzewka zmniejsza ryzyko kontuzji i skurczu mięśni i
powoduję lepszą pracę mięśni.