15
R6800-i
Program Body Fat
Program 24 to program przewidziany do kalkulowania poziomu tkanki tłuszczowej użytkownika i na tej
podstawie oferowania specyficznego program ćwiczeń.
Istnieją 3 typy sylwetki, podzielone wg procentowej wartości poziomy tłuszczu w organizmie.
Typ 1: BODY FAT /POZIOM TŁUSZCZU/% >27
Typ 2: 27
≧
BODY FAT /POZIOM TŁUSZCZU/%
≧
20
Typ 3: BODY FAT /POZIOM TŁUSZCZU/% <20
Komputer wskazuje wartości BODY FAT %, BMI oraz BMR.
Ustawienia:
1)
Użyj przycisków UP/DOWN aby wybrać program BODY FAT (P24).
2)
Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
3)
Na wyświetlaczu zacznie mrugać HEIGHT /WZROST/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić
WZROST UŻYTKOWNIKA Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór. Domyślny wzrost to 170 cm lub 5’07”.
4)
Na wyświetlaczu zacznie mrugać WEIGHT /WAGA/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić
swoją wagę. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór. DomyślnA waga użytkownika to 70 kg lub 155 lbs.
5)
Na wyświetlaczu zacznie mrugać GENDER /PŁEĆ/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić swoją
płeć. Numer 1 oznacza mężczyznę, a numer 0 kobietę. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
Domyślną płcią jest płeć męska 1 (MAN).
6)
Na wyświetlaczu zacznie mrugać AGE /WIEK/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić twój wiek.
Domyślny wiek to 35.
7)
Naciśnij START/STOP aby rozpocząć pomiar. Jeśli na wyświetlaczu pojawi się E, upewniej się że Twoje
dłonie prawidłowo przylegają do uchwytów z czujnikami pomiaru pulsu lub (w zależności od modelu)
czy Twój pas piersiowy jest prawidłowo założony. Ponownie naciśnij START/STOP aby rozpocząć
pomiar.
8)
Po zakończeniu obliczeń, komputer poda wartości BMR, BMI oraz FAT PERCENT. Ponadto komputer
wskaże profil ćwiczeń odpowiedni dla Twojego typu sylwetki.
9)
Naciśnij klawisz START/STOP aby rozpocząć ćwiczenia.
Podpowiedzi funkcji:
1)
Tryb uśpienia:
2)
Komputer przejdzie w stan uśpienia jeśli nie otrzyma żadnego sygnału o ćwiczeniu ani żaden klawisz
nie zostanie wciśnięty przez 4 minuty. Możesz nacisnąć dowolny klawisz aby wyjść z trybu uśpienia.
3)
BMI (Body Mass Index): BMI jest to pomiar poziomu tłuszczu w organiźmie bazujący na wartościach
takich jak wzrost i waga.
4)
BMR (Basal Metabolic Rate): BMR pokazuje ile kalorii Twoje ciało potrzebuje do działania. Jest to
poziom energii potrzebnej do bicia serca, oddychania i utrzymania prawidłowej temperatury ciała.
Jest mierzony w temperaturze pokojowej, nie podczas snu ale podczas odpoczynku.