background image

 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2. Position 

Seat down at the saddle, put feet’s in to pedals, hands put on the handlebar. Keep your back straight.   

 
3. Training Organization 
Warm-up: 

Before every training you should warm-up for 5-10 minutes. Here you can do some stretching and training with 
low resistance. 

 
Training session:

 

During the actual training a rate of 70% -85% of the maximum pulse rate should be chosen. The time-length of your training session 
can be calculated with the following rule of thumb: 
daily training session:          approx. 10 min. per unit 
2-3 x per week:                      approx. 30 min. per unit 
1-2 x per week:                      approx. 60 min. per unit   

 

 

Cool down: 

To introduce an effective cool-down of the muscles and the metabolism the intensity should be drastically decreased during the last 

– 10 minutes. Stretching is also helpful for the prevention of muscle aches. 

 

Success 

Even  after  a  short  period  of  regular  exercises  you  will  notice  that  you  constantly  have  to  increase  the  resistance  to  reach  your 
optimum pulse rate. The units will be continuously easier and you will feel a lot fitter during your normal day. For this ach ievement 
you  should  motivate  yourself  to  exercise  regularly.  Choose  fixed  hours  for  your  training  session  and  do  not  start  training  too 
aggressively.   
 
Even though we go to great efforts to ensure the quality of each product we produce, occasional errors and /or omissions do occur. 
In any event should you find this product to has either a defective or a missing part, Please contact us for a replacement.   
 

 

 

 

Consumer service department:   

 

ABISAL Sp. z o.o. 

ul. Św. Elżbiety 6 

41–905 Bytom 

[email protected] 

 

www.abisal.pl

 

www.hms-fitness.pl

 

 
 
 

Summary of Contents for H4402

Page 1: ...ORBITREK MAGNETYCZNY MAGNETIC ELLIPTICAL MAGNETICK ELLIPTICAL H4402 INSTRUKCJA U YTKOWANIA MANUAL INSTRUCTION N VOD K OBSLUZE...

Page 2: ...by regularnie sprawdzane pod wzgl dem zu ycia i uszkodze tylko wtedy b dzie ono spe nia o warunki bezpiecze stwa Szczeg ln uwag nale y zwr ci na uchwyty piankowe za lepki na nogi i tapicerk kt re uleg...

Page 3: ...1 13 Klucz 1 14 M6 40mm uba 4 15 6 podk adka 4 16 6 18 podk adka 4 17 Podk adka spr ysta 4 18 M5 10mm uba 4 ELEMENTY SK ADOWE Ozn Obraz Opis Liczb a Ozn Obraz Opis Licz ba A Rama g wna 1 B Stabilizat...

Page 4: ...WYKRES...

Page 5: ...m 1 2szt podk adek 8 19 2szt nakr tek M8 3 oraz klucz 4 patrz rysunek 1 3 Ten sam spos b monta u pow trz w przypadku przedniego stabilizatora C Krok 2 1 Przytwierd po jednej os onie M na tylnim B i pr...

Page 6: ...y po czy oba przewody 2 Nasad s upek uchwytu D na ram g wn A i po cz oba elementy za pomoc klucza L 5 5mm 6 4 szt M8 16mm rub 5 4szt podk adek spr ystych 17 oraz 4szt 8 19 podk adek 2 Krok 4 1 Po cz...

Page 7: ...8 40mm 10 2szt 8 19 podk adek 2 2szt M8 nakr tek 3 jak na rysunku 8 klucza 5 5mm 6 i klucza 11 zgodnie z rysunkiem 9 2 Wykr z dolnej cz ci lewej dziwigni peda u I fabrycznie zamontowanie ruby nakr tki...

Page 8: ...praw dzwigni peda u za pomoc klucza 4 oraz 2szt rub M5 10mm 18 Krok 8 1 We Lewy Peda K nast pnie zamontuj go na lewej d wigni peda u wykorzystuj c 2 szt rub M6 40mm 14 2szt podk adek 6 15 oraz 2szt po...

Page 9: ...iegun w znajduje si w rodku komory baterii Dobrze zamknij pokryw Ostrze enie Zu yte baterie powinny by natychmiast wymienione Baterie nale y wymienia co najmniej raz do roku aby unikn wycieku ZAKRES S...

Page 10: ...min 2 3 razy w tygodniu ok 30 min 1 2 razy w tygodniu ok 60 min Odpoczynek Wraz z ko cem treningu nale y stopniowo zmniejsza intensywno Aby zapobiec skurczom mi ni zaleca si r wnie wiczenia rozci gaj...

Page 11: ...traci wa no w przypadku Up ywu terminu wa no ci samodzielnych napraw nieprzestrzegania zasad prawid owej eksploatacji 7 Duplikaty karty gwarancyjnej nie b d wydawane 8 Produkt oddany do naprawy powini...

Page 12: ...ent until the problem has been rectified 10 Do not insert any object into any openings 11 Be aware of all regulation and constructions parts which may disturb during exercises 12 The safety level of t...

Page 13: ...12 L wrench 6 6mm 1 13 Wrench 1 14 M6 40mm bolt 4 15 6 washer 4 16 6 18 podlo ka 4 17 Spring washer 4 18 M5 10mm bolt 4 PART LIST No Picture Description Qty No Picture Description Qty A Main frame 1...

Page 14: ...DIAGRAM...

Page 15: ...mm screw 1 2 pcs of 8 19 washer 2 and lock them with 2 pcs of m8 nut 3 using wrench 4 see picture 1 3 Attach the front stabilizer tube c as above step Step 2 1 Put the decorative cover m on rear stabi...

Page 16: ...res correctly as picture 4 2 sliding the console pillar d into console solid tube tightening tchem by using 4 pcs of m8 16mm screws 5 4 pcs of spring washer 17 and 4 pcs of 8 19 washers 2 and locking...

Page 17: ...I with the Left Upper Handlebar Parts G using 2 pcs of M8 40mm screw 10 2 pcs of 8 19 washer 2 and 2 pcs of M8 nut 3 to connect tchem See picture 8 locked them by L wrench 5 5mm 6 and Spanner 11 See p...

Page 18: ...right handlebar tube and left right pedal tube using 2 pcs of M5 10mm screw 18 to lock them by Wrench 4 Step 8 1 Get the left pedal K and then put in on left pedal tube using 2 pcs of M6 40mm screw 1...

Page 19: ...computer 2 Pay attention to the polarity label located inside the battery compartment the battery cover back into position and make sure it is well secured Notice Used batteries should be replaced im...

Page 20: ...tically decreased during the last 5 10 minutes Stretching is also helpful for the prevention of muscle aches Success Even after a short period of regular exercises you will notice that you constantly...

Page 21: ...potahu a p novk m kter podl haj opot eben nejrychleji Po kozen sti je pot eba co nejrychleji opravit nebo vym nit do t doby nen mo no za zen pou vat 10 Do otvor nevkl dejte dn p edm ty 11 D vejte poz...

Page 22: ...mm 1 13 Kl 1 14 M6 40mm roub 4 15 6 podlo ka 4 16 6 18 podlo ka 4 17 Pru inov podlo ka 4 18 M5 10mm roub 4 SEZNAM ST A N AD Ozn Obr zek Popis Po et Ozn Obr zek Popis Po e t A Hlavn r m 1 B Zadn stabil...

Page 23: ...N KRES MONT...

Page 24: ...u r mu A pomoc 2ks M8 65mm roubu 1 2ks 8 19 podlo ky 2ks M8 matice 3 a kl e 4 viz obr zek 1 3 P edn stabiliz tor p ipevn te stejn jako zadn Krok 2 1 Um st te krytku M na zadn B a p edn C stabiliz tor...

Page 25: ...pojte zbyl dva p evody 2 Nasa te sloupek rukojet D na hlavn r m A a v e upevn te pomoc 4 ks M8 16mm roubu 5 4ks pru inov podlo ky 17 4ks 8 19 podlo ky 2 a L 5 5mm kl e 6 Krok 4 1 Spojte p evody po ta...

Page 26: ...upku rukojeti G pomoc 2ks M8 40mm roubu 10 2ks 8 19 podlo ky 2 2ks M8 matice 3 viz obr zek 8 a L kl e 5 5mm 6 a kl e 11 viz obr zek 9 2 Odstra te z lev ho sloupku ped lu I od v roby namontovan rouby m...

Page 27: ...v ho prav ho sloupku rukojeti a lev ho prav ho sloupku ped lu pomoc 2ks M5 10mm roubu 18 a kl e 4 Krok 8 1 P ipevn te lev ped l K k lev mu sloupku ped lu I pomoc 2ks M6 40mm roubu 14 2ks 6 podlo ky 15...

Page 28: ...zornost polarit zna en se nach z uvnit m sta pro baterie vra te kryt bateri na p vodn m sto a ujist te se e je dob e p ipevn no Upozorn n Vybit baterie by m ly b t okam it vym n ny Baterie by m ly b t...

Page 29: ...esto e d l me v e pro to abychom zajistili maxim ln kvalitu na ich v robk mohou se objevit jednotliv vady nebo chyby Pokud si v imnete z vady nebo toho e n kter z st chyb kontaktujte n s pros m Rozsa...

Reviews: