HRC – požadovaná hodnota THR
Díky porgramu HRC a THR můžete cvičit na základě reálných hodnot vlastní tepové frekvence. Běžecký pás
automaticky a postupně mění sklon a rychlost, aby udržel nastavenou tepovou frekvenci. Srdeční tep lze nastavit na
60% nebo 80% vypočítané maximální tepové frekvence (HRC). Můžete také nastavit vlastní cílovou tepovou frekvenci
(THR). Díky tréninkovému programu můžete nastavit cílový čas u stanovené vzdálenosti a pokusit se tohoto času
dosáhnout. Počítač neustále aktualizuje odhadovaný čas ukončení tréninku v závislosti na aktuální rychlosti. Stiskněte
tlačítko programu a pomocí tlačítek náklonu nebo rychlosti zvolte program HRC. Potvrďte pomocí tlačítka ENTER.
1.60% maximální tepové frekvence –
spalování tuku 2. 80%
-
zlepšuje vytrvalost 3. THR –
zvolte si cílovou tepovou frekvenci
Trénink na 60% nebo 80% maximální tepové frekvence :
1.
Zvolte „HRC 60 PCT” nebo „HRC 80 PCT”, stisknutím tlačítek náklonu nebo rychlosti. Potvrďte pomocí tlačítka
ENTER.
2.
Nastavte požadovanou dobu tréninku stisknutím tlačítek náklonu nebo rychlosti. Potvrďte pomocí tlačítka
ENTER.
3.
Počítač nyní zobrazuje vypočítanou cílovou tepovou frekvenci, stiskněte START, pro spuštění tréninku.
Target heart rate:
1.
Zvolte „THR 133”, stisknutím tlačítek náklonu nebo rychlosti. Potvrďte pomocí tlačítka ENTER.
2.
Nastavte požadovanou dobu tréninku stisknutím tlačítek náklonu nebo rychlosti. Potvrďte pomocí tlačítka
ENTER.
3.
Požadovanou cílovou tepovou frekvenci (standardně 133 BPM) nastavte pomocí tlačítek sklonu nebo rychlosti.
Potvrďte pomocí tlačítka ENTER.
4.
Stiskněte START, pro spuštění tréninku.
Srdeční tep lze změřit podržením čidla pulsu během tréninku. Počítač vypočítá maximální tepovou frekvenci podle
nastavení provedených v uživatelském profilu. Trénink je ukončen jakmile uběhne nastavený čas. Počítač automaticky
přejde do programu zklidnění organismu. Stiskněte STOP, pokud chcete zrušit program zklidnění organismu.
BODY FAT TEST
Díky testu tukové tkáně můžete změřit její procento. Stiskněte tlačítko programu a použijte tlačítka náklonu nebo
rychlosti pro zvolení programu FAT.
1.
Stiskněte tlačítko ENTER, pro spuštění testu tukové
tkáně. Položte obě dlaně na čidla pulsu. Počítač začne měřit.
2.
Po několika sekundách se zobrazí procento tuku v okně pulsu a výsledek bude v okýnku M:
<19: podváha, 12-25: normální hmotnost, 26-39: nadváha, 30>: obezita
TRÉNINK
Díky tréninkovému programu můžete nastavit cílový čas u nastavené vzdálenosti a zkusit ho dosáhnout. Počítač
neustále aktualizuje odhadovaný čas ukončení tréninku v závislosti na aktuální rychlosti. Stiskněte tlačítko programu
a použijte tlačítko náklonu nebo rychlosti pro výběr programu TRÉNINK. Potvrďte pomocí tlačítka ENTER: 1. Nastavte
cílový čas stisknutím tlačítek náklonu nebo rychlosti. Stiskněte tlačítko ENTER, 2. Nastavte požadovanou vzdálenost
stisknutím tlačítek náklonu nebo rychlosti. Stiskněte tlačítko ENTER, 3. Stiskněte START pro spuštění tréninku.
Během tréninku zobrazí LED okýnko aktuální tempo v minutách/kilometrech (M / L). A zobrazuje očekávaný čas
ukončení tréninku odvíjejícího se od aktuální rychlosti a tempa. Okýnko času nahoře zobrazí čas, který uplynul.
Okýnko vzdálenosti zobrazí zbývající vzdálenost. Během tréninku je možné rychlost a náklon měnit pomocí tlačítek
náklonu nebo rychlosti nebo pomocí joysticků držadel. Trénink je ukončen, když je dosažena nastavená vzdálenost.
Počítač nyní zobrazí Váš výsledek: lepší než cílové tempo, cílové tempo dosaženo nebo pomalejší než cílové tempo.
