effets de
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PROFITER DE VOTRE SAUNA
1. Avant la première utilisation, essuyez toutes les surfaces intérieures du sauna avec un chiffon humide.
2. Allumez le sauna et réglez la température à 104°F pendant une heure pour brûler toute la poussière
d'usine.
3. Toujours boire beaucoup d'eau avant, pendant et après votre séance de sauna pour rester correctement
hydraté.
4. Une séance de sauna normale devrait durer 30 minutes ou moins.
5. Laissez environ 15 à 25 minutes pour que le sauna se réchauffe avant d'y entrer.
6. La transpiration commencera dans les 15 à 25 minutes après être entré dans le sauna.
7. Limitez l'utilisation de lotions ou d'huiles sur votre corps lorsque vous utilisez votre sauna. Ces produits
peuvent bloquer vos pores et limiter la transpiration, diminuant ainsi l'efficacité de votre séance de sauna.
8. Pour un traitement ponctuel, placez votre corps plus près du poêle, ce qui permet un chauffage plus
profond de cette partie du corps ou de cette zone.
9. Pendant votre séance de sauna, placez des serviettes sur les bancs et sur le sol pour absorber la
transpiration et maintenir la propreté de votre sauna.
10. Essuyez l'excès de transpiration pendant votre séance de sauna pour aider votre corps à transpirer plus
librement.
11. Ouvrez la ventilation du plafond ou la porte d'entrée pour permettre à l'air frais d'entrer dans votre
sauna.
12. Laissez votre corps se refroidir après votre séance de sauna, puis rincez la transpiration de votre corps
sous une douche chaude.
AVERTISSEMENTS EN MATIÈRE DE SANTÉ ET DE SÉCURITÉ
1. Lisez toutes les instructions et tous les avertissements avant d'utiliser votre sauna. Un sauna n'est pas un
jouet. Des blessures graves peuvent résulter de la négligence, d'une mauvaise utilisation intentionnelle et
du non-respect des consignes de sécurité.
2. Hyperthermie Danger : L'hyperthermie se produit lorsque le corps absorbe plus de chaleur qu'il ne peut
en dissiper. Lorsque les températures corporelles élevées sont suffisamment importantes, l'hyperthermie
est une urgence médicale et nécessite un traitement immédiat pour éviter une invalidité ou la mort. Il est
très important de ne pas laisser la température centrale du corps s'élever au-dessus de 103° F. Les
symptômes de l'hyperthermie sont les suivants : vertiges, léthargie, somnolence et évanouissement. Les
